Hvordan håndtere en snorkepartner

Det kan være ekstremt vanskelig å sove ved siden av en person som snorker til ære hver natt. Det å bryte gressklipperen som lyder skumring til å gå opp etter å ha hatt en anstrengende dag og gå tilbake til jobb neste dag er intet mindre enn en kamp. Snorking virker som et trivielt spørsmål, og par gir neppe noen betydning for dette før de gifter seg eller flytter sammen. Men det de ikke vurderer er at det potensielt kan dømme den ikke-snorkende partnerens søvnregime! Å ha søvnløse netter på grunn av høye snorkelyder kan gjøre ikke-snorkende partnere irritable og sløv. Det får dem også til å mislike sin snorkepartner som til slutt forårsaker konflikter i et ekteskap.

Det er par som er skilt på grunn av en partners akutte snorkeproblem. I Kina søkte en kvinne om skilsmisse og hevdet at mannens snorkinger var øredøvende, og at hun ikke fikk en god natts søvn siden dagen de giftet seg. Hun sa at hun hadde utviklet helseproblemer på grunn av det og hadde mistet godt 16,5 kilo i vekt. Til slutt ble hun ikke bare skilt, hun mottok også 5000 Yuan som kompensasjon!

Snorking forårsaker konflikter, og noen ganger kan det til og med føre til skilsmisse.

Hva skal du gjøre når partneren din har et snorkeproblem?

Mange par, som en løsning på dette problemet, velger å sove i separate soverom. Selv om det er en god midlertidig løsning, men på sikt lider parets sexliv på grunn av denne praksisen, og de begynner å miste intimiteten i ekteskapet.

For å løse snorkeproblemet er den første tingen å gjøre å identifisere årsaken bak snorking. Folk snorker når hindringer oppstår i luftstrømningspassasjen. Det kan være mange grunner bak forekomsten av disse hindringene, som halsvev blir tyngre på grunn av vektøkning, muskelavslapping etter narkotika og alkohol, defekt kjeve eller luftpassasje, etc.

Her er noen måter å håndtere partnerens snorkeproblem på:

1. Spesielle puter

Folk snorker høyest når de sover på ryggen. Den første løsningen for å bekjempe partnerens snorkeproblem er å forhindre at de sover på ryggen. Hvis de sover på sidene, er det lite sannsynlig at de snorker, eller i det minste vil de ikke snorke så høyt som de pleier å gjøre.

En spesiell kroppspute kan brukes til å forhindre at partneren din sover på ryggen. De er komfortable, men de er effektive.

En nakkepute kan også være effektiv for kroniske snorere. Det justerer hodet på en måte slik at luftstrømningspassasjen forblir vidåpen når en person sover.

2. Nesespray eller nesestrip

Nasestrimler og sprayer fjerner luftstrømningspassasjen og lar tilstrekkelig mengde luft passere gjennom munnen og nesen inn i lungene. Disse stripene og sprayene er rimelige og er veldig effektive for milde til moderate snorere.

3. Unngå alkohol og narkotika

Å konsumere alkohol og andre stoffer har en avslappende effekt på kroppens muskler. Halsmuskulaturen har også en tendens til å bli avslappet og forblir ikke så fast som de vanligvis gjør. Dette innsnevrer noe i nesepassasjen, og søvn etter inntak av disse tingene resulterer ofte i snorking.

4. Gå ned i vekt

Blant alle løsningene er dette sannsynligvis det vanskeligste! Å få partneren din til å gå ned i vekt kan være ekstremt utfordrende. Hvis du har en snorkende kone, er dette trekket full av fare. Du må fortelle henne at hun ikke bare snorker høyt, men at hun også må ned i vekt! Og hvis du har en snorkende mann, er denne løsningen nesten umulig for deg. Det er ikke noe vanskeligere enn å få mannen din til å gå på treningsstudioet!

5. Rådfør deg med lege

Hvis ingenting ser ut til å redusere partnerens snorking, bør du konsultere legen. Snorking kan være forårsaket av søvnapné. Apné er en alvorlig medisinsk tilstand som kan føre til andre alvorlige helsekomplikasjoner som hypertensjon, hjerneslag og andre kardiovaskulære problemer. Det krever riktig medisinsk behandling.

Vel, hvis partnerens anatomiske tilstand er slik at de aldri kan kvitte seg med deres snorkingsvaner, kan du prøve å sette ørepropper eller lytte til hvit støy mens du sover. Det kan hjelpe med å ignorere snorkelydene. Hvis ektefellen din snorker altfor høyt for at alle disse tingene skal fungere, kan du vurdere å sove i forskjellige rom. Det er ikke noe poeng å sove sammen i et rom når en partner ikke får sove.

Dele: