Tegn på forpliktelsesfobi og hvordan man kan overvinne dem

Tegn på forpliktelsesfobi og hvordan man kan overvinne dem

I denne artikkelen

Mange synes forhold er like enkle som å puste. De finner trøst i å forplikte seg til noen, det være seg i et forhold eller bare å ha venner. Å ha venner eller en annen er viktig for å leve livet fullt ut. Det er imidlertid ikke lett for mange da de frykter å forplikte seg til mennesker.

Hva er forpliktelsesfobi?

Mennesker som møter angst når de er i forhold og ikke kan overholde de samfunnsmessige normene og forholdene, står overfor forpliktelsesfobi. De har problemer med å stole på andre mennesker og oppfyller ikke løftene.

Det betyr ikke at disse menneskene ikke utvikler følelser for andre, men hva disse menneskene føler er mer intense, så mye at de tar en skummel vending. Slike intense følelser viker for angst og hoper seg opp for å få alvorlige konsekvenser. Disse menneskene ønsker et langsiktig seriøst forhold.

Skjønt, når de blir bedt om å forplikte seg til visse løfter, overvelder deres fobi utfoldelse av tidligere frykt, og de ender opp med å gi opp personen til slutt. Frykten for engasjement er ikke kjønnsspesifikk.

Hva forårsaker forpliktelsesfobi?

Mange hendelser som skjer i ens liv kan føre til denne fobi. Disse inkluderer merkelig familiedynamikk. Mennesker som har foreldre som hadde et mislykket ekteskap eller et forstyrret forhold, har ofte angst når det gjelder forpliktelse, og frykter at visse hendelser vil gjenta seg.

Barndomsmisbruk eller en forstyrret barndom kan forklare slik angst. En person kan møte forpliktelsesfobi på grunn av tidligere erfaringer også.

Mennesker som var nær, endte med å skade personen. Dette fører til at personen bygger vegger rundt seg og ikke slipper andre inn i livet. Disse reservasjonene slutter ikke her. Mange mennesker møter denne fobi på grunn av at deres forhold slutter dårlig uten at de er klare for det. Eller de hadde kanskje vært i et uegnet forhold, og hadde opplevd overgivelse eller misbruk i fortiden.

Forpliktelsesfobi tegn

Det er mange forpliktelsesfobi-symptomer. Disse inkluderer

1. Nei til etiketter

Når visse etiketter som kjæreste, kjæreste eller andre kommer inn i ligningen, ser en forpliktelsesfobisk etter en exitstrategi

2. Brudd

Disse menneskene avslutter forholdet deres om trivielle forhold. De vil ikke gi deg logiske resonnementer. Frykten deres for langsiktige forhold stjeler deres evne til å kjøre dem jevnt, og de vekker mindre problemer for å bryte uavgjort.

3. Å ikke komme i mål

Kommer ikke i mål

Å ikke være i stand til å fullføre prosjekter og legge dem halvveis fremhever en persons evne til ikke å kunne ta beslutninger. Denne egenskapen ses hos mennesker som har forpliktelsesfobi.

Siden disse menneskene ikke er i stand til å ta forholdene sine og jobbe med dem.

De foretrekker å la dem være i stedet for å ta faste beslutninger.

4. Fremtiden

Du vil finne mennesker med frykt for engasjement som får panikk eller avvisende når du snakker om fremtidige planer. Å snakke om, 'Å vokse sammen sammen', 'Å flytte sammen', er aldri lett for disse menneskene. De vil enten distrahere deg fra emnet, eller vil ikke være interessert i å ta imot slike tanker.

Det er ikke spesifisert bare for par. En person med forpliktet fobi vil prøve å stikke av fra samtaler som inkluderer fremtiden, selv om det er noe så enkelt som å gå på kino.

5. De liker ikke forandring

Mennesker med frykt for engasjement vil ikke imøtekomme endringer så godt. De vil freak ut hvis det kommer noen mindre endringer, det være seg å merke forholdet. De liker ting som kjører på vanlig måte.

Eventuelle mindre opp- og nedturer vil få dem til å jobbe opp og kjøre for utgangen.

Disse tilfellene trenger ikke være store kunngjøringer. En liten kveld ute i helgen er nok til å aktivere deres angst.

Hvordan komme over forpliktelsesfobi

For å overvinne frykten for forpliktelse og være i stand til å etablere et sunt forhold til din betydningsfulle andre eller vennene dine, er å løse problemet.

Du må innrømme at du har forpliktet fobi. Du må vite hva som skremmer deg mest og hvorfor. Uansett årsak kan være, ikke skamme deg over det og omfavn det. Når du vet hvor du tar feil, vil det være lettere å jobbe mot å overvinne forpliktelsesfobi.

Når du kjenner din mangel, må du være klar til å ta risiko. Det er enten seier eller tap. Hvis du lar muligheten forsvinne, vil du gå tilbake til første rekke og falle lenger dypt i frykten din.

Prøv å ikke bli påvirket av tidligere forhold

I stedet for å være redd for fortiden som gjentar seg, eller være inhabil, kan du prøve å leve fullt ut. Ta livet som et eventyr og bygg forholdet ditt på håp snarere enn frykt. Før du bryter forpliktelsen din over mindre problemer, kan du prøve å gå gjennom dem i hodet ditt og resonnere med deg selv. Dette vil hjelpe deg med å roe deg ned og ta en klok beslutning.

Du vil ikke kunne godta noen forpliktelsesfobi-behandling hvis du ikke er villig til å gi opp dine tidligere feil og frykt .

Lær av fortiden og finn måter å gjøre det bedre i fremtiden.

Til slutt kan du bare unne deg selv fra forpliktelsesfobi, hvis du er klar til å ta opp problemet og gi deg tid og rom til å gjøre det bedre. Å være for hard mot deg selv og bli opparbeidet med mindre endringer vil bare skade. Unngå å tenke over ting. Hvis du arbeider med din nåtid i stedet for å tenke på hva hvis, bare da vil du kunne gjøre forventningene til en realitet.

Å takle frykten din og jobbe med den vil ikke være lett, men det er ikke umulig også.

Dele: