Å kjempe eller ikke å kjempe? Individuell terapi kan hjelpe
Ekteskapsterapi / 2025
Du kan bli overrasket over å høre dette, men par som krangler, elsker faktisk hverandre mer enn par som aldri hever stemmen til hverandre.
Hvordan kan dette være?
Det er enkelt. Par som krangler er par som føler seg 'trygge' for å uttrykke sine følelser.
Dette er et flott tegn, da det viser at du og partneren din har et sterkt bånd, et bånd som er så stramt at en god kamp eller to ikke er nok til å bryte deg.
La oss se på banen fra de tidlige dagene i et forhold, hvor alt er blomster og kattunger, og du aldri ser ut til å ha noen friksjon, til senere i et modent og solid forhold, hvor du og partneren din har vært kjent for å skrangle sperrene med desibelene til stemmene dine.
Når du møtes og begynner å date den du til slutt vil gifte deg med, er det normalt at du er på din beste oppførsel. Du vil at personen skal se alle dine gode deler, og du vil aldri drømme om å kritisere eller utfordre dem i disse tidlige dager.
Alt er lykke og smil. Begge to er preening, som påfugler rundt hverandre, og viser bare dine vakre og hyggelige egenskaper.
Det er ikke rom for å skrike her, du prøver å få den andre til å bli forelsket i deg.
Når du begynner å slå deg ned i forholdet ditt, vil du vise mer av ditt sanne indre. Dine tanker, følelser, meninger og spørsmål vil bli delt. Noen ganger kan disse føre til en god, rik diskusjon, og andre ganger førte de til uenigheter.
Dette er faktisk en sunn ting, ettersom du vil lære hvordan du best kan volley dine meninger frem og tilbake for å komme til en felles grunn eller oppløsning.
I løpet av denne tiden vil du lære de beste, mest produktive måtene å håndtere konflikter i paret ditt.
Et godt par vil lære å argumentere på en måte som beveger dem fremover. Dette er en positiv ting. Argumenter lar deg lære hverandre forskjellige synspunkter, perspektiver og hvem du er som enkeltpersoner.
Hvor kjedelig ville forholdet ditt være hvis dere to var enige om alt? Dere ville ha lite å tilby hverandre.
Noen sunne teknikker når du skal diskutere med partneren din
I stedet kan du si 'Det er et interessant perspektiv. Jeg forstår hvorfor du kan føle det slik. Men jeg ser det slik & hellip; ”
Dette betyr at du ikke bare tenker på hva du skal si neste når partneren din er ferdig. Du vender deg mot dem, ser på dem og lener deg virkelig inn i det de deler med deg.
Ikke rull øynene dine. Ikke storm ut av rommet, og kutt diskusjonen effektivt.
Hold deg til konfliktemnet uten å ta opp gamle nag
Hvis du føler at sinne ditt eskalerer og vet at du vil si noe du vil angre på, kan du ringe en timeout og foreslå at dere begge forlater rommet for å kjøle seg ned, og blir enige om å gå tilbake til saken når følelsene har avkjølt seg. Begynn deretter igjen.
Husk de tre adjektivene. Dere er ikke motstandere i en boksering, men to mennesker som kjemper fordi dere vil finne ut av ting, så dere begge kommer ut av dette med en følelse av å ha blitt hørt og respektert.
Det er et flott tegn når par krangler fordi de faktisk jobber for å bygge et bedre forhold.
Det betyr at de er investert i å gjøre partnerskapet sitt best mulig. Dette gir mening. Hvis par ikke krangler, kan det tyde på at de har 'gitt opp' muligheten for at forholdet blir bedre, og har bestemt seg for å nøye seg med en tilstand av ikke-kommunikasjon. Det er ikke et bra sted å være, og til slutt vil det forholdet oppløses. Ingen ønsker å leve som fiendtlige, stille romkamerater.
Et annet interessant faktum som forskere observerte, er at par som argumenterer, mest sannsynlig er lidenskapelige, seksuelt drevne mennesker.
Konfliktene deres ser ut til å tjene til å øke opphisselsen og blir ofte løst på soverommet. De overfører argumentets høye følelser til økt libido, som til slutt holder båndet sterkt.
Vis ditt virkelige selv under en krangel
Argumenter hjelper med å trekke et par sammen, for når de kjemper, kommer alle deres polerte personas av og de viser hvem de egentlig er. Dette skaper en nærhet mellom dem, litt som søsken som kjemper når de er små. (Tenk på hvor nær familien din er - en del av dette skyldes alle kampene du hadde som barn.)
Slåss betyr noe viktig
Når du føler deg fri og trygg nok til å kjempe med partneren din, betyr det at du har en dyp kjærlighet som er sterk nok til å tåle en utfordring som et argument. Kjærlighet og sinne er i stand til å eksistere i et forhold; det betyr ikke at du ikke har et godt forhold. Tvert imot betyr det at du har nådd et flott stadium i kjærlighetshistorien din.
Dele: