Hva er emosjonell intimitet?
I denne artikkelen
Hva er emosjonell intimitet
De definisjon av emosjonell intimitet er forskjellig fra seksuell intimitet fordi emosjonell intimitet ofte går utover begrensningene i enhver seksuell kontekst akkurat som seksuell intimitet kan oppstå med eller uten en følelsesmessig forbindelse.
Omfanget av tillit og kommunikasjon delt mellom to personer er det som definerer graden av følelsesmessig intimitet de vil dele. Så hva er det? følelsesmessig intimitet i et forhold , eller hva er intimitet i ekteskapet?
For å definere følelsesmessig intimitet kan vi tydeligvis si at det generelt er relatert til emosjonell intelligens, kommunikasjon og følelse av tilknytning til en partner. Emosjonell intimitetsdefinisjon omfatter graden av komfort, lidenskap, romantikk, en følelse av nærhet til en partner, og fokuserer ofte ganger på kommunikasjon eller emosjonelle konflikter med en partner eller ektefelle.
Emosjonell intimitetsoversikt
Ideelt sett bør par føle seg knyttet til hverandre åndelig og følelsesmessig. De har oppnådd dette gjennom gjensidig beundring, hormoner og endorfiner som skaper følelsene forbundet med kjærlighet.
Følelsesmessig intimitet i ekteskapet kan også oppnås gjennom gjensidig respekt, nyte tiden sammen, le sammen, dele minner, felles interesser, positiv kommunikasjon og dele fysisk nærhet.
Et av kjennetegnene ved å være følelsesmessig intim , er deling av personlige detaljer eller minner, spesielt de som kan være svært personlige eller vanskelige å utlevere til andre.
Mange partnere har økt intensiteten i forbindelsene sine gjennom romantiske aktiviteter, og deling av personlige aspekter av deres følelser, personlige detaljer og historier.
Dette kan være et eksempel på en beregning man kan bruke for å bestemme deres intimitet; ved å reflektere over hvor mye detaljer de vet om partneren deres; og hvor komfortable de er med gjensidig kommunikasjon, spesielt om emner som er vanskelige eller svært personlige.
Under noen omstendigheter kan par oppdage at de ikke har noe til felles, vet veldig lite om sin ektefelle eller oppdager at de aldri har etablert den type bånd som føles intim på et følelsesmessig nivå.
Dette kan skje i forhold som opprinnelig var forankret i sex eller startet av annen interesse. Sexbaserte forhold ofte pådrar seg dette fenomenet, fordi det er lett å forveksle begjær etter kjærlighet.
Alt for ofte kan par med bare seksuell intimitet føle seg tomme over tid, når romantiske følelser begynner å bli svake og de innser at de ikke har en følelse av følelsesmessig tilkobling, eller har mistet følelsen av forbindelse til partnerne.
I noen tilfeller kan dette repareres. Det kan også være en flyktig følelse, en midlertidig reaksjon på stress, eller kan oppleves som en fase som vil reparere seg selv i tide.
Konflikt
Mye av dialogen om følelsesmessig intimitet eller følelsesmessig nærhet er relatert til konflikt; når det gjelder problemer eller følelser som oppstår i mellommenneskelige forhold.
Enten det er dating eller gift, vil personer i mellommenneskelige forhold uunngåelig oppleve konflikter på et eller annet tidspunkt. Hvordan vi håndterer konflikter kan gi eller bryte utfall.
Mange mennesker klarer ikke eller er villige til å verbalisere følelsene sine av en rekke årsaker. Noen blir oppdraget i familier som motet fra ærlig kommunikasjon, blir sosialisert med kjønnsroller som får dem til å føle seg underordnede eller favne når de opplever sårbarhet.
Noen er redde for at en partner vil dømme dem eller reagere negativt på følelsene. Og noen har rett og slett ikke verktøy for å kommunisere følelser effektivt.
Friske par kommuniserer følelsene sine, og jobber sammen om løsninger eller kompromisser som løser problemer. Å vite hvordan partneren din kommuniserer er nøkkelen til vellykket behandling gjennom problemer, og å unngå kommunikasjonsfeil er et avgjørende aspekt.
Emosjonell intimitet er ofte en antatt kvalitet i vestlige kulturer; men dette er en urettferdig og unøyaktig antagelse. Emosjonell kommunikasjon er virkelig en ferdighet som må læres og praktiseres.
Forbedre følelsesmessig intimitet
- Lag en liste over grunner til at dere elsker hverandre og hvorfor dere vil bo hos partneren. Hjelp hverandre til formidle hverandres følelser i trygge omgivelser uten kritikk.
- Dyp forbindelsen din med datoenetter og aktiviteter som hjelper deg å fokusere på hverandre og forholdet ditt.
- Gjør en innsats for å forstå partneren din, vær nysgjerrig på deres behov og ønsker. Nysgjerrighet representerer i hvilken grad du bryr deg om partneren din.
- Overrask hverandre , gå ut av din måte å gjøre noe hyggelig, pr gjør noe som ikke er en del av rutinen din. Bryt monotonien for øyeblikkelig å øke intimiteten i ekteskapet eller forholdet ditt.
- Husk å ta vare på deg selv. Helse til et par, er en indikasjon på hvor sunt et forhold kan være. Å investere litt kvalitetstid på helse og personlig utvikling kan hjelpe deg til å få et mer oppmerksomt og meningsfylt forhold.
- For å føle deg nærmere hverandre, prøv å være mer åpen og ærlig mot partneren din. Ikke bare vil dette hjelpe deg med å bygge tillit til ekteskapet ditt, men også oppdage nye ting om ektefellen din.
- Å gi kreditt til partneren din for det de gjør for deg og forholdet ditt er en konkret demonstrasjon av følelsesmessig intimitet. Å anerkjenne hverandres innsats og sette pris på dem er en viktig del av å styrke og til og med opprettholde følelsesmessig intimitet i et forhold.
- Hvis forholdet ditt går ut av kontroll, og du ikke ser ut til å finne en måte å gjenoppbygge følelsesmessig intimitet med partneren din. Da kan du alltid søke profesjonell hjelp fra en familie- eller forholdsterapeut. Terapi kan hjelpe deg med å finne de riktige verktøyene for å rekonstruere mangelen på følelsesmessig intimitet i forholdet ditt.
- Forstå forskjellen mellom seksuell og følelsesmessig intimitet . Som forklart tidligere omfatter emosjonell intimitet visse aspekter som går utover behovet for en fysisk eller seksuell forbindelse med partneren din. Nødvendigheten av et fysisk forhold kan ikke undergraves, men hvor godt du og din ektefelle artikulerer kjærligheten til hverandre uten fysisk tilknytning, er forsvarlig i å dyrke følelsesmessig intimitet i ekteskapet ditt.
Dele:
