Hvordan opprettholde et forhold i karantenetiden - Ekteskapsråd under sosial isolasjon

I denne artikkelen

• Beskytt forholdet ditt og få det til å vare
• Finn personlig plass
• Lag en daglig struktur
• Kommunisere
• Gi nåde for det som kommer opp
• Ha datekvelder
• Ha mer sex
• Svett sammen
• Oppretthold hygiene
• Når du virkelig trenger det, bruk hodetelefoner som buffer
• Husk at dette også skal gå over

Vis alt

Vi er nå godt inne i sosial isolasjon på grunn av pandemi , og om din erfaring så langt har vært for det meste positiv eller for det meste negativ, er det sannsynlig at utfordringer rundt hvordan man opprettholder et forhold kan begynne å dukke opp.

Hvis du er selvisolering hjemme med din betydelige andre, det være seg en langvarig ektefelle, en fast partner, eller en nytt forhold , den romantiske fantasien som kan ha eksistert i noen dager av hva karantene kan begynne å falme.

Kanskje du nå lurer på hvordan du kan opprettholde et forhold og hva du skal gjøre som et par under sosial isolasjon.

Uten noen bestemt slutt i sikte, virker det viktig å diskutere tips for et bedre ekteskap , sammen med teknikker og taktikker for å holde seg tilregnelig og forbli glad, under sosial isolasjon med partneren din.

Beskytt forholdet ditt og få det til å vare

For å hjelpe deg med å navigere i disse nye forholdsvannene, er her noen ekteskapsråd som en veiledning for å hjelpe deg og din betydelige samboer med mest mulig letthet og ynde.

Denne veiledningen om hvordan du holder et forhold i gang vil også tjene som en nyttig ressurs for hvordan holde et forhold interessant til tross for den dystre atmosfæren.

Huske, dette er enestående tider hvor hvordan man opprettholder et forhold er et spørsmål i hodet til mange par.

Som individer og som en global kultur har vi aldri opplevd noe lignende før.

På grunn av dette er det mye stress og angst i lufta akkurat nå. Noe av det viktigste vi kan gjøre, både for oss selv og menneskene vi bor sammen med, er å husk at tilpasning tar tid, og vi gjør alle så godt vi kan.

Når det er sagt, uten ytterligere adieu, her erekteskapsrådom hvordan man kan opprettholde et forhold under sosial isolasjon.

1. Finn personlig plass

Vi er ikke vant til å være hjemme hele dagen, hver dag, og det er vi definitivt ikke vant til å være hjemme hele dagen, hver dag med vår partner.

På grunn av dette, det er viktig at du både finner tid og rom der du kan være alene. Enten det er et soverom, en veranda eller et bord i hjørnet, sørg for at du er det få nok tid og plass som er din og din alene.

Bruk dette som et sted å hvile og lad opp slik at når du er sammen med partneren din, kan du dukke opp lykkeligere og mer jordet. Gjør dette så ofte du trenger, og ikke bli fornærmet når partneren din gjør det samme.

2. Lag en daglig struktur

Normalt er vår daglige struktur skapt rundt arbeid og sosialt forpliktelser. Vi våkner tidlig for å klare å jobbe i tide, vi er produktive på dagtid for å møte venner for happy hour eller være hjemme til middag, og vi bruker vår tid i løpet av uken klokt for å spille i helgen.

Den samme visdommen er effektiv når det gjelder å følge råd om hvordan man kan opprettholde et forhold i tider som disse.

Akkurat nå, med den strukturen ut av vinduet, det er viktigere enn noen gang for oss å lage vår egen timeplan . Dette vil hjelpe deg å holde deg fokusert og produktiv, og som et resultat, mer i stand til å vise seg godt for deg selv og for forholdet ditt.

3. Kommuniser

Et nyttig verktøy for ethvert forhold, og spesielt et forhold i karantene, er kommunikasjon . Mens du navigerer denne gangen, sjekk regelmessig inn med din samboer.

• Hvordan har dere det begge to?
• Hva trenger du?

K hold kommunikasjonskanalene åpne og husk å ikke ta ting for personlig. I stedet, lytt åpent når partneren din snakker , prøv å forstå hvor de kommer fra, og husk at de også gjør sitt beste.

4. Gi nåde for det som kommer opp

Dette er unike tider. Sammenbrudd kan være forekommer oftere enn normalt akkurat nå. Men ikke bekymre deg, det er et tegn i tiden.

Dette er en høystress situasjon og det er viktig å gi deg selv og din partner nåde for uansett oppførsel og følelser som dukker opp.

5. Ha datekvelder

Det er lett å glemme datekvelder akkurat nå. Du bruker alt tiden din med partneren din uansett, ikke sant? Så er ikke hver natt en date?

Svaret er nei. For å holde forholdsgnisten i live , legg planer om å gjøre morsomme og romantiske ting sammen.

I tider med global pandemi, hva kan være noe romantiske ideer for par å prøve ?

Kanskje du tar deg en ettermiddagstur, setter av noen timer til å se en film, eller tenner lys og drikker en flaske vin.

Se også:

Uansett hva du bestemmer deg for å gjøre, sørg for at denne tiden kun er fokusert på dere to.

6. Ha mer sex

All din tid tilbringes hjemme akkurat nå, så du kan like gjerne nyte den.

Ingenting gnister forbindelse og kjemi mer enn en morgen boltre seg i lakenet, en ettermiddagsquickie, eller en datekveld som ender i fysisk intimitet.

I tillegg til, all den treningen og endorfinene vil holde dere begge glade og tilfredse under karantenen.

Ha mer sex for å oppleve mindre stress .

7. Svett sammen

Hold hverandre motiverte og i form ved å trene sammen.

Trener sammen skaper et bånd; du vil både føle deg bra i kroppen, og sjansene er, vil det føre til kameratskap, latter og kanskje til og med sex.

Trening øker selvtillit og endorfiner, noe som gjør det til en flott daglig aktivitet for par å gjøre sammen.

8. Oppretthold hygiene

Ikke la din personlige omsorg, helse og hygiene stuper bare fordi du ikke trenger å gå noe sted. Husk at du bor sammen med partneren din, og dette betyr de får se deg hele dagen, hver dag.

Hold deg ren, hold deg frisk, og husk å skifte klær regelmessig. Når du ser bra ut, føler du deg bra, og dette vil sannsynligvis påvirke energien i hjemmet ditt.

9. Når du virkelig trenger det, bruk hodetelefoner som buffer

Hvis du bor i nærheten og finner ut at du trenger litt tid for deg selv, sette i noen øreplugger og høre på musikk, a podcast eller en lydbok.

Det er en fin flukt fra virkeligheten og transporterer deg til din egen indre verden. På denne måten kan du og partneren din være sammen i samme rom, men du vil føle deg milevis fra hverandre. (Bare vær forsiktig så du ikke overbruker dette verktøyet eller bruk det som en måte å sjekke ut av forholdet.)

10. Husk at også dette skal gå over

Ting kan føles overveldende akkurat nå uten slutt syn, men du trenger ikke å bli gal og begynne å planlegge for de neste fem årene ly på plass. Enten det er noen uker til eller noen måneder til, så skal dette også gjøres bestå og du er snart tilbake i verden.

Å minne deg selv på dette kan bidra til å holde deg tilregnelig, og det kan hjelpe deg å sette pris på denne tiden sammen med din kjære så mye mer.

Hvis du trenger hjelp i denne tiden, tilbyr vi videorådgivning i CA av lisensiert terapeuter utdannet i parrådgivning.

Dele: