5 forskjellige typer familieterapi som du må vite om

5 forskjellige typer familieterapi som du må vite om

I denne artikkelen

Hvert individ gjennomgår en viss fortvilelse og smerte på et bestemt tidspunkt i livet. For å løse slike problemer, må de snakke med noen eller konsultere en ekspert.

Dette gjelder også par og familier. De må også søke en familieterapeut for å gjøre ting riktig og se etter måter å forlate fortiden sin på.

Familieterapi er ikke en fremmed praksis i disse dager. Det er rådgivere som er villige til å hjelpe en familie til å forlate sin fortvilelse og gå mot en bedre fremtid, sammen.

For å nå en vellykket løsning prøver rådgivere å forstå dynamikken i familien og ser frem til å løse problemet. Det finnes forskjellige typer familieterapi de følger på grunnlag av struktur og familiens problem. Siden vi nå forstår hva som er familieterapi, la oss ta en rask titt på hvorfor familier trenger terapi og deretter til dens forskjellige typer.

Hvorfor trenger familiebehandling?

Vi drømmer alle om å ha en nydelig og lykkelig familie, men ikke alle klarer å se drømmene sine til virkelighet. Det er familier som gjennomgår tøffe tider og ustabilitet. Den moderne tid og stresset fra samfunnet kan sette familiebånd på prøve.

Videre er det et usagt press for å opprettholde en balanse mellom arbeid og privatliv, som de fleste ikke klarer å oppnå i disse konkurransedyktige dagene og ytterligere kan forårsake uenighet. innenfor medlemmene av en familie .

Disse tingene krever en familieterapeut, som kan prøve å få alle medlemmene på samme side og kan løse sine interne problemer før de eskalerer.

Siden det er forskjellige problemer en familie kan gjennomgå i løpet av en periode, er det forskjellige typer familieterapi for hvert problem. La oss se på raskt å se på dem.

Hva er de forskjellige typene familieterapi?

1. Strukturterapi

Utviklet av Salvador Minuchin, fokuserer denne terapien på familiens struktur og vurderer familiens maktdynamikk. Gjennom denne terapien prøver rådgiveren å forstå rollene som tildeles hvert familiemedlem og hvor mye makt de har, og hvordan det kan fordeles på samme måte.

Dette er en av typene familieterapi som er basert på følgende fem strukturer:

  1. Rådgiveren fokuserer på å utvikle et samspill mellom medlemmene i stedet for individuell analyse
  2. 'Matrix of identity' er senere avledet grunnlag av personlig interaksjon i familiemedlemmene
  3. Hvordan er familiens struktur under sosiale interaksjoner
  4. ‘Velfungerende familie’ om hvordan familien utvikler seg etter familiens behov
  5. Terapeuten prøver å hjelpe familien med å komme seg ut av sine begrensninger og blomstre som en sterkere enhet.

2. Strategisk terapi

I denne typen familieterapi som er langt mer direkte enn de andre. I dette starter terapeuten en økt som fokuserer på hvordan økten foregår for å lage løsningsfokuserte planer som til slutt vil hjelpe familiemedlemmene til å løse problemene sine.

De forstår mønsteret av interaksjon og konflikt i medlemmene og prøver å skape en bevissthet om disse mønstrene.

For å oppnå dette gir terapeuten en oppgave til enkeltpersoner med sikte på å forbedre samspillet, spesielt blant de som står overfor utfordringer eller gjennomgår psykisk sykdom eller lidelse.

Dette fungerer også bra hos de mest dominerende familiemedlemmene som initierer en kommunikasjonsendring som resulterer i positiv interaksjon mellom medlemmene og den som lider.

3. Fortellende terapi

Dette er en terapimodell der personen oppfordres til å være i seg selv og bruke ferdighetene sine til å løse problemene de står overfor. Dette lar dem også se på de minste problemene de har i det daglige og håndtere dem problemfritt.

Hele poenget med denne terapien er å la folk lage en historie for seg selv som vil hjelpe dem med å identifisere hvem de er og ferdighetssett de har for å håndtere sine rutineproblemer.

Det eneste formålet med slike typer familieterapi er å hjelpe en person med å avklare, skape og støtte historien de har bygget for å veilede seg i livet.

4. Transgenerasjonsterapi

Gjennom denne typen terapi prøver terapeuten å forstå forholdet mellom generasjoner og konfliktene hvert medlem går gjennom. De tar også sikte på å bryte ned den problematiske eller destruktive troen som ofte forårsaker forstyrrelsen mellom to eller tre generasjoner.

Dette er ekstremt gunstig hvis to generasjoner bor under samme tak. Det er her ide- og troskonflikten dukker opp og skaper uro blant familiemedlemmene.

5. Kommunikasjonsterapi

Kommunikasjon er en av de sterkeste pilarene i et sunt familieforhold. Men med skiftende tider er det et gap som ytterligere fører til ulike familiens problemer. Endringen i kommunikasjonen kan starte med forskjellen i tro eller kulturell bakgrunn, eller i noen tilfeller personlige erfaringer. Det er viktig å ta opp problemet tidligst redde familien fra skader.

Terapeutens ansvar er å sørge for at problemet mellom de to individene løses ordentlig innen rett tid. De kan komme med sine egne måter å løse dette på, avhengig av familiestruktur, problemets intensitet og atferdstrekk for to involverte individer.

Det er ingen skam å besøke en terapeut og søke hjelpen deres. Alle, på et tidspunkt i livet, vil trenge veiledning fra noen som er godt lest og godt kjent med disse problemene. Så hvis du tror det er et problem i deg, ta kontakt med en terapeut, og de kan bruke en av de ovennevnte typer familieterapi for deg.

Dele: