16 Prinsipper for effektiv kommunikasjon i ekteskapet

Kommunikasjon er et vanlig tema i min rådgivning med par. God kommunikasjon i ekteskapet er hjørnesteinen i ethvert lykkelig og oppfyllende forhold. Effektiv kommunikasjon i ekteskapet forblir imidlertid ofte unnvikende.

Par rapporterer at de har problemer med å kommunisere med sin vesentlige andre om nesten alt: huset; penger, oppdragelse av barn, babymamma-drama, svigerforeldre og videre. Disse kommunikasjonsproblemene eskalerer ofte, og kan bli argumenter som kaster bort følelser som gradvis tømmer kjærlighetsbanken.

Mangelen på effektiv kommunikasjon med ektefellen er skadelig for et ekteskap

Hvis ikke ukontrollert, kan mangel på effektiv kommunikasjon i ekteskapet og argumenter potensialet til å bli mer oppvarmet hver gang og kan føre til fysiske krangel, separasjon og til og med skilsmisse. Det er klart at det kan være problemer med barna, svigerfamilien eller pengene som er gjenstand for argumentet, men manglende evne til å bygge effektiv kommunikasjon i ekteskapet kan forhindre muligheten til å løse eventuelle problemer.

Hvis du ser etter en bestemt løsning på “hvordan kommunisere med ektemannen uten å slåss?”, Er det her en samling av 16 prinsipper som vil hjelpe deg med å bygge og bruke effektive kommunikasjonsstrategier i et ekteskap.

Hva er prinsippene for effektiv kommunikasjon

Forfatter Gary Collins tilbyr i sin bok 'Christian Counselling' 16 prinsipper for effektiv kommunikasjon i ekteskapet:

1. Unngå doble meldinger: si noe og motsette det på en ikke-verbal måte. Vi kommuniserer med ord, tone, ansiktsuttrykk, bevegelser og kroppsspråk.
2. Ta tak i det nå: forsinkelser har potensial til å skape lag med negative følelser.
3. Tverrkulturelle forhold: forstå at mennesker fra forskjellige kulturer kan knytte en annen betydning til visse bevegelser.
4. Vis alltid respekt: for partnerens verdi som menneske.
5. Godta at problemer kan sees unikt: Ikke anta at perspektivet ditt er det eneste eller det gyldige.
6. Fokuser på den aktuelle saken: Kommunikasjon blir overskyet når fortiden blir dumpet inn i samtalen. Det er lurt å unngå å bringe urelaterte klager, klager og tidligere synder til bordet. 'På godt og vondt' er løftet om tilgivelse og en vei til effektiv kommunikasjon i ekteskapet.
7. Kjemp rettferdig !: Motstå feilsøking, overdrivelser, nedleggelser, navnekalling, skyld, fornærmelser, sarkasme og absolutter & hellip; ” Du alltid '& hellip;' Du aldri.' Det anbefales å unngå 'Du burde' eller 'Du burde ikke' også. Disse urettferdige verbale våpnene eskalerer bare et argument på grunn av den angripende naturen og resulterer vanligvis i at den andre personen tar en defensiv holdning.
8. Være klar : Vær kortfattet og spesifikk med ordene dine.
9. Vær ærlig om følelsene dine : motstå 'Du fikk meg til å føle.' Å gi bort din personlige kraft er en unnskyldning for dårlig oppførsel. 'Jeg' -uttalelser er mer konsise & hellip; ' Jeg følte meg som dritt når du sa & hellip; ”
10. Vær ærlig, men vær følsom : Vær oppmerksom på ektefellens følelser. Vi kjenner ordene som gjorde vondt; å bruke sårende ord med vilje er å sabotere og skade ethvert forhold.
11. Unngå å komme med eller godta unnskyldninger for raskt: Man-up til dine handlinger, enten det er riktig eller galt.
12. Lytte: nøye, respektfullt og høflig UTEN avbrudd eller kritikk.
13. Still spørsmål for klarhet: og vær villig til å svare på spørsmål som kan hjelpe ektefellen din til å få en meningsfull forståelse.
14. Vær bevisst på hvordan du snakker: Bruk den snille, myke og høflige veien for å få budskapet ditt videre. Rop stimulerer behovet for å bli hørt og er den drivende negative energien til argumenter. Følelser fremmer uenigheter på begge sider av et argument. “Et mildt svar avviser vrede, men harde ord vekker sinne.” (Ordsp.15: 1)
15. Positive uttalelser og humor: bidrar til å holde dørene til effektiv kommunikasjon i ekteskapet åpne.
16. Vær for vane å gi livets gave, positive og kjærlige ord: som komplimenter, oppmuntrende ord, full oppmerksomhet, å lytte, finne det gode og godhet. (Collins, 1980)

Et prinsipp som jeg respekterer på Collins liste over effektiv kommunikasjon i ekteskapet, er å få forståelse. Motstå å bringe urealistiske og usagte forventninger til forholdet ditt. Med mindre partneren din er en tankeleser, er dette en katastrofe i begynnelsen. Å forvente at partneren din skal gjøre, si eller opprettholde bestemte roller eller plikter på grunn av kjønn, alder eller tradisjon, er en uuttalt urettferdig etterspørsel og gjør opp sjansene dine for å bygge effektiv kommunikasjon i ekteskapet. 'Det er en mannjobb å ta ut søpla.' 'Det er en kvinnes jobb å lage sengen eller lage mat.'

Få forståelse av viktigheten av kommunikasjon i ekteskapet og samarbeid for å få ekteskapet til å fungere. “Visdom er det viktigste; få derfor visdom; og med all din får, få forståelse. ” (Ordsp 4: 7)

Jeg bruker disse prinsippene for å hjelpe par til å navigere i effektiv kommunikasjon i ekteskapet. Prinsippene for effektiv kommunikasjon mellom par går langt med å adressere eventuelle spirende eller dyptliggende vrede i ekteskapet. Det er imidlertid en god praksis å krydre alle disse fantastiske prinsippene med prinsippet som trakk dem sammen i begynnelsen & hellip; LOVE.

Kjærlighet er et handlingsord, viser kjærligheten gjennom klemmer, personlig omtanke og kjærlighet. Sammen med kjærlighet, prøv ekteskapskommunikasjonsøvelser som Tre og Tre, hvor begge partnere viser hvilke tre egenskaper de liker og ikke liker hverandre.

Det er kraft i å berøre og være kjærlig, det er en ikke-verbal måte å kommunisere på, som kan la partneren din smelte i hendene og gi plass til langvarig effektiv kommunikasjon i ekteskapet. Å følge disse prinsippene for kommunikasjon vil utdype din kjærlighet, empati og medfølelse for hverandre.

Dele: