Hvordan komme seg fra skilsmisse? 6 måter å helbrede etter skilsmisse

I denne artikkelen

• Gi deg selv tid til å komme deg
• Være snill mot deg selv
• Begynn å gjenoppbygge hvem du er
• Ta en tur på egen hånd
• Vær ytterst forsiktig med kostholdet ditt og fysisk trening
• Du trenger ikke å gjøre dette alene

Blekket har tørket på skilsmissepapirene dine, og du er nå offisielt singel, og kjemper med forskjellige måter å komme seg etter skilsmisse på. Er du igjen lurt på hvordan du kan komme deg fra skilsmisse og takle smertene som innebærer et ekteskapsoppløsning?

Så vær hos oss når vi gir deg handlingsråd om helbredelse gjennom en skilsmisse og begynner på nytt.

Enten du hadde vært gift i flere tiår, eller bare noen få år (eller mindre), Skiftet fra å være gift til å være singel igjen er betydelig. Plutselig er du i denne nye livsfasen, og du lurer på hvordan du skal navigere i denne perioden etter skilsmisse.

Her er noen produktive måter å komme seg etter skilsmisse på.

Men først, helbredelse fra skilsmisse er ingen enkel prestasjon. Selv om skilsmissen virker som en lettelse etter den lange, sakte og noen ganger smertefulle avslutningen på ekteskapet ditt, kan det føre til smerte, harme og spørsmål: Har jeg tatt den riktige avgjørelsen?

Derfor er helbredelse etter en skilsmisse nødvendig og kan sees på som en unik mulighet for personlig vekst.

Hvordan helbrede etter skilsmisse

Det er mange ting du kan gjøre for å lette din personlige helbredelse fra skilsmisse. Noen anbefalinger fra de som har gått denne stien før inkluderer følgende:

1. Gi deg selv tid til å komme deg

Uansett hvor lang tid det tar å skille skilsmisse, smerte ved skilsmisse forsvinner aldri helt, og det er helt normalt.

Så hvordan kan man lege fra skilsmisse? Å komme seg etter skilsmisse er ikke en lineær vei; du vil ha gode dager, og du vil ha dårlige dager.

Vet det til slutt, over tid vil dine gode dager overstige dine dårlige dager. Men gi deg selv en pause når du begynner å kjenne skilsmisse blues: denne tristheten er helt berettiget.

Du elsket en gang partneren din, og slutten på den forestilte lange fremtiden med dem er nå over.

2. Vær snill mot deg selv

Hvis det noen gang var noe å praktisere god egenomsorg , dette bør være din prioritet mens du helbreder gjennom en skilsmisse.

En del av skilsmissegjenopprettingsprosessen din bør omfatte daglig praksis for trinn til unn deg selv ømhet .

Om hvordan du kan komme deg fra skilsmisse, innlemme selvbekreftelser , for eksempel “Jeg er en verdig, verdifull person,” eller “Folk blir tiltrukket av mitt indre lys,” spesielt når hjernen din dveler ved smerte ved skilsmisse og forteller deg noe annet.

3. Begynn å gjenoppbygge hvem du er

Bruk skilsmissen til gjenoppdage hvem du er . Nå som du er singel og søker måter å komme over en skilsmisse raskt, lage en oversikt over hobbyer du slipper tak i ekteskapet ditt, og hva du kan gjøre for å komme tilbake til disse.

En utmerket fordel med å komme seg etter en skilsmisse, er muligheten til å komme tilbake til kjernen din uten å føle at du er egoistisk.

4. Ta en tur på egen hånd

Å oppdage et nytt sted for deg er nyttig når du helbreder etter skilsmisse. Hvor har du drømt om å reise?

Nå er det på tide å få det til.

Reiser soloer en fantastisk måte å bygge en følelse av voldsomhet på , som kan bidra til å eliminere de depressive følelsene du kan ha etter skilsmisse.

Bestill en tur til et sted du aldri har vært, pakk kofferten og vær åpen for å møte nye mennesker når du utforsker nye land.

Se også: De 7 vanligste årsakene til skilsmisse

5. Vær ytterst forsiktig med kostholdet ditt og fysisk trening

Avgjørende for trinnene for skilsmissegjenoppretting er ikke la deg friste til å buffer smertene dine ved å spise usunn mat eller ligge på sofaen mens du ser uendelige timer med søppel-TV.

Disse rutinene vil bare føre deg ned i spiralen av depresjon, og gjøre en gjenoppretting etter skilsmisse vanskeligere.

I stedet, spis så balansert som mulig , inkludert fersk frukt og grønnsaker, litt høykvalitets mørk sjokolade (løfter humøret ditt), og rikelig med bevegelse utendørs, der sollys vil styrke humøret ditt .

Som nyttige råd om hvordan du kan komme deg fra skilsmisse, hold deg til denne planen hver dag som en måte å fortsette fremover. Du vil være i best mulig form når du forbereder deg på å starte neste kapittel i livet ditt.

6. Du trenger ikke å gjøre dette alene

For å hjelpe deg med å bli frisk fra skilsmisse, verve hjelp av en terapeut.

Ikke nøl med å be om hjelp. Lisensierte og utdannede fagpersoner vet nøyaktig hvordan de skal lytte og gi råd, og vil være nyttige når du går gjennom gjenopprettingstrinnene.

Å nå ut til pålitelige venner og familie er også viktig for ditt velvære, men å ha en terapeut som er nøytral og trent i hvordan du kan hjelpe skilt mennesker til å komme seg, kan være medvirkende til din helbredelsesprosess.

Helbredelse fra skilsmisse tar tiden det tar.

Du lurer kanskje på hvor lang tid det tar å komme seg etter en skilsmisse. Vit at alle er forskjellige, akkurat som hver skilsmisse er forskjellig.

Så mye avhenger av årsakene bak skilsmissen, din personlighet og hvor støttet du føler deg under din skilsmisse utvinning trinn.

Så svaret på hvor lang tid det tar å komme seg etter skilsmisse er dette: det tar tiden det tar .

Så hvordan kan man komme seg fra skilsmisse og slette de stygge arrene? En tommelfingerregel å følge er å stol på at helbredelseskurven din er normal og perfekt for deg.

Skilsmisse er ikke slutten på livet ditt.

Det kan virke som det noen ganger, men ærlig talt er skilsmisse ikke slutten på livet ditt. Om å komme deg etter skilsmisse og takle den intense smerten, godta det som mottaker av en skilsmisse, er det bare slutten på en del av livet ditt.

Du har fremdeles en lang vei foran deg, fylt med nye funn, nye utfordringer, ny vekst, og hvem vet? Ny kjærlighet!

Et siste tips å leve etter om hvordan du kan komme deg fra skilsmisse. Fortsett å sette den ene foten foran den andre, og se en vakker sti dukke opp når du blir frisk etter skilsmisse.

Dele: