Bør du virkelig tilgi ham? JA. Og her er hvorfor

Tilgivelse og ideen om hvorfor du vil tilgi noen som har skadet deg, er ofte veldig forvirrende. Når alt kommer til alt, hvorfor skulle du tilgi noen fra fortiden din som har forrådt din tillit, forlatt deg, slått deg eller seksuelt misbrukt deg? Hvorfor kan du vurdere å tilgi mannen din hvis han:

• kjørte full og satte barna dine som var i bilen i fare

• gamblet og brukte narkotika til tross for at han lovet å ikke gjøre det

• hadde utenomekteskapelige forhold

• så på pornografi og nektet og løy om det

• kritisert, bagatellisert og kalt deg navn, spesielt hvis det gjøres foran andre eller barna dine

• beskyldte deg for sin sinne, ulykke og irritabilitet

• ga deg den stille behandlingen

• slått, slått eller misbrukt deg fysisk

• klaget ustanselig og antydet at ting aldri er gode nok

• unngikk å ta noe ansvar for sin del i dine ekteskapelige problemer og konflikter

• kom i slagsmål på familie- og sosialt samvær

• frafalt avtaler

• laget planer og store avgjørelser uten å konsultere deg

• sluttet å kommunisere og ble følelsesmessig utilgjengelig

• krenket personvernet ditt

• kom hjem timer sent uten varsel

• truet deg følelsesmessig, fysisk, økonomisk eller seksuelt

(Merk: dette gjelder også menn som har koner skadet dem og alle som har partner gjort sårende ting)

Listen over vondt og overtredelser er nesten uendelig. Hvis du har opplevd noen av disse, vet du med sikkerhet at du har blitt respektert, mishandlet, krenket eller misbrukt.

Smertefulle følelser du føler etter å ha blitt mishandlet eller misbrukt

• utrygt, redd, usikker og engstelig

• ensom, ikke støttet, uomsorg for og misforstått

• sint og bitter

• såret, trist, deprimert, flau og skamfull

Tilliten din reduseres og selvtilliten din erodert. Du kan oppleve fysiske plager som hodepine, sløvhet, forstoppelse, diaré og ryggsmerter; du kan utvikle søvnløshet og også miste appetitten. Motsatt kan det hende du bruker søvn for å unnslippe eller overspise for å trøste deg. Den emosjonelle spisingen kan manifestere seg i en spiseforstyrrelse.

Så hvorfor i all verden vil du tilgi ham?

• for å få lindring av sinne, vondt, harme og frykt

• å slutte å føle seg som et offer og å føle seg kraftigere

• å ha god helse og redusere depresjon og angst

• for å forbedre søvn, appetitt og evne til å konsentrere deg og fokusere

• for å forbedre arbeidet ditt eller skoleprestasjonene og ta vare på barnet ditt

• å gå videre, helbrede og ha sjelefred

• å vite at det er til din fordel, ikke hans

Vennligst forstå med absolutt klarhet og sikkerhet at hvis du tilgir ham, er du på ingen måte eller betyr å kondensere, godta eller unnskylde hans oppførsel. Nei ikke i det hele tatt. Han fortjener kanskje ikke engang nødvendigvis å bli tilgitt. Du gjør det ikke for ham; du gjør det for deg selv.

Forstå også at å tilgi ham heller ikke betyr at du fortsetter å være i en skadelig situasjon eller et sårende eller voldelig forhold, eller at du fortsetter å gi penger til ham for å betale gjeld for spill eller å kjøpe narkotika. Det betyr ikke at du er følelsesmessig, fysisk eller seksuelt intim med ham. Å ta slike valg er ikke i strid med tilgivelse. Det betyr at du setter klare grenser og grenser, og at du definerer hva som er akseptabelt for deg.

Du kan tilgi folk / mannen din for hva som helst mens du bruker intelligens og diskriminering for å vite at du trenger å komme deg ut av forholdet og / eller sette klare grenser i det.

Du kan si OK, jeg skjønner det, men hvordan gjør jeg detgjør det, hvordan tilgir jeg?

Hvordan tilgi ham (eller henne)

• vurdere at den andre personen kan være veldig annerledes nå (hvis dette er fra fortiden din), og at de kan føle anger og ha lært av sine feil eller lovbrudd

• ha medfølelse

• vet med absolutt sikkerhet at tilgivelse ikke er unnskyldning eller kondensering av sårende oppførsel

• forstå hva noen gjør og hvordan de forholder seg til deg om dem, ikke deg.

• tenk at folk ofte handler ut fra uvitenhet og sin egen smerte og vanlige og reaktive måter

• utfør de 12 trinnene hvis du er i en 12-trinns gjenopprettingsprogram

• lære å bruke Emotional Freedom Techniques (EFT) for å hjelpe deg med å frigjøre smertefulle følelser og å helbrede fra traumer

Du kan forståelig nok ha noen sterke reaksjoner på denne artikkelen, fordi tilgivelse, og om du skal tilgi, kan være forvirrende og magefølgende i seg selv. Og hvis du bestemmer deg for å tilgi, kan det være vanskelig å gjøre det. Ta deg god tid til å reflektere, tenke over og gjennomgå ideene ovenfor. Og husk, å tilgi er ikke å glemme, og det er til din fordel og lettelse, ingen andres.

Dele: