De ødeleggende psykologiske effektene av en utro ektefelle

I denne artikkelen

• Selvskyld / Selvforakt
• Tap
• Angst
• Redusert selvtillit

Når ektefellen din jukser, kan det være en av de mest utrolige vanskelige tider i livet ditt, spesielt hvis du ikke hadde noen anelse om hva som skjedde.

Vi vet at det ikke blir noen stor opplevelse å bli jukset, men spørsmålet er hvor vanskelig er det å takle de psykologiske effektene av en utro ektefelle?

Her er alt du trenger å vite -

Den psykologiske effekten av juks avhenger av hvor spenstig du er

De psykologiske effektene av en utro ektefelle kan helt avhenge av hvor spenstig du er og hvilke selvbeskyttelses- og mestringsstrategier du allerede har på plass når du lever ditt generelle liv.

For eksempel kan du være et stort problem å løse, psykologi og gjenoppbygge mesteparten av tiden. Så du vil finne det litt lettere å komme deg fra ruskene i forholdet ditt til en sunn, ny uavhengig deg enn noen som bare vet hvordan du skal kollapse ved første øyekast.

Disse eksemplene er ekstreme, og vi kan generelt forvente å være et sted i midten når det gjelder hvordan vi takler, plukker oss opp og gjenoppbygger når vi opplever og beveger oss gjennom de psykologiske effektene av en utro ektefelle.

Problemene som oppstod når du prøvde å gå videre

Problemet er at flertallet ikke har effektive eller spesifikke mestringsstrategier forhåndsutviklet som forberedelse til opplevelsen av juks, eller for å forberede deg på de psykologiske effektene av en juks ektefelle.

Så vi trenger litt hjelp til å prøve å forstå hvilken skade som er forårsaket, slik at vi har en sjanse til å bringe oss tilbake til et lykkelig og balansert sted så raskt som mulig.

Hvordan de psykologiske effektene av en utro ektefelle kan påvirke livet ditt

Her er noen av måtene de psykologiske effektene av en utro ektefelle kan påvirke livene våre. Tiden det tar for disse erfaringene å gå kan variere, men vær forberedt på at det kan ta litt tid å gå gjennom denne fasen og rydde opp. Tross alt er dette et følelsesmessig og psykologisk traume som du opplever, men akkurat som alle andre vanskelige tider, 'også det skal passere'.

1. Selvskyld / Selvforakt

Det er ingen spesiell rekkefølge at du kan oppleve noen av de psykologiske effektene av en utro ektefelle, og du vil kanskje ikke oppleve dem alle - men selvskyld er en vanlig ettervirkning av juks.

Har du fått partneren din til å jukse? Fikk du deg til å se bra ut? Burde du vært mer beskyttet, investert, intim, kjærlig? Liste over spørsmål er uendelig.

Men her er tingen, du kan ikke forandre fortiden, du kan bare gå videre, så hvis du tar deg selv i å klandre deg selv, tillat deg å stoppe.

Dette er en psykologisk effekt av en utro ektefelle som du kan klare deg uten, og som du kan ta kontroll over ved å bare endre selvsnakket i tankene dine til noe mer positivt, for eksempel at jeg er verdig og fortjener den kjærligheten og respekten jeg trenger.

2. Tap

Du har mistet forholdet ditt, eller ekteskapet, i det minste slik du en gang visste det. Enten du blir eller går, blir det ikke helt det samme igjen.

Klart det kan være potensiale for å gjenoppbygge og skape et annet og like verdifullt forhold til det du følte du hadde, men du vil aldri erstatte det du en gang hadde. Dette er en dyp psykologisk effekt av en utro ektefelle og en som du ikke kan kontrollere.

Du opplever virkelig tap, og du trenger tid til å sørge, akkurat på samme måte som alle som har mistet noe så viktig for dem, må sørge.

Gi deg selv tid og plass. Uttrykk sinne, tristhet, frykt og skyld, la deg selv sørge. Kom til rette med situasjonen ved å ta deg tid til å trekke deg tilbake, slik at du kan gjøre det fullt ut. Og så, når du er klar, vil hver dag begynne å bli lettere, og fordi du tok deg passende tid, vil du finne det mye lettere å begynne å integrere livet ditt tilbake til normalitet.

3. Angst

Edgy eller engstelige følelser vil sannsynligvis være en enorm psykologisk effekt av en utro ektefelle. Når alt kommer til alt er du urolig, hele livet ditt henger i våg (og livet til barna dine også, hvis du har noen).

Den gode nyheten er at dette angstnivået er berettiget, du er i en ustabil situasjon som er det som forårsaker angsten. Men hvis det fortsetter lenge etter at du har slått deg ned igjen, må du sannsynligvis sjekke det.

I mellomtiden, hvorfor ikke vurdere å undersøke noen teknikker for å hjelpe deg med å leve med angst og hvordan du kan roe deg ned for å redusere påvirkningen, og få deg til å føle deg kontroll.

4. Redusert selvtillit

Når vi er midt i kontakten med en ektefelle som har jukset, vil vi forene det faktum at personen som du elsket, stolte på og investerte livet ditt i, i det vesentlige har valgt noen andre over deg.

Selvfølgelig vil det ikke være helt slik det skjedde, eller til og med hvordan ektefellen din ser på ting, men dette vil være logisk for deg (og vi kan forstå det).

Du vil finne deg selv lurer på om du skal være høyere, kortere, kurvigere, tynnere hvis du gjorde dette, eller det eller bøyde deg mot ektefellene dine hver innfall, kanskje du ville blitt valgt i stedet.

Dette er en psykologisk effekt av en utro ektefelle, som er kompleks fordi på den ene siden, det er fornuftig å tenke på hvorfor partneren din jukset, men på den andre vil det aldri være nøyaktig hvordan ting var. Så det er viktig å være oppmerksom på dine indre tanker og prøve å forandre historien i tankene dine hver gang du merker at du sammenligner deg selv, legger deg ned eller stiller spørsmål ved deg selv.

Du har ikke råd til å la dette bli et mer betydelig problem, og selv om det er mer behagelig og i noen tilfeller litt overbærende å sette deg ned i denne situasjonen, gjør alt du ikke kan.

Du vil være så glad du gjorde når du kom til den andre siden.

Dele: