Hvor ofte og hvor mye slåss par?

I denne artikkelen

• Det handler mindre om kvantitet og mer om kvalitet
• Sunne kamper er rettferdige kamper
• Friske par fører korte kontoer
• Sunne kamper er ferdige kamper
• Sunne kamper er aldri voldelige

Uansett hvor mye du og partneren din elsker hverandre, er det umulig å ha enlangvarig forholduten å være uenige minst en gang i blant.

Noen par ser ut til å krangle eller slåss mye, mens andre virker som de nesten aldri gjør det.

Hvis du vokste opp i et hjem hvor duforeldrene kjempet mye, kan det være ubehagelig for deg å være i et forhold som er lavkonflikt.

På den annen side kan de som vokste opp i lavkonflikthjem finne det vanskelig hvis de er i et forhold der konflikter er hyppigere.

Legg til alle de forskjellige konfliktene ogkonflikthåndteringsstilersom vi alle uttrykker, og det kan være vanskelig å vite hvor mye slåssing er sunt i et forhold og når du bør bekymre deg - eller gå. Selv om det ikke er noe magisk tall som er den rette mengden kamp i et forhold, er det noen ting å vurdere.

Her er 5 ting å se etter for å fortelle om mengden av slåssing i forholdet ditt er sunt eller ikke.

1. Det handler mindre om kvantitet og mer om kvalitet

Det er ikke noe ideelt antall kamper eller frekvens av argumenter som kvalifiserer et forhold som sunt.

Snarere er det kvaliteten på kampene dine som gir deg en pekepinn på helsen til forholdet ditt.

Friske par er ikke nødvendigvis par som ikke slåss - snarere er de par hvis kamper er produktive, rettferdige og ferdige.

Det betyr at de kjemper om én sak om gangen, de søker løsninger, de kjemper rettferdig, og de avslutter kampen med en løsning eller avtale om å se på nytt.

2. Sunne kamper er rettferdige kamper

Å kjempe rettferdig kan være vanskelig når vi er såret, sinte eller på annen måte opprørt. Men for at kampen faktisk skal bidra til en sammenlagtsunt forhold, det må være rettferdig.

Hva er en rettferdig kamp?

En rettferdig kamp er en der dere begge fokuserer på det aktuelle problemet, i stedet for å ta opp alt som har gjort deg sint i løpet av forholdet.

En rettferdig kamp er også en som unngår å rope navn, personlige angrep, våpen din partners frykt eller tidligere traumer, eller på annen måte slå under beltet.

3. Friske par fører korte kontoer

En del av å lære å bekjempe rettferdig læring for å holde korte kontoer med hverandre. Dette betyr at du enten tar opp noe rett når det skjer (eller ganske kort tid etterpå) hvis det plager deg, eller så lar du det gå.

Du fører ikke en løpende liste over alt partneren din gjør som forverrer deg, og deretter slipper du det hele løs i en krangel seks måneder senere.

Å føre korte regnskap betyr også å ikke bringe tidligere problemer som har blitt løst inn i senere argumenter som ammunisjon. Det kan være vanskelig å gi slipp på harme og tidligere nag, men for å gjøre detkjempe rettferdig og hold forholdet ditt sunt, det er viktig å jobbe med.

4. Sunne kamper er ferdige kamper

En viktig måte å fortsette å kjempe i forholdet sunt på er å sørge for å fullføre en kamp når det skjer. Dette betyr å jobbe gjennom problemet til løsning slik at du kan gjenopprette harmonien.

(Hvis du regelmessig slåss om det samme problemet som ikke kan løses, er det et rødt flagg - enten kjemper du ikke egentlig om det problemet og trenger å bore ned til kjernen, eller så har du en grunnleggende forskjell som kanskje ikke være forenlig.)

Etter at avtalen, kompromisset eller en annen løsning er oppnådd, er nøkkelen å gjenopprette harmonien ved å bekrefte forholdet, gjøre nødvendige reparasjonsforsøk og bli enige om at dette problemet ikke vil bli tatt opp i fremtidige kamper om ikke-relaterte saker.

5. Sunne kamper er aldri voldelige

Folk varierer i om de roper eller hever stemmen i slagsmål, og det er ikke noe enestående sunt mønster her.

Men sunne kamper er det aldri voldelig eller fylt med trussel om vold.

Å føle at du er truet eller fysisk utrygg i en slåsskamp betyr at noe er veldig galt.

Selv om personen som var voldelig ber om unnskyldning etterpå og lover å aldri oppføre seg på den måten igjen,kampen har blitt voldeligdet endrer forholdet fundamentalt.

Du vil føle en rekke følelser i en kamp, ​​men du bør aldri føle deg truet eller som om du vil true eller skade partneren din.

Så selv om det kan være vanskelig å bestemme en generell folketelling for å svare på spørsmålet 'hvor ofte slåss par', er det mye lettere å finne ut hva en sunn kamp er kontra en giftig kamp.

Og hvis kampene dine er mer regelmessige, men sunne enn et par som slåss sjeldnere – men kampene deres er giftige, er det kanskje på tide å erkjenne den sunne og lidenskapelige dynamikken i forholdet ditt i stedet for å bekymre deg selv om du slåss for ofte?

Dele: