Råd om familieforhold - Hvordan få kontakt med barna dine

I denne artikkelen

• Spis måltider sammen daglig
• Vær tålmodig
• Klem hver dag
• Hør på dem
• Tilbring en-mot-en tid sammen
• Planlegg familieaktiviteter
• Ta vare på ekteskapet ditt

Da barna dine var små, virket det som om du visste nøyaktig hva du skulle gjøre. Men nå, når barna dine slår i tenårene, ser det ut til at mamma og pappakroner ser litt rustne ut. Du kan ofte finne deg selv på jakt etter råd om familieforhold.

En gang var du festplanleggerne og de kule foreldrene dine små ønsket å være rundt, men nå har de sine egne venner og hobbyer som holder dem opptatt. Å ha et aktivt sosialt liv er sunt for ungdommer, men som foreldre kan det føle deg litt frakoblet.

Her er 7 måter du kan få kontakt med barna dine som foreldre for å skape sterke, lykkelige forhold.

1. Spis måltider sammen daglig

Noen av de beste rådene om familieforhold er å spise minst ett måltid om dagen sammen, ikke foran fjernsynet.

Det er mange grunner til at familier bør sette seg ned og dele et måltid sammen. For det første er barn vitenskapelig bevist å lage sunnere måltidsvalg , få bedre karakterer og utforske forskjellige matvarer når de spiste måltider med foreldrene sine regelmessig.

Familiemåltider er en flott tid for alle å snakke, le og dele litt om dagen. Studier forestilling at barn som spiste middag med foreldrene 5-7 ganger i uken, var mer sannsynlig å rapportere sunne, tilfredsstillende forhold til foreldrene.

Å spise et måltid sammen som en familie er også sterkt knyttet til som en form for stoffforebygging i tenårene.

Barn som regelmessig spiste måltider som familie, har det også bedre mental Helse i ungdomsår enn de som ikke gjorde det.

2. Vær tålmodig

Det er aldri noen som sa at det skulle være enkelt å oppdra barn. Det kommer til å være tider når de gjør ting som frustrerer, opprører eller skuffer deg. Men det er viktig å være tålmodig. Tenk på hvordan du var i deres alder.

Fokuser på det positive og bruk hver nye opplevelse eller samtale med barnet ditt for å fortelle dem at du er der for dem, enten de trenger emosjonell eller fysisk støtte. La dem få vite at du alltid vil være der for å snakke med, uansett hva problemet er.

Når barnet ditt ser deg reagere rolig og tålmodig på en situasjon, er det mer sannsynlig at de kommer til deg med problemer i fremtiden.

3. Klem hver dag

Fysisk berøring er en fin måte å skape ikke-verbal kommunikasjon på. Da barna dine var yngre, var du sannsynligvis i stand til å klemme og kose dem med ditt hjerte. Nå som de er litt eldre, ikke tro at du må gi opp den fysiske forbindelsen.

Mange studier i dag har understreket viktigheten av berøring i utvikling . For eksempel er berøring en stor måte som mennesker kjenner igjen følelser . Touch kan også få deg til å vises mer troverdig til barna dine.

4. Lytt til dem

Som foreldre som prøver å få kontakt med barna sine, er den beste måten å bli kjent med barna dine på å lytte. Dette viser dem at du gir dem respekt for å ha sine egne tanker og meninger.

Odds er at barnet ditt kommer til å huske hvorvidt du virkelig var oppmerksom da de helte hjertet ut til deg eller ikke. Så når du lytter, må du sørge for at du er helt til stede.

Slå av mobiltelefonen eller smartenheten og gi barnet ditt ufordelt oppmerksomhet. Du vil aldri ønske at han eller hun tror at din håndholdte teknologi var viktigere enn problemene deres.

En annen flott måte å vise barna du hører på, er å slå av fjernsynet eller skru av musikken i bilen når de snakker med deg.

5. Tilbring en-til-en tid sammen

Barn trenger å tilbringe tid sammen med familien, men det er også gunstig for deg å gi hvert barn en-til-en-tid med hver av foreldrene. Selv å sette av 15 minutter om dagen til å være sammen med hvert av barna dine, kan hjelpe dem med å utvikle sitt eget personlige bånd med deg og din ektefelle utenom en full familieordning.

Du kan også forlenge tiden med barna dine, kanskje interessere deg for deres liker, ikke liker, og deretter planlegge en dag sammen for å utforske hobbyene deres.

6. Planlegg familieaktiviteter

Akkurat som par planlegger en romantisk datakveld, bør familier planlegge tid å tilbringe sammen. Disse familieutflukter er fantastiske for å lage minner og koble sammen som en enhet.

La barna bytte på å planlegge hva de vil gjøre. Noen fantastiske ideer inkluderer å dra til karneval, bowle, ta piknik, familiens spillkveld eller ta en dagstur til stranden. Du kan også planlegge en spennende familieferie eller helgetur sammen og be barna om innspill om hva de vil gjøre.

Dette er gode muligheter til å knytte seg til barna dine og få dem til å føle at de er noen du vil tilbringe tiden din med, ikke noen du vil feriere for å komme deg vekk fra.

7. Ta vare på ekteskapet ditt

For å være gode foreldre til barna dine, må du styrke båndet ditt som gifte partnere. Og det er ingen bedre måte å gjøre dette på enn på date night.

Date night er en sjanse til å forlate hjemmefronten, kle på seg, flørte, bygge opp seksuell kjemi med hverandre og ha det bra slik du pleide å være før du giftet deg.

Planlegg morsomme eller romantiske utflukter sammen og bruk den tiden til å koble til igjen som elskere, ikke bare som foreldre.

Du kan også bruke date night som en ukentlig stift for å tilbringe tid alene sammen på soverommet. Par som har blomstrende sexliv rapporterer høyere tilfredshet i forholdet enn par som ikke er regelmessig intime. Faktisk en studere avslørte at par verdsatte et aktivt sexliv mer enn de setter pris på.

Barna dine skal ikke bare se deg som mamma og pappa, de skal se deg som deres fortrolige og venner. Det er det beste familieforholdet noen kan gi.

Du kan bidra til å bygge en dypere forbindelse med barna dine ved å vise tålmodighet og være fri fordommer, gi dem din udelte oppmerksomhet, og ta dem med i reiseplanene dine og hvordan du bruker fritiden din.

Dele: