Sette relasjonskonflikt til slutt – konfliktløsning 101

I denne artikkelen

• REST metode
• Gjennomgår problemet
• Vurder alternativer
• Løs problemet
• Følger fremdriften

Å sette relasjonskonflikt til ro er en av de største utfordringene man må forholde seg til.

Hvis konflikter ikke blir løst, skaper og bygger de spenninger mellom mann og kone. Langvarige konflikter skyver også to personer lenger fra hverandre. Av denne grunn er det aldri en god idé å sette relasjonskonflikter til ro.

Å ikke legge relasjonskonflikt til ro, kan føre til harme og bli et enda større problem enn det du allerede sto overfor.

Så hvordan kan du løse en slik konflikt vellykket i forholdet ditt? En fin måte du kan gjøre det på er å bruke puttingenrelasjonskonfliktå hvile råd.

Resten metoden er den beste måten å nå ekteskapskonflikt Vedtak. Så la oss snakke om denne metoden i detalj.

REST metode

REST-metoden innebærer fire forskjellige trinn. Disse inkluderer:

R-Gjennomgår problemet

OG-Evaluering av alternativer

S-Løse problem

T-Spore fremgang

1. Gjennomgå problemet

Mange ganger gjør par feilen ved å hoppe videre for å løse problemet, selv før de kan identifisere hva hovedproblemet er.

Ved å gjøre det skaper de problemer som ikke en gang var der til å begynne med. Av denne grunn må du sette deg ned med din partner og finne ut det nøyaktige problemet.

Når du har funnet hovedproblemet, blir det superenkelt å gå videre til neste trinn. Mens du gjør dette, kan du også bruke drive-through-metoden forkommunikasjonogså.

Denne metoden fungerer på samme måte som et drive-through-vindu.

En person skal snakke om gangen, og så må den andre gjenta det de har hørt og hvordan de har hørt det.

En annen ting å huske på er at du må fokusere på å holde deg til jeget så mye du kan i stedet forspiller skyldspilletog går på deg.

Sørg for at du snakker om hvordan du har det i stedet for å anklage den andre personen. Prøv å diskutere følelsene i stedet for fakta, og unngå å si dine meninger eller anta hvordan den andre personen føler.

Se også: Hva er en relasjonskonflikt?

2. Vurder alternativer

Nå som du har funnet ut av det virkelige problemet, diskuter de forskjellige alternativene du må følge for å løse det.

Dette kan være begynnelsen på at du legger forholdskonflikter til ro.

Igjen må du benytte deg av drive-through-kommunikasjonsmetoden. Pass på at du ikke kritiserer alternativene ved å avvise dem med en gang eller si ting som ja, riktig, ellers vil dette aldri fungere.

Vær så spesifikk du vil, men ikke bare si ting som å bruke mindre penger, men kom med løsninger som ikke er sårende og som kan måles.

Prøv å lage denne økten som en idédugnad hvor du kan skrive ned en hvilken som helst løsning du tenker på. Diskuter og snakk gjennom hvert alternativ, så kan du lese et godt.

3. Løs problemet

Dette er trinnet i å sette relasjonskonflikter til hvile der du må velge ett alternativ og deretter sette det i handling.

Under denne prosessen, sørg for at du er åpen for å gå på akkord; Husk også at hvis ting ikke fungerer, kan du enkelt ta opp alternativene og problemet på nytt senere.

På grunn av brainstorming vil du også ha mange andre levedyktige alternativer å gå med.

4. Spore fremdriften

Dette er et utrolig viktig skritt og er et som ikke bør hoppes over.

Sett av et bestemt tidspunkt hvor du kan sette deg ned og diskutere hvordan løsningen fungerer for deg. Denne sporingen må gjøres innen tre dager eller til og med to uker etter at du har påført løsningen. Ikke få det til å gå lenger enn det.

Også her må du bruke drive-through-kommunikasjonsmetoden.

Ta en titt på alternativene du har valgt og se om de ble fulgt opp. Ta så en titt på løsningen og hvordan den har blitt; om det har løst problemet eller ikke. Ikke bli motløs hvis ting ikke går perfekt.

Forstå at dette er en prosess, og du har lov til å gjøre justeringer. Du kan til og med gå tilbake til trinn én og velge et annet problemløsningsalternativ hvis det første ikke fungerer.

Med retningslinjen ovenfor kan det å sette forholdskonflikten til hvile fungere som det perfekte rådet under ekteskapsproblemer. Dette rådet hjelper til med å la partnerne puste og deretter løse problemene deres.

Dele: