Hvordan overleve utroskap og gjenopprette tillit til et ekteskap

I denne artikkelen

• Å komme over det første sjokket i forholdet
• Hvilke detaljer trenger du å vite?
• Starter ekteskapsterapi
• Å gi slipp på fortiden
• Hvordan gjenvinne tilliten til et ekteskap
• Unngå skilsmisse når du gjenoppbygger ekteskapet ditt

Utroskap er en av de verste tingene som kan skje i et ekteskap. Men kan et ekteskap overleve utroskap?

Og hvis det kan, vil det neste spørsmålet være, hvordan man kan overleve utroskap når den utro ektefellen midlertidig har gitt slipp på ekteskapsløftet, og har søkt glede eller kjærlighet utenfor ekteskapet?

Det er vanskelig å overleve en affære og håndtere utroskap, da noen saker er engangs ting, men andre fortsetter i flere uker eller til og med år.

Den andre ektefellen lar seg lure på, hvordan man kan redde et ekteskap etter utroskap og løgner, og hvordan man kan gjenopprette forholdet deres. De er igjen å tenke på hva de har gjort galt, og å stille spørsmål ved fremtiden.

Er dette det for dem? Er ekteskapet over? Er det noe igjen å bygge om?

Selvfølgelig er det mange forskjellige måter å begå utroskap i ekteskapet, og det kan kanskje påvirke ektefellene eller prøve det. Det er vanligvis to typer forhold - emosjonelle og fysiske. Noen ganger vil en ektefelle gjøre det ene eller det andre, eller begge deler.

En av de viktigste sakene ved arrangementet er tap av tillit. Hvis ektefellen er i stand til å gjøre dette, kan de stole på dem igjen? Kan kjærlighet eksistere når tilliten er brutt?

Mange ganger er en affære et resultat av andre problemer i ekteskapet, men noen ganger, selv når ting er bra, skjer fremdeles utroskap.

Den gode nyheten er at mange par er i stand til å overleve utroskap og få tilbake den tapte tilliten til ekteskapet. Selv om det ikke er en enkel prosess å komme seg utroskap og tilgi utroskap, kan begge ektefellene gjøre det sammen hvis begge ektefellene er forpliktet til hverandre.

Her er noen viktige tips om hvordan du kan overleve utroskap og gjenoppbygge tilliten til ekteskapet.

Å komme over det første sjokket i forholdet

Kanskje du fant ut på egenhånd - du hadde mistanke om at noe skjedde, og du fanget mannen din eller kone i løgn. Eller kanskje ektefellen din har bestemt seg for å tilstå å ha jukset på deg før du finner ut på en annen måte.

Imidlertid finner du ut, selv om du har fått vite at noe har skjedd, vil det bare være et sjokk for deg å høre ordene. Hvordan kommer du over det?

Før i ekteskapet identifiserte du deg som ektefellen til mannen din eller kona. Aldri trodde du at du ville være 'det paret' med en utro partner. Og likevel, her er du.

Aksept er en av de vanskeligste delene av prosessen. Det betyr å møte at ekteskapet ditt ikke har blitt slik du hadde sett deg for deg, og at du må komme i gang med å komme over utroskap og reparere et ekteskap.

Hvilke detaljer trenger du å vite?

Etter at en affære har oppstått, kan den andre ektefellen ha noen spørsmål. Hvem jukset ektefellen deres med? Hvor mange ganger? Føler de kjærlighet til dem? Hvorfor gjorde de det?

Ektefellen bør skrive ned spørsmålene og ta seg tid til å finne ut om det å vite svarene på disse spørsmålene vil hjelpe dem eller gjøre ting verre. Vær ærlig med deg selv.

Vil 'vite detaljer' hjelpe til med å helbrede fra utroskap? I så fall bør den fornærmede ektefellen svare på spørsmålene dine. Det er en sjanse for begge ektefellene å være åpne med hverandre og prøve å redde ekteskapet etter utroskap.

Starter ekteskapsterapi

Hvis dere begge er opptatt av å takle utroskap og trene ting, så trenger dere en tredje person med erfaring i denne situasjonen for å veilede dere gjennom det. Dere vil møte ting du kanskje ikke skjønner vil komme til overflaten.

Fornektelse, sinne, bitterhet, harme, tap av respekt for deg selv eller din ektefelle, skyld, skyld!

Så mange følelser kan være vanskelig å håndtere, spesielt når hver av dere opplever så mange til enhver tid. En god ekteskapsterapeut kan hjelpe deg med å overleve utroskap når du blir begravet under en haug med følelser.

Ta deg god tid og finn en ekteskapsterapeut som du begge kan være komfortable med å jobbe med.

Spør terapeuten om de andre parene, som de har hjulpet i lignende situasjoner, og om de føler at ekteskapet ditt har håp om å trene. Innse at ting ikke kommer sammen om noen få besøk. Dette er en langsiktig forpliktelse.

Å gi slipp på fortiden

En av de vanskeligste tingene å gjøre er å gi slipp på fortiden. Hvordan tilgir du deg selv eller ektefellen din for dette mistillitsnivået?

Men i stedet for å drøfte om hvordan man kommer over en affære eller hvordan man skal takle utroskap, f For det første må ektefeller akseptere at dette har skjedd. Ikke mer fornektelse! Deretter må de jobbe med tilgivelse.

Først føles kanskje ikke tanken på det. Ikke forvent å kunne gi tilgivelse samtidig. Det er en prosess - noen ganger en lang prosess. Det eneste du må gjøre i begynnelsen er å være åpen for tilgivelse. Tro at du kan starte prosessen for å overleve utroskap.

Hvordan gjenvinne tilliten til et ekteskap

Gjenoppbygger tillit med ektefellen din det er her big-time arbeidet starter. Hvis dere begge virkelig vil at ekteskapet skal fungere etter at utroskap har skjedd, må gjenoppbyggingsprosessen begynne.

Men hvordan? Ting kan ikke være det samme som de var før?

Noen ganger blir ektefeller så opptatt av å ønske at ekteskapet deres blir 'som det var før', de savner reelle muligheter for vekst og endring. Ikke ønske deg gamle tider. I stedet håper du på nye tider. Ja, til og med bedre ganger i ekteskapet ditt.

Den troen vil være vanskelig i begynnelsen, men hvis dere begge kan ha den tankeprosessen, er alt mulig.

Begynn i det små. Selv bare dag for dag, gjenoppbygg tilliten mens du håndterer daglige problemer. Vis at dere kan være der for hverandre. Når hver ektefelle dukker opp, følelsesmessig og fysisk, kan ting gå i riktig retning og til og med utvikle seg til noe enda bedre enn før.

Unngå skilsmisse når du gjenoppbygger ekteskapet ditt

Det er umulig å virkelig skille ekteskapet ditt, men når to personer er forpliktet til forholdet deres, kan fantastiske ting skje. Det er mindre sannsynlig at skilsmisse ligger på bordet når begge mennesker er lykkelige og får dekket deres behov.

Det betyr å sette ektefellens behov over dine egne, men også være ærlige med ektefellen din om hva du virkelig trenger. Det betyr å være kjærlig og akseptere kjærlighet. Vis hverandre hver dag at ekteskapet ditt er viktigere enn noe annet.

Utroskap i ekteskapet er en stor avtale. Dette paret, som ga et løfte til hverandre på bryllupsdagen, er nå på skjelven. En av ektefellene har gått utenfor ekteskapet og hatt en affære.

Mens mange ekteskap ikke overlever utroskap, gjør mange det.

Når begge partnere er forpliktet til å komme forbi utroskap og gjenoppbygge ekteskapet, med mye hardt arbeid og mye kjærlighet, kan de overleve utroskap sammen.

Se denne videoen:

Dele: