5 uventede måter å løse problemer med ekteskapelig kommunikasjon

I denne artikkelen

Ekteskapelig kommunikasjonsproblemer kan oppstå i selv de sterkeste ekteskapene. Tross alt er vi alle mennesker, og ingen av oss er tankelesere.

Misforståelser, sårede følelser og tapte poeng er en del av ethvert menneskelig forhold, og ekteskapet er ikke annerledes.

Tar seg av kommunikasjonsproblemer i ekteskapet så snart de oppstår, er det en verdifull ferdighet for ekteskapet ditt og fremtiden din sammen.

Det er altfor lett for ekteskapelige kommunikasjonsproblemer å fester og forvandle seg til harme, og lang ammet gjør vondt.

Du vet når du har truffet en forholdskommunikasjon problemet, det er en følelse av spenning og at noe er utilfredsstillende.

Du kjemper kanskje mer enn vanlig, eller bare ikke snakker mye i det hele tatt. Dere fortsetter å savne hverandres mening. Forespørsler blir savnet, misforståelser er rike, og før lenge, føler dere begge frustrerte.

Du lurer kanskje også på om det er på tide å skilles eller skilles.

Noen ganger den beste måten å løse en ekteskapskommunikasjon problemet er å ta en helt ny tilnærming. Kanskje du har prøvd det vanlige rådet om å 'bare snakke med hverandre' eller 'prøve å se den andres synspunkt.'

Ikke noe galt i det - det er tross alt snakk og lytting effektive kommunikasjonsteknikker og grunnlaget for god kommunikasjon i ekteskapet - men noen ganger trenger en situasjon noe annet.

Se denne videoen for å vite de tre enkle måtene å umiddelbart forbedre kommunikasjonen i ekteskapet ditt.

Hvis du sliter med en mangel på kommunikasjon i et forhold eller til manglende kommunikasjon i ekteskapet , prøv en eller flere av disse fem uventede kommunikasjonsøvelser for par for å løse ekteskapelige kommunikasjonsproblemer.

1. Bruk en snakkestokk

Dette høres litt ut av linjen og kan trylle frem bilder av dans rundt et bål med fjær i håret mens du har på deg et boho-skjørt, men bær med oss ​​et øyeblikk.

En talepinne betyr at bare den som holder pinnen kan snakke. Selvfølgelig trenger det ikke å være en bokstavelig pinne, og du trenger ikke å slå opp ditt nærmeste hippie-emporium (med mindre det er din ting, i så fall, gå for det).

Bare velg et objekt og bli enige om at den som holder det, er den som snakker, og den andre personen lytter.

Det er viktig å ikke la deg rive med og snu snakkestokken til rantingstaven. Si stykket ditt, og gi det grasiøst ut og la partneren få en tur.

En annen versjon av denne metoden vil være å sette en tidtaker for en avtalt tidsramme (kan være 5 eller 10 minutter), og hver av dere får en tur til å si sitt stykke mens den andre lytter aktivt.

2. Still hverandre spørsmål

Kommunikasjon er nøkkelen i et forhold, og til å kjøre hverandre spørsmål er en fantastisk måte å forbedre kommunikasjonen i ekteskapet. Det er så lett å anta hva partneren vår tenker og basere følelser og beslutninger på det.

Men hva om de tenkte på noe annet helt? Hva om du antok at de ikke tok ut søpla fordi de var late når faktum er at de var oppbrukt? Den eneste måten å finne ut av er å spørre dem.

Sett deg ned med partneren din og bytt på å stille spørsmål til hverandre og hør på svarene. Du kan spørre om spesifikke problemer du har, eller bare stille noen generelle spørsmål for å bli vant til å lytte.

3. Øv deg på å speile hverandres ord

Vær ærlig, har du noen gang nettopp slått av når partneren din snakker? Eller fant deg selv i å vente utålmodig på at det skulle bli din tur?

Vi har alle laget en rask oppgaveliste mens partneren vår noen ganger snakker.

Det er ikke en forferdelig ting å gjøre - det viser bare at tankene våre er opptatt og vi har mye å gjøre - men det bidrar ikke til hvordan kommunisere bedre i et forhold .

I stedet for å la tankene vandre, kan du prøve ‘Speiling’ som en ekteskap kommunikasjon øvelse for å få kontakt med partneren din.

I denne øvelsen bytter hver av dere på å lytte til den andre, og når den nåværende høyttaleren er ferdig, speiler lytteren tilbake ordene sine.

Så hvis for eksempel partneren din trenger å snakke om barnepass, kan du lytte nøye og deretter speile tilbake. 'Fra det jeg hører, får jeg at du føler at du tar det meste av ansvaret for barnepass, og det stresser deg ute?'

Gjør dette uten dom. Bare lytt og speil. Begge vil føle deg mer validert og ha en dypere forståelse av hverandre også.

4. Slå av telefonen

Telefonene våre er så allestedsnærværende i disse dager at det å bla gjennom dem eller svare på hver 'ting' du hører blir andre natur.

Imidlertid kan vår avhengighet av telefoner ødelegge forholdene våre og forårsake a manglende kommunikasjon i ekteskapet .

Hvis du alltid har telefonen, eller du avbryter en pågående samtale for å 'bare sjekke det' når du hører et varsel, er det vanskelig å være fullstendig til stede med partneren din.

Å bli distrahert blir en livsstil, og det forårsaker ekteskapelige kommunikasjonsproblemer.

Prøv å slå av telefonene til en avtalt tid, for eksempel en time hver natt eller hver søndag ettermiddag.

5. Skriv hverandre et brev

Lurer på hvordan kommunisere i et forhold eller hvordan kommunisere med ektefellen din?

Noen ganger er det vanskelig å si hva du vil si, eller fokusere på det partneren din trenger å si til deg.

Å skrive et brev er en fantastisk måte å fokusere på tankene og følelsene dine, og du kan tenke på hvordan du skal uttrykke deg, så du er klar og ærlig uten å være grusom eller sint.

Å lese et brev krever fokus og konsentrasjon og oppfordrer deg til å lytte til partnerens ord. Bare husk å holde brevene dine respektfulle og milde - de er ikke et middel til å fjerne frustrasjon.

Ekteskapelige kommunikasjonsproblemer staver ikke undergang for et forhold, spesielt ekteskap. Prøv noen forskjellige teknikker og ikke kort tid, du lærer å kommunisere tydeligere og takle problemene dine sammen.

Dele: