Måter å gjenopprette intimitet i forholdet ditt

Måter å gjenopprette intimitet i forholdet ditt

I denne artikkelen

Når jeg jobber med par som har problemer med å uttrykke seg seksuelt med hverandre, tar jeg opp intimitet. Hvordan vil du definere dette? Jeg spør. Oftere enn ikke er det første ordet som en eller begge sier sex. Og ja, sex er intimitet. Men la oss grave dypere.

Det brede spekteret

Ulike former for sex, som samleie og oral, er oftest forbundet med mine klienter med intimitet.

Noen ganger bare samleie.

Men intimitet er et spekter av atferd og følelser. Fra å holde hender til å kysse. Fra å sitte ved siden av hverandre på sofaen og se en film til å kysse under dynen.

Etter at kundene mine blir komfortable med (noen ganger nye for dem) definisjon av intimitet , Jeg tar meg tid til å diskutere deres forholdshistorie når det gjelder intimitet. Hvordan var det det første året av forholdet ditt?

Fem år i. 10 år i.

For foreldre, etter at du fikk barn. Og så videre, og tar oss til nåtiden. Det vanlige og veldig vanlige svaret er: I begynnelsen var vi nærmere og mer aktive i intimiteten vår. Det var en prioritet og det var gøy. Etter hvert som årene gikk begynte det å falme, og for foreldre har det nesten gått tapt når vi først fikk barn. Magien er ikke der, og en eller begge kan stille spørsmål ved statusen til forholdet.

Oftest er metodene for intimitet utover sex nesten borte

Noen ganger ser klienter på å holde hender eller kose seg som ting unge mennesker gjør, ikke 45-åringer. Og når sex skjer, er det rutinemessig og følelsesmessig ubehagelig. Ofte er det ikke gjensidig ønske, og i stedet går én person sammen med det for å få det overstått.

Gjenopprette intimitet

Gjenopprette intimitet

Finnes det håp? Jeg har alltid håp i livet, og jeg gjør mitt beste for å gi kundene mine håp hvis det mangler.

Noen tips jeg foreslår

Reetabler deg selv

Når du er alene, er du et individuelt selv.

Du har interesser og aktiviteter som du liker. Når dere blir et par, går noe av deres individuelle identitet tapt når paridentiteten tar over. For foreldre kan selv en og to være nesten helt borte ettersom du vier deg helt til foreldreskap.

Jeg oppfordrer klienter til å gjenopprette sin individuelle identitet for å finne mer tilfredsstillelse.

Det kan være alt fra en bokklubb til pokerkveld. Og det er viktig for hverandre å støtte disse aktivitetene, ellers forårsaker det harme. Som et par, ha en datekveld. Hei foreldre! Skaff deg en sitter og kom deg ut. Du vil ikke være en dårlig forelder hvis du er borte fra 7-åringen din i noen timer.

Utforske

Når det gjelder seksuell intimitet, foreslår jeg at klienter spør seg selv og hverandre: Hva liker du?

Hva liker du ikke? Hva vil du? Og viktigst av alt - hva trenger du? Dere har vært sammen i årevis. Kanskje det du likte for 10 år siden ikke er viktig for deg nå. Kanskje det du ikke ønsket å gjøre for 10 år siden, er du ivrig og spent på å prøve nå.

Innsats

Å gjenopprette intimitet er hardt arbeid.

Det viktigste er innsatsen. Hvis hvert medlem av paret ikke forplikter seg til det harde arbeidet som venter, eller forplikter seg, men ikke gjør det harde arbeidet, vil ikke denne prosessen fungere. Det kan til og med gjøre saken verre. Hva er vitsen med at vi går i parterapi hvis du ikke engang bryr deg?

Du får til dette!

Jeg håper denne artikkelen var nyttig for deg. Husk at det er mulig å gjenopprette intimitet. Dere må jobbe hardt, være åpne og ærlige med hverandre, og ha håp om at ting skal bli bedre.

Dele: