Hvordan ha et sunt seksuelt forhold

Tegn på et sunt seksuelt forhold

I denne artikkelen

Seksuell intimitet er en sunn del av ethvert langvarig forhold, ettersom forelskede par kan glede seg over hverandre i årevis og år. Men visste du at det er en 'riktig' og en 'feil' slags sex? Ja. Spesifikke egenskaper er nødvendige for å ha en sunt seksuelt forhold .

Det kan være mangel på sex i forholdet ditt, eller du kan være i et usunt seksuelt forhold og ikke engang være klar over det.

Så hva er tegn på et usunt eller potensielt usunt, seksuelt forhold? Jeg har laget en liste over dem, som du vil se nedenfor, men før vi tar en titt på fakta bak dette.

Hvilken forskning sier & hellip;

Sex i ekteskap er veldig viktig, noe som fremmer ekteskapelig tilfredshet og gagner din fysiske helse. Ifølge University of Chicago forskere Adena Galinsky og Linda J. som intervjuet 732 par i alderen 57 til 85 om seksuell frekvens, psykologisk helse og ekteskapelig tilfredshet, 'For å beskytte ekteskapelig kvalitet senere i livet, kan det være viktig for eldre voksne å finne måter å holde seg engasjert i seksuell aktivitet, selv om helseproblemer gjør kjente former for seksuell interaksjon vanskelig eller umulig.'

Men spørsmålet her er hvor mye sex som er sunt i et forhold? Generelt sosialt undersøkelse sier ektepar har sex i gjennomsnitt 58 ganger per år. Hvis tallet ditt er langt over den omtrentlige figuren som er nevnt her, er dette et av tegnene på å være seksuelt aktiv.

Men så lenge du har et sunt seksuelt forhold til partneren din, er det ingen grunn til å bekymre deg. I stedet bør du være mer opptatt av å identifisere om ditt seksuelle forhold til partneren din blir usunn.

Så vær oppmerksom hvis du oppdager noen av følgende advarselstegn i forholdet ditt. Husk også at disse usunne sextegnene kan dukke opp når som helst, enten det er første date eller etter tjue års ekteskap.

Uansett når det manifesterer seg, er farlig eller risikabel seksuell atferd eller eksponering for denne oppførselen noe du bør ta opp umiddelbart. I noen tilfeller fjerner du deg fra forholdet og / eller på annen måte insisterer på terapi er det beste valget.

Eksperter sier at sex aldri skal -

  • Føler deg tvunget, tvunget eller presset
  • Vær villedende
  • Inkluder gjenstander eller aktiviteter som du er ukomfortabel med, inkludert eller bruker
  • Vær smertefull med mindre smerte uttrykkelig er en del av gleden
  • Vær en tilstand av kjærlighet, eller blott for kjærlighet
  • Vær obligatorisk
  • Vær fjern
  • Vær nedsettende (ikke inkludert visse samstemte rollespillaktiviteter)
  • Vær en handling man gjør 'Til' en annen
  • Brukes som våpen eller holdes tilbake som straff
  • Vær hemmelighetsfull
  • Få en person til å leve et dobbelt liv

Eksperter er enige om at sex skal -

  • Vær enighet
  • Vær et uttrykk for kjærlighet
  • Vær et emne for kommunikasjon
  • Vær kontrollert og kontrollerbar
  • Vær gjensidig og intim
  • Vær intim, delt og like
  • Vær en naturlig kjøretur, aldri en tvang
  • Vær bemyndigende
  • Vær lik
  • Forbedre selvtilliten og selvtilliten
  • Vær ansvarlig, trygg og respektfull

For å følge opp noen av punktene ovenfor, er det viktigste av disse å ha åpen kommunikasjon med partneren din. La oss nå forstå de ti forskjellige måtene å ha et sunt seksuelt forhold på.

1. God kommunikasjon

Sex skal være et emne som et par kan diskutere med fullstendig åpen ærlighet. Det skal ikke være hemmeligheter, skam eller dom knyttet til sex eller seksuelle aktiviteter.

Sex skal omfatte følelsesmessig intimitet og bør alltid være tilfredsstillende. Det bør være noe dere gjør for å behage hverandre på en delt måte.

Hvis noen sexrelatert aktivitet eller aspekter ved seksuell aktivitet, som pornografi, svik, makt, manipulasjon eller straff (dvs. tilbakeholde sex), er fremherskende over forholdet ditt, eller til og med hvis noen aspekter gjelder deg, diskuter problemet med partneren din eller søke ekteskapsråd fra en lisensiert sex- eller ekteskapsrådgiver.

2. Snakk fritt om dine forventninger

Snakk om forventningene dine

Undervurder aldri sexens rolle i ekteskapet ditt. Hvis du ønsker å ha seksuell intimitet med partneren din, bør du snakke om dine forventninger og ønsker. Uoppfylte seksuelle forventninger kan skade et forhold dårlig.

Hvis de ikke er oppfylt i ekteskapet ditt, anbefales det å presentere dine ønsker taktfullt og følsomt -

  • Ting som får deg til å føle deg bra, og
  • Ting du leter etter på soverommet.

3. Planlegg aktivitetene dine

Hektisk livsstil gir nesten ikke nok tid til at par kan koble seg. Dagene går, og de bytter sjelden mer enn noen få ord, og sex tar et baksetet.

Men fysisk intimitet med partneren din kan vise seg å være en fantastisk stressbuster, sier studien. Det er også andre utallige fordeler med å ha et sunt seksuelt forhold. Så prøv å ikke holde sex nederst på din daglige oppgaveliste.

Det er bedre å planlegge sex i stedet.

Noen par holder seg borte fra hele ideen om å planlegge sex, men planlegging øker spenningen og bygger forventning. Hvis du planlegger å bli varm og vill mellom arkene i kveld, kan du slippe hint fra morgen, enten gjennom tekster eller flørtende bevegelser.

Partneren din vil i spenning vente på overraskelsene du sannsynligvis vil kaste for dem etter at lyset er slukket.

4. Ta initiativ

Ikke forvent at partneren din tar opp temaet sex eller innleder kjærlighetsskap hver gang dere to er sammen. Begge er like ansvarlige for å nyte et sunt seksuelt forhold.

Hold i hendene, vis kjærlighet, nå og da, dra ut for romantiske datakvelder, og delta i noen få andre aktiviteter for å holde kjærlighetens og lidenskapens flamme brennende.

5. Ikke sammenlign sexlivet ditt

Du kan ikke forvente at sex skal være en fantastisk opplevelse hver gang du prøver. Og ikke forvent at sexlivet ditt ser så dampende ut som det er beskrevet i filmene.

Det er en sterk forskjell mellom filmer og virkelighet. Så slutt å sammenligne sexlivet ditt med de dampende scenene i filmer og TV-er. Partneren din vil aldri være i stand til å oppfylle forventningene dine, som er urealistiske og teatralske.

6. Ikke se bort fra partneren din før eller etter sex

Du vil sannsynligvis få mange tips om hvordan du kan ha god sex i et forhold. Men du kan aldri glede deg over et sunt seksuelt forhold hvis du fortsetter å ignorere og snubbe partneren din. Når du har lyst til å bli koselig med dem, har de allerede mistet interessen for til og med å sitte nær deg.

7. Prøv out-of-the-box ideer

Å prøve samme stilling om og om igjen kan bli veldig kjedelig og kjedelig på et tidspunkt i ekteskapet ditt. Men du kan holde forholdet mellom arkene engasjerende ved å gå utover komfortområdene dine og utforske andre veier.

Prøv nye sexposisjoner og rollespill for å holde saken virkelig fascinerende og oppkvikkende, samtidig.

Og det er andre måter å nyte et sunt seksuelt forhold på. Disse inkluderer -

  1. Respekterer hverandre
  2. Opprettholde fysisk hengivenhet for hverandre
  3. Ta vare på din seksuelle helse

Å snakke om sex i et nytt forhold er ikke lett, og det er ikke tilrådelig å diskutere sex med personen du nettopp har møtt. Men dette er et tema du bør ta opp før du bestemmer deg for å flytte inn hos personen.

Dele: