Gjenvinne tillit etter utroskap

Oppdagelsen av en affære kan være en av de mest traumatiske hendelsene i livet ditt. Hvis partneren din er den som hadde affære, blir du tvunget til å se på livet ditt på en helt annen måte. Måten du ser på fortiden din er annerledes. Presenten din kan være så smertefull at det virker som en jobb å komme seg ut av sengen om morgenen. Fremtiden din kan virke dyster, eller du kan slite med å se fremtiden i det hele tatt. Hvis du er partneren som var utro, kan du slite med å se på deg selv eller partneren din på samme måte. Du kan til og med stille spørsmål om hvem du er fordi du aldri trodde du kunne gjøre dette. Mange par bestemmer seg for å prøve å jobbe seg gjennom smertene og holde seg sammen. Men hvordan kan du gjøre det når tilliten er ødelagt?

Avgjørelsen

Det første virkelige trinnet i å gjenoppbygge tillit etter utroskap er å bestemme at du vil jobbe med forholdet; selv om dette ikke er en permanent beslutning. I min praksis kommer mange par i rådgivning, ikke sikre på om de vil være sammen eller ikke. Skjønnhetsrådgivning er passende for et par som prøver å finne ut om de vil reparere forholdet deres. Dette er vanligvis ikke den beste tiden å jobbe med tillit. Det må være sikkerhet i å gjenoppbygge tillit. Når et par bestemmer seg for å bare “stikke det ut” når de går gjennom den vanskelige delen for å gjenoppbygge, kan de skape sikkerhet.

Vær ærlig

I smertens dyp ser skadde partnere etter svar på spørsmål de kanskje ikke har ordene å stille. De begynner med å spørre om detaljene. WHO? Hvor? Når? Dette er de logistiske spørsmålene som virker uendelige. De drukner, og det føles som svarene på disse spørsmålene er den eneste livredderen de kan se. De fleste av disse spørsmålene må besvares for å gjenoppbygge tilliten. Å være helt åpen og ærlig (selv når det er vondt) er nødvendig for å la den skadede partneren begynne å stole på. Nye hemmeligheter eller uærlighet vil utdype smertene og trekke et par fra hverandre. Hvis den fornærmede ektefellen gir svar på spørsmål før du blir spurt, kan dette mottas som den ultimate kjærlighetsakten. Å holde hemmeligheter i arbeidet med å beskytte en partner gir mistillit.

Vær ansvarlig

En fornærmende partner som prøver å gjenopprette et forhold etter utroskap, må være ansvarlig for sin tidligere og nåværende oppførsel. Dette kan bety å gi opp privatliv for den skadde partnerens komfort. Noen par ansetter private etterforskere for å bevise at den krenkende partneren for tiden er trofast. Andre par deler passord og gir tilgang til hemmelige kontoer. Den skadede partneren kan be om tilgang og informasjon som kan føles påtrengende. Å nekte denne tilgangen kan bety at tillit ikke kan gjenoppbygges. Den krenkende ektefellen må kanskje bestemme mellom personvern og restaurering på et eller annet tidspunkt i gjenopprettingsprosessen.

Et forhold som sliter med å miste tillit er ikke dømt. Mange par kan og har kommet seg etter oppdagelsen av utroskap. Gjenoppretting krever innsats fra begge parter og en beslutning om at de vil gjøre det som trengs for å få det til å fungere. Når de er gjenopprettet, kommer mange forhold sterkere ut enn noensinne. Det er håp i helbredelse, og ting kan bli bedre.

Dele: