Mannen min er mentalt ustabil! Hvordan kan jeg hjelpe?

Mannen er mentalt ustabil

I denne artikkelen

En psykologisk lidelse i et ekteskap har potensialet til å ødelegge ekteskapet ditt absolutt. Hvis du blir fanget i en vanskelig situasjon med en mentalt lammet ektefelle, så strekk deg ut og be om hjelp. Denne artikkelen vil guide deg hvordan du kan hjelpe mannen din hvis han er mentalt ustabil.

Vær oppmerksom på uvanlig oppførsel

De mest åpenbare tegnene på psykisk sykdom vises gjennom atferd, og hvis din manns oppførsel har vært utenom det vanlige i det siste, må du legge merke til det.

Ta dette eksempelet for å si, ved flere anledninger har du lagt merke til at din rolige, tempererte mann har hatt sinne-raserianfall, eller at du normalt er lokkende ektemann har blitt taus eller at den en gang nære mannen din har blitt fjern i det siste.

Hans oppførsel har endret seg fra hva han normalt ville oppført seg, og hvis dette mønsteret er konsistent, kan det være en større underliggende årsak bak det.

Ikke se bort fra skiltene og snakk med ham om hva som er galt. Du vet aldri at en mental lidelse bare kan gå ved å oppholde seg inni en person ubemerket, og det er det som gjør det enda farligere.

Lær deg selv om dilemmaet

Slå opp autentiske kilder på internett, les opp helseartikler og prøv å få så mye informasjon du kan ut av det; Dette vil hjelpe deg å bedre forstå hva mannen din opplever, og du vil være bedre rustet til å takle symptomene hans.

Samhandle med folk som går gjennom den samme tilstanden eller har overvunnet den, og få innsikt i hvordan de skal takle effektivt i disse tøffe tider .

Du kan få ut mye nyttig informasjon om terapier, behandlinger eller anbefalinger for psykologer hvis du bare kommuniserer med andre mennesker. Pluss dette vil også hjelpe deg med å opprettholde en følelse av normalitet og vite at du ikke er alene om dette. Hvis du også vet om hvilken type lidelse mannen din har, kan du forutsi hans reaksjoner på visse situasjoner, og du kan forberede deg på forhånd hvis ting blir dårlige.

Gi ubetinget aksept

Uten en unse dømmekraft eller nøling aksepter det faktum at mannen din har en psykisk sykdom; ikke merk ham som en forpliktelse eller en syk person, i stedet for å forstå, hold denne ene tingen i bakhodet at din manns negative atferd ikke er hans gjør, han har ingen kontroll over det; alt dette er symptomer som oppstår fordi han er psykisk syk.

Få ham til å føle seg trygg og akseptert rundt deg; fjern eventuelle skjevheter eller negative perspektiver du måtte ha fordi psykiske sykdommer blir stigmatisert og betraktet som tabu.

Hvis du oppriktig vil hjelpe mannen din, så slett denne primitive tankegangen og aksepter sannheten med et åpent sinn. Gi aksept uten streng.

Gi ubetinget aksept

Rådfør deg med en profesjonell for å få hjelp

Din kjærlighet, forståelse og støtte er gode promotorer for å behandle din manns mentale problem, men de alene kan ikke fikse ham; det er en rekke komplikasjoner som går inn i psykologiske lidelser, og bare en ekspert kan takle dem.

Registrer deg for parrådgivning slik at dere begge kan takle den følelsesmessige belastningen all denne uroen har på ekteskapet ditt; sørg for at mannen din deltar på sine vanlige økter på klinikken, slik at han kan trene problemene sine med jevne mellomrom.

Hvis sykdommen hans krever medisiner, fyll deretter resepten på i tide og følg bivirkningene. Med tid og omsorg begynner du begge å synliggjøre den positive endringen denne innsatsen vil ha på situasjonen din.

Ikke kompenser for mye for å hjelpe ham

Ofte lar vi oss rive med i rollen som pleieren som vi ender opp med at de pleide blir helt avhengige av at vi lar dem være inhabil til å gjøre noe alene. Intensjonene dine er bare å hjelpe, men ikke gå overbord, du vil gjøre mer skade enn godt.

Mannen din må ta ansvar for sin egen situasjon slik at han kan komme seg, men hvis du fortsetter å blande deg, får han ikke engang sjansen til å komme seg.

La han neste gang fullføre sine egne oppgaver eller gjøre sin del av husarbeidene i huset; hjelp fra tid til annen, men ikke gjør jobben for ham.

Overvåke regelmessig ditt eget velvære

Å håndtere dine egne følelser og kognitiv velvære er avgjørende når du er tynget av en så mentalt utfordrende belastning; det tar definitivt en toll på deg og kan forårsake stress, bekymring og håpløshet.

Så det er viktig at du tar deg litt tid på deg selv og regulerer følelsene dine, og får tak i deg selv.

Du er bare menneske og det er bare så mye du kan takle. Det er en god ide å registrere deg for terapi, slik at du kan slippe løs tyngden du har lagret i deg for å føle deg bedre.

Dele: