Hvordan redde ekteskapet ditt fra uendelige vaner

I denne artikkelen

• Egenomsorg før ektefelleomsorg
• Gå videre til partneren
• Misbruk og skader
• Gjør “Vi” til det operative ordet
• Vær forandringen du vil se

Hvordan kan du redde ekteskapet ditt når ting går sørover i ekteskapsparadiset?

Hvert par går gjennom svømming. Det er dager da ekteskapet er fullt av glede og håpefullhet, og det er dager da ekteskapet blir overveldet av fullstendig fortvilelse. Du blir rammet av paranoia, da 'ekteskapet mitt slutter' ekko høyt i hodet ditt.

Hva gjør du når du er i et dypt, ekteskapelig spor og leter desperat etter måter å redde ekteskapet ditt på? Hvem henvender du deg til for veiledning? Hvordan kan du redde ekteskapet hvis skaden er skjærende og dyp?

For de som leter etter svar på hvordan du kan redde ekteskapet ditt, er det nyttige råd og trinn for å redde et ekteskap.

1. Egenomsorg før ektefelleomsorg

Plages du ofte av urovekkende spørsmål som:

'Kan dette ekteskapet reddes?'

'Er ekteskapet mitt verdt å redde?'

Trinn 1 i ting du skal gjøre for å redde et ekteskap, innebærer alltid egenomsorg.

Noen ganger går selvomsorg til og med for å redde et ekteskap.

Før du kan begynne å takle kampene som har bidratt til ekteskapelig tvang, må du gjøre ditt beste for å opprettholde eller forbedre din følelsesmessige, åndelige og fysiske helse.

Begynn med rask gange for å stimulere nyttige endorfiner. Søk hjelp av en omsorgsfull rådgiver for å hjelpe deg med å behandle smerten og sorgen. Delta i bønn eller åndelig veiledning for å hjelpe deg å bli “sentrert” for den vanskelige veien foran deg.

Anbefalt -Save My Marriage Course

2. Gå videre til partneren

Med din egenomsorg i gode hender, er det nyttig å ta opp ekteskapsproblemene med din fremmede ektefelle.

Hvordan redde et sviktende ekteskap?

Fremgangsmåten for et bedre ekteskap inkluderer å bruke 'jeg først' -språket, og formulere ekteskapelige problemer som du ser dem.

Når du praktiserer aktiv lytting, kan du gi ektefellen din muligheten til å tilby sitt inntrykk av ekteskapsvansker.

Hvis du og din ektefelle er i stand til å delta i denne prosedyren med minimale vanskeligheter, kan det tyde på at du har verktøyene på plass som vil hjelpe dere begge til å gå utover tvanget og redde ekteskapet.

Hvis gjensidighet er en byrde, må du straks søke råd fra en lisensiert familie terapeut som vil håndtere deg gjennom trinnene for å redde ekteskapet ditt.

Den beste måten å redde et ekteskap på er å bistå av pålitelige venner som kan bidra til å lette videre diskusjon mellom deg og din ektefelle.

3. Misbruk og skader

Etter å ha utmattet måter å redde ekteskapet på, lurer du ofte på når du skal gi opp ekteskapet ditt?

“Ekteskapet mitt mislykkes på grunn av overgrep” - hvis du har erkjent at striden for å føle deg håpløs i et ekteskap er konstant fysisk, seksuell eller psykologisk overgrep, må du uttale en dom og slutte å lide i stillhet.

Hvis misbruk i en eller alle dets former har sneket seg inn i ekteskapsforhold , er det viktig å lage en sikkerhetsplan og forlate ekteskapet så snart som mulig i stedet for å lete etter veier for å redde ekteskapet.

Mens samtale og utsiktene til et fornyet forhold kan gi deg håp, kan misbruk aldri tolereres. En overgriper som ikke er villig til å søke hjelp til overgrepene alene, vil fortsette overgrepssyklusen på ubestemt tid.

Vær for all del god mot deg selv og beskytt fremtiden din. Ingen ekteskap er verdt å redde hvis dynamikken i ekteskapet ødelegger helsen til en eller begge partnere. Å redde et sviktende ekteskap skal aldri erstatte ditt velvære.

4. Gjør “Vi” til det operative ordet

Hvis du skulle spørre deg selv ærlig, finner du deg selv å bulde din partners meninger fordi du vil stå rett? Eller har du følt deg forbitret fordi ektefellen din ødela drømmene dine i deres forsøk på å nå målene?

I stedet for å gjøre ekteskapet til et praktisk grunnlag for en-upmanship, må du bringe tilbake fokuset på forholdet. Operere som et lag, hvor ingen av dere vinner eller taper.

Der dere er imot et problem i ekteskapet og ikke stiller mot hverandre som motstandere. Gi forholdet ditt styrke ved å gjøre det som er til fordel for ekteskapet ditt, i motsetning til det som viser deg riktig.

Ikke la apati løfte sitt stygge hode i forholdet ditt. Arbeid med å få partneren til å føle seg hørt, validert og verdsatt.

Du kan redde et sviktende ekteskap ved å snu forskjeller som læringsplass for å oppdage mer om partneren din og koble til på et mer intimt nivå.

5. Vær forandringen du vil se

Hva skal jeg gjøre når ekteskapet ditt mislykkes? Husk at et forhold er kumulativt for to individers harde arbeid, engasjement og innsats.

Når et ekteskap går kaput, er det mangelen på innsats fra begge sider som fører til en tidlig nekrolog om et lykkelig ekteskap.

Du ønsker å se partneren din gjøre endringer i seg selv som vil bidra til å bygge et sunt ekteskap. Men konstant nitpicking, skyldspill og hard kritikk vil gi partneren din liten eller ingen motivasjon til å bidra til et lykkelig forhold.

En av måtene å redde et ekteskap fra skilsmisse er å ta fokuset bort fra partnerens mangler og sentrere energien til å gå foran med et godt eksempel. Fortsett å jobbe med deg selv, og du vil snart se resultatene gjenspeile, hvor usunne forhold er brutt og et ekteskap reddes.

Ta en ærlig vurdering av ditt bidrag til ekteskapets vekst, og forplikt deg til å gjøre din del av arbeidet for å gjenopprette et ødelagt forhold og redde ekteskapet.

Hvis alt dette høres for overveldende ut, er det ingen skade å nå ut til en sertifisert Ekspert som vil hjelpe deg med å se gjennom konfliktriggerne og giftige følelser i forholdet ditt og ta korrigerende tiltak for å redde ekteskapet ditt.

Ved siden av eller i stedet for profesjonell hjelp, ville det være lurt å ta opp en troverdig online ekteskapskurs sammen for å lære mer om å bygge et lykkelig ekteskap og overvinne ekteskapelige utfordringer.

Dele: