Hvordan langvarig eksponeringsterapi kan være nyttig for deg

I denne artikkelen

• Hva er langvarig eksponeringsterapi (PE)
• Hvorfor langvarig eksponeringsterapi fungerer
• Manual for langvarig eksponeringsterapi
• Krav til langvarig eksponeringsterapi

Vi lever alle forskjellige liv. Vi har alle uheldige opplevelser på et eller annet tidspunkt, hvordan vi reagerer på det, er også forskjellige fra person til person. Uavhengig av hendelsen, er det tidspunkter når individets mestringsmekanisme hindrer dem i å være et funksjonelt medlem av samfunnet.

Langvarig eksponeringsterapi er en intervensjonsstrategi for å hjelpe enkeltpersoner å konfrontere frykten og takle traumerelaterte minner, følelser og situasjoner.

Hva er langvarig eksponeringsterapi (PE)

Det er mange typer atferdsjusteringsbehandling. Langvarig eksponeringsdefinisjon eller PE er en metode som strider mot de fleste teorier ved å angripe problemet ved kilden.

Mange populære tilnærminger for å håndtere traumerelaterte atferdsproblemer dreier seg om å justere mestringsmetoden.

Terapier som systemavskanning , kognitiv atferdsterapi og lignende fungerer rundt individets respons på traumerelaterte minner og endrer disse responsene til ufarlige eller mindre destruktive vaner.

Langvarig eksponeringsterapi trening angriper traumet direkte ved gradvis å gjeninnføre den traumatiske hendelsen i et kontrollert miljø. Det fungerer ved å direkte konfrontere frykten og hevde kontroll over situasjonen.

Hvorfor langvarig eksponeringsterapi fungerer

Ideen bak er PE er basert på omprogrammering av den underbevisste reaksjonen på bestemte stimuli. De fleste frykter det ukjente; mennesker som lider av PTSD, frykter stimuli som de vet fører til skade. De vet det fordi de personlig har opplevd det.

Opplevelsen, kombinert med imaginære ukjente faktorer, fører til fobier og dysfunksjonell oppførsel.

Hvis for eksempel en person er redd for hunder etter å ha blitt bitt som barn. Underbevisstheten deres vil betrakte alle hunder som farlige dyr.

Det ville utløse et forsvarsmekanismerrespons på alle hunder basert på traumatiske minner. De ville relatere hunder til smerte, og det er en klassiker Pavlovisk svar .

PE fungerer ved å omprogrammere svar fra Pavlov. Det er bare å bruke klassisk kondisjonering for å endre tidligere oppførsel, også satt av klassisk kondisjonering på en stimulans.

Det er vanskeligere å skrive om en atferdsmessig tankegang enn å gi dem inntrykk. Det er derfor det krever 'langvarig eksponering' for å oppnå avtrykk.

Langvarig eksponeringsterapi for PTSD er en direkte tilnærming til rehabilitering av pasienter som foretrekker å løse problemene sine ved røttene i stedet for å lindre symptomene.

Manual for langvarig eksponeringsterapi

Det er viktig å gjennomføre PE i et kontrollert miljø overvåket av en lisensiert fagperson. Den består vanligvis av 12-15 økter som varer omtrent 90 minutter hver . Etter dette fortsetter den i lang tid “in vivo” overvåket av psykiateren.

Her er trinnene i en typisk PE:

Imaginal eksponering - Økten starter med at pasienter gjenopplever opplevelsen i hodet om og om igjen for at psykiateren skal bestemme hva som er stimulansen og hvilken forsvarsmekanismesvar som aktiveres.

PE fokuserer på den traumatiske hendelsen og metter sakte sinnet for å redusere bivirkningene til det. Det er vanskelig for pasienter å huske slike hendelser med kraft; det er til og med midlertidige hukommelsestilfeller for å beskytte hjernen.

Fagpersoner og pasienter må samarbeide for å presse terskelene og stoppe når det er nødvendig.

Imaginære eksponeringer gjøres i et trygt og kontrollert miljø. Det er PTSD-tilfeller som resulterer i en fullstendig mental sammenbrudd. Imaginær eksponering gir terapeuten en dypere forståelse av grunnårsaken og hvor ille den påvirker pasienten.

På slutten av 12-15 økten, hvis langvarig eksponeringsterapi er vellykket, pasienten forventes å ha reduserte reaksjoner på minner relatert til den traumatiske hendelsen.

Stimuluseksponering - Minner utløses av en stimulans. De kan være ord, navn, ting eller steder. Utløste betingede svar kan hoppe over minnet helt, spesielt i hukommelsestilfeller.

PE prøver å finne stimuli knyttet til den traumatiske opplevelsen som kan utløse betingede responser.

Den prøver å desensibilisere og koble den stimulansen fra den traumatiske hendelsen og hjelpe pasienten til å leve et normalt og sunt liv.

In Vivo eksponering - Å leve i et typisk miljø og gradvis innføre stimuli som hindrer pasienten i å leve normale liv presenteres systematisk. Det er det siste trinnet i PE-terapi. Det håper pasienter, spesielt PTSD-tilfeller, ikke lenger har lammende reaksjoner på slike stimuli.

Terapeutene fortsetter å overvåke pasientens fremgang for å forhindre tilbakefall. Over tid, ved å bruke PE til å omprogrammere klassisk pavlovsk kondisjonering. Det håper å hjelpe pasienter med å komme seg fra fobier, PTSD og andre nevrologiske og atferdsproblemer.

Krav til langvarig eksponeringsterapi

Mange fagfolk anbefaler ikke PE, til tross for sin logiske evne til å hjelpe pasienter med å løse plagene. I følge US Department of Veteran Affairs har PE muligheten for økende depresjon, selvmordstanker , og har et høyt frafall.

Det er et naturlig og forventet resultat. Enkeltpersoner som lider av PTSD ikke har mestringsmekanismen å “soldat på” etter deres traumatiske opplevelse. Derfor lider de i utgangspunktet av PTSD.

Imidlertid er dens langvarige effekter for pasienter som er vellykket behandlet gjennom PE kan ikke ignoreres. Å angripe rotens kilde til problemet som en behandling, appellerer til Institutt for veterananliggender. Den bruker den som den foretrukne behandlingsmetoden.

Men ikke alle er bygget for PE. Det krever en villig pasient og en støttegruppe. Det er lett å finne disse kravene til Kamprelatert PTSD pasienter.

Soldater har høyere mental styrke på grunn av trening. Medsoldater / veteraner kan fungere som en støttegruppe hvis de mangler familie og venner som skal være der under behandlingen.

Det er vanskelig å finne villige pasienter utenfor militærkretsen. Ansvarlige lisensierte rådgivere informerer pasienten og deres familier om farene ved PE.

Pasienter og deres familier velger en behandling som kan forverre symptomene og forverre tilstanden, er et mindretall.

Til tross for potensielle komplikasjoner involvert, er det fortsatt en levedyktig behandling. Behandlingsterapi-behandlinger er ikke en eksakt vitenskap. Slaggennemsnitt forventes å forbli lave.

Langvarig eksponeringsterapi utgjør en risiko, men når det lykkes, har det færre tilfeller av tilbakefall. Tilfeller med lavere tilbakefall appellerer til pasienter, deres familier og terapeuter. Løftet om permanente eller i det minste langvarige effekter gjør det verdt risikoen.

Dele: