Hvordan ha mer sex i ekteskap - å holde det gifte sexlivet ditt sunt

Hvordan ha mer sex i ekteskapet

I denne artikkelen

Tenk tilbake til da du og mannen din var nygifte: det virket som om du hadde sex hver natt, og noen ganger også hver morgen, ikke sant? Hvis du var som de fleste nygifte par, var ditt første ekteskapsår fylt med mye horisontal aktivitet, hvor dere begge stormet gjennom kvelden bare slik at dere kunne kle av dere og fortsette å oppdage hverandre.

Men alt som endrer seg etter hvert som ekteskapet ditt utvikler seg; det er den naturlige rekkefølgen på ting. Få par opprettholder den samme frekvensen og frekvensen av sin elskede tid det første året.

Men hvis din seksuelle aktivitet faller for mye, er det på tide å slå alarm. Faktisk, forskning fra sosiologiavdelingen ved Georgia State University i USA antyder at 20% av ektepar har sex mindre enn 10 ganger per år, og 15% av ektepar har ikke hatt sex de siste seks månedene. Hva er noen av faktorene som bidrar til en så lav grad av seksuell intimitet?

1. Tidsbegrensninger

Når ekteskapet ditt utvikler seg, gjør det også andre aspekter av livet ditt. To arbeidende foreldre, barn som trenger oppmerksomhet om kveldene (for ikke å snakke om deres ritualer for leggetid som ofte kan strekke seg lenger enn forventet), klesvask, generell rengjøring, forberedelse til neste dag & hellip; alle disse tingene kan lett prioriteres fremfor kjærlighet . Et par kan bli fristet til å presse intimiteten til helgen, og så kommer helgen og andre oppgaver ser ut til å fylle den tiden. Plutselig går det et par måneder før du innser at du ikke har hatt noe sårt tiltrengt voksen tid.

2. Tretthet

Når du kommer til slutten av en dag som er fullpakket med ansvar overfor andre mennesker, kan du være utmattet. Å legge til en oppvarmet økt mellom arkene til det nivået av tretthet kan synes å være for mye. Du vil mye heller gli inn i sengen og sovne med en gang enn den horisontale boogien.

3. Motvilje mot partneren din

Det er vanskelig å føle seg varm og sexy med partneren din hvis du har noe sinne mot ham fordi han igjen glemte å ta renseriet på vei hjem fra kontoret.

4. Sex har fått rutine

Du og din ektefelle vet nøyaktig hvordan de skal gjøre hverandre fornøyde, så hvorfor strekke ut forspillet eller variere fra den tidstestede formelen for å gi hverandre en rask orgasme? Men til slutt begynner den rutinen å være kjedelig. Du vil heller bruke den tiden til å sove enn å gjøre det samme gamle gamle.

Sex har fått rutine

La oss se på noen måter å kjempe mot de ovennevnte faktorene som påvirker hyppigheten av dine seksuelle forhold, slik at du kan få den gamle gnisten i gang igjen.

1. Planlegg sex

Ja, det høres kaldt ut, men par som føler seg overveldet med mange gjøremål som fyller kveldene sverger til dette. 'Vi valgte tirsdag og lørdag kveld,' rapporterer Samantha, 41, og mor til tre barn. 'Det var en siste utvei, men til slutt kom det til at hvis vi ikke viet to forskjellige netter hver uke til å være fysisk intime, ville vi vokse fra hverandre og ekteskapet vårt ville ha vært i fare.' Hvis du finner ut at du og din ektefelle fortsetter å utsette samleie fordi noe annet ser ut til å være en prioritet, spenn deg ned og få sex på kalenderen. Minst to netter hver uke. Og respekter denne forpliktelsen som om det var en arbeidsplikt.

2. Ikke la det å være sliten være en unnskyldning for å unngå intimitet

Når du er sliten, ser det ut til å være fornuftig å prioritere søvn fremfor kjærlighet. Men akkurat som ordtaket 'Sult vil bli vekket ved å se et nydelig måltid spredt foran deg,' vil ditt seksuelle ønske bli provosert så snart du og partneren din begynner å kysse under dekke. Du vil oppdage at alle tanker om søvn vil bli skjøvet til side når du tar opp hverandres seksuelle temperatur. Og orgasme hjelper deg sikkert til å sove dypt og fredelig, så tenk bare på den fordelen når du er fristet til å si til ektefellen din: 'Ikke i kveld, skat. Jeg er utmattet. '

3. Løs konflikter før du har sex

En av de største bidragsyterne til et redusert sexliv er uuttrykt sinne mot en partner. Det er virkelig en utfordring å ønske å være fysisk intim med noen som har skuffet deg. Det gamle ordtaket 'Aldri gå i seng sint' er noe som er nyttig å huske. Hvis du har problemer med ektefellen din, ta deg tid til å lufte tankene dine før du går til soverommet. En god åpen samtale hvor du forteller ham hva som hindrer deg i å ønske å elske, kan gå langt for å gjenopprette et godt sunt sexliv. Ikke nøl med å søke hjelp fra et par rådgivere hvis problemet er større enn du tror du kan klare på egen hånd. Husk: det er ikke noe godt sex uten god kommunikasjon, så dette er en viktig veisperring å demontere hvis dette er noe av det som hindrer deg i å ha hyppig sex.

4. Unn deg rollespill, les erotisk litteratur

Det skjer. Ektepar som har vært sammen en stund kan ha en tendens til å gjøre de tingene som alltid har fungert for å bringe hverandre til orgasme. Problemet med det mønsteret er at det kan bli kjedelig, og kjedsomheten kan være avskrekkende, slik at du ikke føler deg sexy. Det er imidlertid mange måter å bekjempe kjedsomhet på soverommet. Står du fast i misjonærposisjonen når du har sex? Ta en titt på internett og velg noen nye seksuelle stillinger å prøve. Du kan finne de som gir mer stimulering som vil oppmuntre deg til å ha mer sex. Og hva med å introdusere noen sexleketøy i soveromsrutinen din? Hva med noe seksuelt rollespill, hvor du kan utføre en erotisk fantasi som en fransk hushjelp eller massasjeterapeut? Leser sexy litteratur for hverandre, for eksempel 50 Shades of Grey , kan krydre ting veldig. Gjør et kapittel om kvelden og se hvor ivrig du vil komme til soverommet bare for å høre hva som skjer videre!

Dele: