7 viktige tips for å forbedre mental velvære i ekteskapet ditt
Mental Helse / 2025
I denne artikkelen
Kan en ektefelle redde et ekteskap? Vel, det er ikke noe sikkert produkt som på magisk vis får ekteskapsproblemene til å forsvinne! Men bør du gi opp uten å prøve å redde ekteskapet ditt? Nei.
Kan et brev redde ekteskapet ditt? Det kommer an på.
Det er som enhver annen stor gest. Hvis det er utført bra, og du følger opp med reell handling, så ja. Det kan være første skritt inngjenoppbygge et problemfylt ekteskap. På den annen side vil et brev som mangler ærlighet og viser den lille evnen til selvevaluering ikke bli mottatt godt.
Fortsatt,hvis du synes ekteskapet er verdt å redde, kan skrive et brev være et godt første skritt for å redde ekteskapet ditt. Det er en fin måte å artikulere tankene og følelsene dine uten å bekymre deg for avbruddet, eller nervene som kommer fra interaksjon med noen i intense øyeblikk.
Men, hvor begynner du? Det er umulig å fortelle deg hva du skal skrive, men de følgende tipsene bør hjelpe deg med å hjelpe deg med å redde ekteskapet ditt.
Hvis du ønsker å få utløp for sinne eller såre mannens følelser, er et brev ingen måte å gjøre det på. Selv om du føler at det er ting du med rette er sint over, ikke minnes noe slikt i et brev. Det finnes bedre måter å uttrykke negative følelser på.
Brevet ditt bør heller ikke være en øvelse i å falle på sverdet ditt. Det er heller ikke produktivt. Verre, det kan slå tilbake og virke litt manipulerende. Tenk i stedet på hva det er du ønsker å oppnå som vil flytte ting i en kjærlig og positiv retning og redde ekteskapet ditt. For eksempel:
Ekteskap blir urolige av en rekke årsaker . Du bør ikke prøve å løse alle problemer i et enkelt brev. Fokuser i stedet på en eller to ting du kan handle på, og uttrykk din forpliktelse til å jobbe gjennom dine problemer ogredde ekteskapet ditt.
Uttalelsene dine kan føles som anklager (f.eks. hører du aldri på meg).
Unngå dem hvis du tar opp noe negativt. Formuler dem i stedet ved å bruke jeg og meg. Dette erkjenner at du er ansvarlig for dine følelser og reaksjoner. Samtidig lar det deg fortelle mannen din hvordan en bestemt oppførsel har påvirket deg.
Prøv å erstatte 'du hører aldri på meg' med 'når jeg uttrykker meg, og bare får svar tilbake føler jeg meg uhørt.'
Neightan White, en forfatter ved Høyeste avhandlinger sier, skriftlig er det veldig viktig for deg å være spesifikk. Dette gjelder enten du roser eller kritiserer. Det er vanskelig for folk å vikle hodet rundt vage utsagn, og du kan fremstå som uoppriktig.
For eksempel, ikke fortell mannen din at du elsker hvor hensynsfull han er.
Fortell ham noe han gjorde som fikk deg til å føle at han tar dine behov i betraktning. Prøv: ‘Jeg elsker at du sørger for at favorittkaffekruset mitt står på disken for meg hver morgen. Det er én ting mindre for meg å bekymre meg for, og jeg vet at det betyr at du har tenkt på meg.»
Menn blir ofte sosialisert fra barndommen av for å være problemløsere . Mange trenger konkrete forespørsler og forslag fra deg. Dette gjør at de kan ta reelle handlinger. Ved å gjøre dette får de en følelse av prestasjon ved å vite at de gjør noe håndgripelig forforbedre ekteskapet ditt. Vær spesifikk. Gi bort vage forslag som å tilbringe mer tid sammen eller være fysisk hengiven. Prøv i stedet ett av disse eksemplene, skreddersydd for din situasjon:
Samtidig bør du også være spesifikk når du detaljerer hvilke handlinger du skal ta når det gjelder å redde ekteskapet ditt. Ethan Dunwill er forfatter på Hot Essay Service som hjelper merkevarer med å kommunisere sine intensjoner. Han sier at mange av leksjonene han har lært gjelder også for mellommenneskelige relasjoner, ingen vil høre: ‘Jeg skal gjøre det bedre.’ De vil vite hvordan du vil gjøre det bedre. Prøv disse forslagene:
Davis Myers, redaktør ved Grab My Essay, er en tilhenger av å la enhver følelsesladet kommunikasjon sitte i en dag eller to før du sender den.
Han sier: Dette vil gi deg en sjanse til å revurdere ordene dine før du ikke lenger er i stand til å redigere deg selv. Enda viktigere, du kan lese den med din manns perspektiv i tankene. Hvordan vil han føle seg ved å lese brevet ditt? Er det en reaksjon du ønsker?
Noen problemer er for store til at to personer kan takle dem alene. Enten det er noe du trenger å ta opp alene eller som et par, kan brevet ditt være et godt sted å introdusereidé om ekteskapsrådgivning, eller søker råd fra presteskapet.
Hvis du vil redde ekteskapet ditt, kan et oppriktig brev som kommer fra hjertet virkelig gjøre en stor forskjell. Bare følg skrivetipsene her og sjekk eksempelbrev på nett for å redde ekteskapet for noen nyttige maler som du kan tilpasse. Ta deretter de neste trinnene som kreves for å omsette intensjonene dine til handling, og du vil være på den raskeste veien for å redde ekteskapet ditt.
Dele: