Hva er det beste rådet for å skille par?

Hva er det beste rådet for å skille par?

I denne artikkelen

Separasjon er en stressende tid. Du står overfor mulig oppløsning av ekteskapet ditt, og alt kan føles som en slagmark.

For noen par er separasjon et opptak til skilsmisse. For andre er det et siste forsøk på å redde ekteskapet deres.

Uansett hvilken side av gjerdet du er på (eller til og med hvis du ikke er sikker ennå), vil våre praktiske råd for separasjon av par hjelpe deg med å overleve separasjon og komme ut av den klar til neste fase i livet ditt.

Vær tydelig på hva du vil

Skiller du deg fordi du vil skille deg etter hvert? Eller trenger du tid til å bestemme om det er noe håp for ekteskapet ditt? Vær ærlig med deg selv om hvorfor du virkelig vil skilles - og vær ærlig med partneren din også.

Sett deg ned og snakk ærlig med hverandre. Prøv å lytte til og respektere hverandres synspunkter i stedet for å gå ned i en kamp. Dere må begge være tydelige på hvorfor separasjonen skjer og forventet utfall.

Gi hverandre tid

Separasjon er smertefullt. Mange følelser vil komme opp for dere begge, og du vil kanskje føle deg bitter, sint eller håpløs. Du trenger begge tid til å behandle hvilke følelser som kommer opp og jobbe deg gjennom dem på din egen måte.

Det kan være fristende å skynde en separasjon eller legge en tidsskala på den, men det kan ofte slå tilbake og føre til at du eller partneren din blir presset til å ta en beslutning. Gi deg selv og partneren så mye tid som hver av dere trenger.

Lag avtaler for alt

Før du starter din separasjon, må du sette avtaler på plass for alt, inkludert:

  • Hvor hver av dere skal bo
  • Hvordan du vil administrere felles bankkontoer
  • Hvordan du vil håndtere delte regninger
  • Hvor barna dine skal bo
  • Besøksrettigheter
  • Om du vil fortsette med delte forsikringer eller ikke

Det er best hvis du konsulterer en advokat når du inngår disse avtalene.

Det er også en god ide å snakke med hverandre om reglene for dating. Du liker kanskje ikke ideen om å spørre partnerens følelser om det, men med mindre du er helt sikker på at du er på vei mot en skilsmisse, kan det å danse under en separasjon føre til en permanent splittelse.

268 (2)Ha en plan på plass

Å møte et separasjon er skummelt. Gjør det lettere for deg selv ved å ha en plan på plass for alt du kan tenke deg. Forsikre deg om at du vet hvor du skal bo, hvordan du skal klare arbeidet, hvordan du betaler for alt, og hvordan du vil håndtere barna dine daglige behov og avtaler.

Å lage en plan vil gjøre separasjon mindre skremmende og sikre at du ikke blir kort med en regning eller overveldet av ansvar.

Vær så snill du kan

Spenningen går høyt under en separasjon, og det er lett å gli til å kjempe og snipe på hverandre - men prøv å ikke gi etter for fristelsen. Enten du til slutt forsoner eller fortsetter å skilles, er mer spenning og forverring dårlig for alle involverte.

Prøv å være så snill du kan og huske, partnerens barbs kommer fra å bli såret og skremt også. Hvis ting blir for anspente, vet du når du skal fjerne deg fra en heftig diskusjon, og husk å gi deg selv tid til å roe deg ned før du svarer.

Ikke prøv å endre dem

Hvis partneren din er kronisk sent nå, vil separasjon ikke få dem til å endres. Hvis deres mangel på interesse for barnas daglige liv er en av grunnene til at du vil skilles, vil det ikke presse dem til å endre oppførsel når de fortsetter.

Fokuser på hvordan du best kan håndtere partneren din slik de er akkurat nå. Vær snill og medfølende, men ikke godta giftig oppførsel. Tegn dine egne grenser slik at du kan ha sunne interaksjoner.

Hvis du vurderer forsoning, må du være ærlig med deg selv om partnerenes særegenheter og vaner, og hva du kan leve med - å prøve å endre dem vil ikke gjøre noen av dere lykkelige.

Vær ærlig med barna dine

Barn vet hva som skjer, selv om de ikke forstår detaljene. Vær ærlig med dem om hva som skjer. Husk at det barna dine trenger akkurat nå, er å vite at begge foreldrene elsker dem og alltid vil være der for dem, så sørg for at du kommuniserer det til dem.

Det er en forskjell mellom å holde barna informert og dra dem inn i dramaet ditt. Ikke dårlig den andre forelderen din, eller stol på dem for emosjonell støtte. De trenger at du er der for dem, ikke omvendt.

Ta vare på deg selv

Du trenger støtte og god egenomsorg akkurat nå. Stol på dine mest pålitelige venner eller familiemedlemmer, og vær ikke sjenert over å fortelle dem hva som vil være nyttig for deg akkurat nå. Vurder å se en terapeut hvis du har mange følelser du trenger å jobbe deg gjennom.

Livet vil sannsynligvis være veldig travelt og stressende når du går over i separasjon. Sørg for at du bygger inn litt tid til å ta vare på deg selv hver dag, selv om det bare er 15 minutter å lese en bok eller få frisk luft. Hold en journal for å utarbeide følelsene dine og få noen av bekymringene dine ut av hodet og på papiret.

Separasjon er vanskelig. Bruk vårt råd om separasjon av par for å glatte veien, slik at du kan fokusere på helbredelse og fremdrift.

Dele: