Er et psykisk helseproblem årsaken til det kjønnsløse ekteskapet ditt?

I denne artikkelen

• Hvordan psykiske problemer kan påvirke sexlivet
• Den beste måten å løse disse problemene på er å snakke med en rådgiver
• Forholdsspørsmål
• Å omgjøre sluttmålet er viktig

Seksuelle problemer er et av de vanligste problemene i pareterapi. Imidlertid er problemer på soverommet ofte symptomet, eller biproduktet, av et underliggende psykisk helse- eller forholdsproblem. Derfor er den beste måten å forbedre sexlivet ditt på å ta opp kjerneproblemet. Etter mer enn 20 år med rådgivning til voksne og par, er følgende de viktigste psykiske helseproblemene jeg tror påvirker parets sexliv.

Hvordan psykiske problemer kan påvirke sexlivet

Depresjon senker selvtilliten og libido, forårsaker søvnforstyrrelser, vektendringer osv.
Angst forårsaker prestasjonsangst, nervøsitet, frykt, fobier, etc. Stress gjør deg irritabel,
Sorg og tristhet reduserer lysten.

Spiseforstyrrelser fører til problemer med selvtillit, dårlig kroppsbilde, selvbevissthet, lav selvtillit, etc. Sexavhengighet fører til en overdreven fascinasjon for pornografi, strippere, prostitusjon og utroskap. Traumer fra tidligere overgrep eller overfall eller kamp svekker evnen til å føle seg trygg og komfortabel med å ha sex.

Alkoholisme fører til dårlig helse, seksuell svekkelse, krenkelse av tillit osv. Uutforsket kjønnsidentitet eller uundersøkte problemer med seksuell orientering kan påvirke tiltrekning og autentisk tilknytning.

Problemer etter fødselen kan føre til utmattelse, forsinket fysisk gjenoppretting, amming svekker evnen til å se brystet som seksuelt, etc.

Den beste måten å løse disse problemene på er å snakke med en rådgiver

Støtte og hjelp er tilgjengelig og effektiv. Terapi dekkes ofte av forsikring, og tjenester tilbys på en glideavgiftskala på samfunnets psykiske helsesentre. En dyktig terapeut vil være i stand til å fortelle deg om individuell eller parterapi eller en kombinasjon av begge deler, vil være mest effektiv for deg. I noen tilfeller kan medisiner som et antidepressivt middel eller angstmedisin også være nyttige.

Å søke terapi betyr ikke at du er gal eller at forholdet ditt er i krise. Det er en rutinemessig, forebyggende, proaktiv form for helsetjenester som å gå til tannlegen eller legen.

Jeg tror vi alle håndterer psykiske problemer på forskjellige punkter i livet vårt som en del av den menneskelige tilstanden, og vi kan alle ha nytte av rådgivning eller terapi.
Hvis du tror du har et psykisk helseproblem, fortell legen din eller kontakt en terapeut. Hvis du mistenker at partneren din har et psykisk helseproblem, er det noen forslag til hvordan du kan anbefale terapi.
Hvis det ikke er et psykisk helseproblem som er den underliggende årsaken til din seksuelle frakobling, er det kanskje et forholdsproblem som ikke har blitt adressert. Her er noen eksempler:

Forholdsspørsmål

Brudd på tillit, utroskap, mangel på pålitelighet, uærlighet, etc. Erosjon av tillit som er grunnlaget for et forhold, frakobling, mangel på intimitet følelsesmessig, relasjonelt eller åndelig.

Motvilje fører til herdet sinne og bygger vegger som er barrierer for intimitet. Livsfasen, små barn, tom hekk osv. Fører til endringer i identitet og livsstil.
Igjen, den beste måten å løse disse problemene på er å løse dem. Å ignorere dem vil ofte utvide gapet mellom deg og partneren din.

Å søke profesjonell hjelp vil gi deg informasjon, verktøy og ressurser for å forbedre forholdet ditt.

Noen mennesker tror at pareterapi bare er stoppet før de bryter opp, men det kan være en ekstremt helbredende og positiv opplevelse som vil bygge på forholdet ditt og styrke deg til å gjenskape intimitet følelsesmessig, relasjonelt og seksuelt. Jeg oppfordrer deg til å slutte å klandre sex som problemet. Knus stillheten og begynn å snakke om de virkelige problemene. Gjør dette på en måte som er snill, kjærlig og ærlig. Vurder å planlegge en tid for å snakke om forholdet ditt når du er i en privat setting og ikke blir presset for tid. Kanskje starte samtalen med å si ting som: “Hvordan har du det med forholdet vårt? Lurer du på om vi vil ha nytte av rådgivning? ”

Å omgjøre sluttmålet er viktig

Hvis partneren din er motstandsdyktig eller motvillig til å gå i terapien, anbefaler jeg å gjøre en avtale, sette foten ned og si: 'Jeg bryr meg for mye om deg og om at vi ikke tar opp disse problemene som påvirker forholdet vårt.'

Å bekrefte at det endelige målet er å forbedre sexlivet ditt kan også være en kraftig motivator!

Hvilke andre psykiske helse- og forholdsproblemer har du sett innvirkningen på parets sexliv? Hvordan anbefaler du å henvende deg til dem?

Dele: