Hvordan vokse sammen i stedet for fra hverandre etter tap

'Kvinner er snakkere, menn er løsere.' Dette er en av de første uttalelsene jeg gir til par når vi begynner arbeidet vårt sammen. Jeg har funnet ut at denne ene forskjellen ofte er den underliggende årsaken til den beryktede utsagnet 'De får meg bare ikke.' Denne forskjellen er enda mer utbredt når enten den ene eller begge individer i ekteskapet sørger. Sorg forandrer oss, og når vi endrer forholdene våre, må vi tilpasse oss ellers vil de ikke klare det. Hvis du eller ektefellen din nylig har mistet noen du er glad i, oppfordrer jeg deg til å lese tipsene nedenfor for å hjelpe deg med å vokse sammen, i stedet for fra hverandre.

Tips nr. 1: Ingen forhold er like

Derfor vil ikke to sørge på samme måte. En mor og far vil sørge annerledes for tapet av barnet sitt. Det er ingen riktig måte å sørge på. Gråt betyr ikke alltid helbredelse, og stillhet betyr ikke alltid fornektelse. Vi gjør det som fungerer for oss, i et forsøk på å gjøre det gjennom smertene. Snakk med partneren din om hvordan han / hun kan støtte deg, og spør til gjengjeld hvordan du kan støtte dem. Ikke anta at partneren din vet hvordan du kan støtte deg, uavhengig av tiden du har brukt sammen. Be om det du trenger, og be om hva du kan gi.

Tips 2: Dette er ikke et PROBLEM som skal løses

Du kan ikke ta smertene bort. Å prøve å fikse partneren din vil føre til følelser av fiasko, og potensielt harme når du tenker på hva mer du kan gjøre for å tilby støtte. Den beste måten å støtte partneren din er å la dem bli hørt. Gi skulderen din, og lån dem øret ditt. Vær til stede og tillat deg å sitte sammen med dem i smerte. Erkjenne at du ikke kan fikse dette, men du kan gå med dem på deres reise.

Tips 3: Administrer forventningene dine til deg selv og partneren din

Forventningene vi stiller til våre partnere kan utvikle seg til harme hvis vi forventer at de skal sørge på en bestemt måte, eller være en spesifikk måte. En mann som ikke kan løse problemet, eller 'fikse' partneren, vil ofte ende opp med å tenke 'Jeg er en fiasko.' Denne troen fører ofte til en annen tro om sannsynligheten for at ekteskapet vil forbli i takt. En kvinne som ønsker å bli hørt, men i stedet mottar løsninger, vil komme til den konklusjonen at 'han får meg ikke, så jeg kommer til å slutte å snakke.' To mennesker, to forskjellige tilnærminger til sorg; men våre partnere kan føre til vekst sammen i ekteskapet, i stedet for vekst individuelt utenfor ekteskapet.

Tips nr. 4: Tragedie vil endre måten du og partneren din ser på verden

Hvis døden var uventet eller tragisk, ikke forvent å være den samme personen som du var før, og ikke forvent at PARTNEREN din skal være den samme som han / hun var før. Vi er de vi er på grunn av ikke bare genetikk, men også våre livserfaringer. Tragedie er en livserfaring som vil endre måten du ser verden på. Å ønske at partneren din vil vende tilbake til den personen de var før arrangementet, vil bare føre til harme og tap av håp. Bli kjent med denne nye personen. Bare fordi de ikke er lykkelige i dag, betyr ikke det at de ikke kan være i morgen også. Sorg tar tid og energi. Partnere kan bli en bedre versjon av seg selv; det tar bare litt tid.

Tips nr. 5: Finn en måte å huske personen du mistet på

Vi har denne troen på at fremdrift betyr å glemme. Å gå videre betyr ikke å glemme, det betyr å lære hvordan forholdet ditt ser ut nå når personen ikke lenger er her i fysisk forstand.

Tragedie kan føre en kile mellom to mennesker som elsker hverandre høyt, men det kan også gjøre et ekteskap sterkere, og bedre enn det noen gang var før. Nøkkelen er å be om det du trenger, og tilby det partneren din ber om, ikke det du tror de trenger. Administrer dine forventninger, og viktigst av alt, gi deg selv tid til å jobbe gjennom smertene som følger med sorg.

Dele: