Hva skal jeg gjøre når jeg føler meg uønsket i et forhold?

I denne artikkelen

• Indikatorer for at du kan bli uønsket i forholdet ditt
• Leter etter beviset
• En måte å adressere avvisning eller føle seg uønsket i et forhold
• Hva skjedde med fremtiden?
• Hva å gjøre

Amelia Earhart, den første kvinnelige flygeren som flyr solo over Atlanterhavet, er best kjent for sine luftprester.

Det som er langt mindre kjent er hennes sitat om ensomhet i forholdet: 'Å være alene er skummel, men ikke så skummel som å føle seg alene i et forhold.' Flygeren uttrykte noe folk flest frykter - å være alene.

Svært nært beslektede er følelsene av å være uønsket i et forhold.

La oss se på et scenario. Du er i et engasjert forhold, og alt går tilsynelatende bra når en dag en merkelig og uvelkommen tanke krysser tankene dine uten noen åpenbar grunn.

Det går omtrent som dette, “Jeg føler meg uønsket. Jeg vet ikke hvorfor. Jeg har bare denne rare følelsen. Dette føles ikke bra. ” Forhåpentligvis skjer ikke dette scenariet eller noe lignende med deg, men hva om det gjør det og hvor har den kommet fra?

Indikatorer for at du kan bli uønsket i forholdet ditt

• Du går mindre ut. Kanskje du pleide å ha en ukentlig dato natt, men partneren din fortsetter å utsette eller avbryte.
• Sexlivet ditt har gått ned eller til og med sluttet å være.
• Du gjør ikke lenger spesielle ting for hverandre (“uten grunn” buketten ”), overraskelsesflasken med favorittvinen din, den improviserte turen til byen, den uplanlagte helgeturen til fjellet eller stranden osv.
• Partneren din omorganiserer stadig datoer og / eller tidspunktene du skulle ha møtt.
• Partnerens venner og deres bekymringer tar en god del av den tiden du tilbrakte eksklusivt sammen.
• Partneren din tekster aldri tekst først lenger.
• Partneren din er alltid opptatt, eller 'spesielle prosjekter på jobb' dukker plutselig opp.
• Partnerens familiemedlemmer har plutselig sykdommer som krever at partneren din ivaretar. (Og hvis 'familiemedlemmet' er tusenvis av kilometer unna eller i et annet land, kan du like godt avskrive dette forholdet helt.)
• Partneren din er nølende med å la deg låne telefonen sin av en eller annen grunn.
• Pet peeves er en del av samtalene dine.
• Partneren din bruker stadig mer tid på jobben.
• De langdistanseplanene (turene, hvor du skal dra til den kommende høsttakkefesten, jul eller andre høytider) du har diskutert spent før, partneren din skifter enten tema eller er veldig uklar om å gjøre reservasjoner.
• Du har følelsen av at du er blitt nedgradert til 'venn' -status fra din tidligere status som en romantisk partner i et engasjert forhold.

Leter etter beviset

Natalie hadde begynt å se tegn på at hun kanskje ble uønsket i forholdet til Gordon 28, en regnskapsfører.

De hadde vært eksklusivt i over fire år da det plutselig virket for Natalie at noe var galt, men hun var ikke i stand til å bestemme nøyaktig hva det var. 'Du vet som i filmer hvor du ser karakteren åpne døren med monsteret bak, og du tenker' Ikke! Ikke åpne døren! Løp så fort du kan! ’, Vel, det følte jeg da jeg så på lommeboken hans som satt på nattbordet da Gordon tok en telefonsamtale ut av rommet vårt,” sukket Natalie.

Den 26 år gamle programvareutvikleren fortsatte: ”Jeg visste at jeg ikke burde se, men jeg klarte bare ikke å stoppe meg selv. Jeg fant kondomer. Nå er jeg på pillen, så hvorfor skulle det være kondomer? Hun fortsatte: 'Han hadde handlet annerledes, og jeg følte at noe var oppe, og jeg fikk den tydelige følelsen av at jeg ble uønsket, men jeg hadde ikke trodd at han hadde vært sove med noen andre .

Det var det.

Han kom tilbake fra samtalen, og jeg ba ham dra. Ingen spiller andre fele for meg. ” Mens selvtilliten mange ganger kan treffe når man føler seg uønsket, demonstrerte Natalie selvtilliten for å få bekreftelse på at alt ikke var i orden med forholdet sitt, og utnyttet sin indre styrke og egenverdi til å forlate forholdet.

En måte å adressere avvisning eller føle seg uønsket i et forhold

Hvert forhold er forskjellig, og alle vil håndtere følelsen av uønsket og avvisning på sin egen måte.

Når det er sagt, tilbød Helen Claymer dette rådet. “Jeg visste at noe bare ikke var riktig, men jeg er ikke den typen som begynner å lete etter fysiske bevis, du vet, kvitteringer i lommene, søker gjennom tekstene og telefonnumrene hans.

Det er bare ikke meg.

Jeg bestemte meg for at vi skulle snakke uavbrutt og være ærlige med hverandre. Vi snakket tydelig begge to, og som filmtittelen fant jeg ut at han bare ikke var interessert i meg. (Bokstavelig talt også. Vi hadde ikke hatt sex på over en måned.)

Vi diskuterte den følelsesmessige innvirkningen det hadde på meg, og han lyttet, men tydelig, dette var slutten. Det ville ha trukket ut for alltid med mindre jeg hadde bedt om denne samtalen. Det ble ikke løst slik jeg hadde ønsket det, men det tillot meg å gå videre.

Da jeg følte meg uønsket i forholdet, trodde jeg det var bedre å ha dette ferdig, så jeg kan gå videre til bedre ting. ” Helens forespørsel om en ærlig samtale resulterte i et samlivsbrudd, men hun føler også at det var riktig å gjøre.

Hva skjedde med fremtiden?

Når du føler deg uønsket i et forhold, lurer du på fremtiden.

Du lurer på om det til og med er det en fremtid med partneren din. Alle planene du hadde laget, begge snakket spent med partneren din og ennå ikke snakket med partneren din, vel, alle disse planene virker nå ganske tvilsomme.

Fremtiden med selve partneren din virker ganske dyster og disig.

Hva å gjøre

Igjen har alle et unikt forhold og takler fremtidens usikkerhet sammen bør tas opp snarere enn senere.

Før fordi det er bedre å vite statusen til forholdet ditt. Det er på tide å få det tilbake på sporet hvis dere begge er forpliktet til det, eller å avslutte det slik at dere kan begynne på nytt og ikke trenger å takle å føle seg uønsket og ha en ganske tåkete fremtid.

Dele: