Burde jeg bli eller skal jeg gå? Et vanlig forholdsdilemma

Par voksne krangler mens de sitter på sofaen hjemme

I denne artikkelen

Det er ikke bare en sang av Clash.

Hvis du har ordene 'Skal jeg bli eller skal jeg gå' rundt innsiden av hodet ditt, betyr det sannsynligvis at du gjør status over forholdet ditt.

Når et forhold går bra, kommer tanken på å bli eller forlate deg ikke.

Men hvis du begynner å være i tvil om det langsiktige levedyktigheten til forholdet du er i, kan dette forklare tankene 'Skal jeg bli eller skal jeg gå' du har akkurat nå.

Evaluere om du skal bli eller forlate partneren din er en prosess, og den er ikke enkel.

La oss undersøke noen forholdsscenarier som vil hjelpe deg med å komme nærmere svaret på om jeg skal bli eller skal jeg gå?

Se også:

Burde jeg bli eller skal jeg gå?

Beslutningen er avgjørende fordi den har flere nivåer av innvirkning på livet ditt, og hvis du har barn, på familiens liv.

Når svaret er klart

Noen forholdsproblemer er tydelige røde flagg , tar beslutningen om å bli eller forlate en enkel en. Hvordan ville disse scenariene se ut?

  • Du er i et fysisk, verbalt eller følelsesmessigvoldelig forhold til en partneruvillig til å søke hjelp.
  • Partneren din har en avhengighetsom påvirker forholdet ditt og familiens velferd, og er uvillig til å søke hjelp.
  • Partneren din er utro og upålitelig.
  • Partneren din er hemmelighetsfull og lyver ofte for deg.

I disse tilfellene trenger du ikke bruke lange timer på å søke rettferdiggjørelse for å ønske å dra. Din sikkerhet og trivsel står på spill, og du vil avslutte dette forholdet så snart som mulig.

Men noen ganger er svaret på 'Skal jeg bli eller skal jeg gå' ikke klart.

Å gå eller ikke gå, det er spørsmålet

Kraftig skudd av et ungt par som omfavner

I forhold der din fysiske og mentale helse ikke er i fare, krever det nøye refleksjon å bestemme om du vil bli eller forlate.

Å sjekke ut forholdet uten å tenke grundig over hva som står på spill, kan frarøve deg en unik mulighet for vekst og selvrefleksjon , og i verste fall kan det være mulig å avslutte et potensielt fantastisk forhold som kunne blitt reddet for tidlig gode kommunikasjonsverktøy vært ansatt.

Kan forholdet ditt reddes?

Før du tar en beslutning om å bli eller forlate ekteskapet, er det fornuftig å prøve å se om forholdet ditt kan reddes . Du har investert energi i dette forholdet, kanskje tiår verdt.

Det er grunn nok til å nøye vurdere hva ditt neste trinn skal være.

Enten du gjør dette under ekspertveiledning fra a ekteskapsterapeut , eller ved å bruke noen solide tips hentet fra bøker eller internett, spør deg selv om det er mulig å komme tilbake til et godt sted med partneren din.

  • Kan du reignite kjærligheten og forbindelsen som trakk deg sammen i utgangspunktet?
  • Kan du jobbe med forholdet på en slik måte at det blir livsforbedrende , muliggjør personlig vekst i dere begge?
  • Er det nok positive i 'forholdsbanken' til å overvinne de nåværende følelsene som får deg til å stille spørsmål om du vil bli værende eller forlate ekteskapet?

Hvordan vite om forholdet kan reddes

  • Dere fortsetter å være følsomme for hverandres behov. Dette er et tegn på at forholdet ditt kan lagres fordi det betyr at du fremdeles lytter og er innstilt på hverandre.
  • Du deler andre ting enn sex. Et forhold er mer enn bare en tilgjengelig seksuell partner. Hvis du og din kjære fortsatt kan koble på flere nivåer, er det et tegn på at forholdet ditt kan reddes.
  • Dere er hverandres trygge havner. Du kjemper kanskje, men du fortsetter å føle deg trygg nok til å uttrykke konflikt. Det er et godt tegn på at dere føler dere trygge og trygge med hverandre.
  • Ektefellens lykke og velvære er fortsatt en prioritet. Hvis disse følelsene er til stede, lover det bra for å redde forholdet.

Årsaker til at du ønsker å forlate et forhold

Trist kone som ser på ringen etter kamp med ektemannen

Når du reflekterer over spørsmålet 'Skal jeg bli eller skal jeg gå', hvorfor ikke lage en liste over s ome årsakene til at du ønsker å dra ?

For eksempel:

  • Du ser ikke lenger fram tiltilbringe tid med partneren din, og finn opp unnskyldninger for å være ute av huset om kveldene eller helgene.
  • Du deler lite til felles, og lever mer som romkamerater enn ekte partnere.
  • Sexlivet ditt eksisterer ikke, ikke tilfredsstillende, eller uten samtykke.
  • Du foretrekker å være på skjermen din - enten telefon, pc eller TV, enn å snakke med partneren din.
  • Du føler deg helt koblet fra dem. Det er som å bo sammen med en fremmed.

Hvordan ta en beslutning om å bli eller dra

Hvis du er på det punktet du spør deg selv 'skal jeg dra?', Har du sannsynligvis mye sinne lagret inne i deg .

Sint på å være uhørt, usett, ikke verdsatt. Uansett hva som har provosert disse sterke følelsene, det er best å ikke la sinne være den avgjørende faktoren for om du går eller ikke går.

Sinne er bare uuttrykt følelse. Før du roter i tankene dine, for å få svar på 'Skal jeg bli eller skal jeg gå', ville det være bedre for deg og partneren din å avsløre følelsene som ligger bak sinne enn å bare pakke koffertene dine og la det være i en huff .

Ved å sette deg ned med partneren din og vise dem på et ikke-truende språk hvorfor du er opprørt, kan du bare åpne for en samtale som vil koble deg tilbake til dine følelser av dyp kjærlighet til hverandre.

Hvis partneren din derimot nekter å delta i en samtale om følelsene dine, har de nettopp vist hvem de egentlig er, og svaret ditt på spørsmålet 'skal jeg bli eller skal jeg gå' er klart.

Begynn å pakke. Spørsmålet, skal jeg bli eller skal jeg forlate ekteskapet mitt, er overflødig nå.

Dele: