Hvordan være den beste ektefellen du noensinne kan være

Enten du er gift i mange år eller bare blir hitched, vil du sannsynligvis vite hvordan du kan være den beste ektefellen som finnes for din livspartner. Dette er noe som kan læres, med litt øvelse og tålmodighet. Og det som er best med det, er at å bli den beste ektefellen også vil gjøre deg til en bedre person generelt.

I denne artikkelen

• Ta vare på deg selv
• Lær å være selvsikker
• Uttrykk dine følelser
• Gi uttrykk for din takknemlighet

Så, her er noen tips for å bli den bedre versjonen av deg selv for din andre halvdel

1. Ta vare på deg selv

La oss starte med det som er morsomt. Det kan høres egoistisk ut å begynne med et sett med råd om hvordan du kan bli bedre ektefelle ved å snakke om din egen velvære. Likevel, som alle er enige i, kan vi bare være gode for andre når vi er gode mot oss selv. Eller med andre ord, vi må være på toppen av spillet for å kunne gi det beste til våre kjære.

Hva dette betyr er å sove godt, spise godt, trene, trene oppmerksomhet og gjøre de tingene du liker. Det er vitenskap bak en slik påstand. For eksempel som en studie av Gailliot og Baumeister avslørt, betyr det i det vesentlige å ha større selvkontroll og viljestyrke (på grunn av blodsukkernivå) å spise godt.

Og selvkontroll er viktig når du er gift, enten det høres ut som en vits eller ikke. Du trenger tilbakeholdenhet for ikke å bukke under for sinne for de minste ting, eller briste ut i tårer. Å ha selvkontroll i ekteskapet betyr å kunne reagere fritt på partnerens handlinger og ikke være et passivt leketøy i hendene på følelsene dine.

2. Lær å være selvsikker

Det blir aldri lagt for mye vekt på viktigheten av god kommunikasjon i ethvert forhold, inkludert ekteskap. Det betyr å åpne kanalene for dyp og meningsfull interaksjon, en der du kan lære om deg selv og partneren din. God kommunikasjon betyr å vite hvordan man skal uttrykke seg og lytte til andre.

Å være selvsikker er enda mer enn bare å vite hvordan man skal kommunisere. Å være påståelig betyr at du finner måter å takle både usikkerhet og forsvarsevne og ditt instinkt til å være aggressiv for å nå dine mål. Å være påståelig betyr å lære å respektere deg selv og din ektefelle.

Du kan begynne med å lære om dine påstandsrettigheter. Dette er prinsipper som lærer deg hvordan du kan overvinne visse maladaptive mønstre i din oppførsel overfor deg selv og andre. For eksempel forplanter disse påståtte rettighetene at du har rett til å si nei, ikke vite alt, ikke være best i alt, å være feil og å ombestemme deg. Og de lærer deg å respektere andres rettigheter. Det er grunnen til at det å være påståelig hjelper deg å være den beste ektefellen du muligens kan være.

3. Uttrykke følelsene dine

Å være selvsikker hjelper deg med å uttrykke følelsene dine. Men det er mer enn bare å være påståelig. Å uttrykke dine følelser betyr å være følelsesmessig intelligent. Og dette er noe som kan læres, for de som ikke allerede har denne egenskapen. Ekteskapet er fylt med muligheter for å øve følelsesmessig intelligens.

Å uttrykke følelsene dine betyr å være direkte om både dine negative følelser og din positive effekt. Riktig å uttrykke dine negative følelser betyr ikke å ødelegge huset ditt i en sint passform. Selv om du har rett til å føle deg som du føler, er det tilstrekkelige og utilstrekkelige måter å håndtere følelsene dine på. På samme måte må du også lære å uttrykke dine positive følelser og kjærlighet for å være den beste ektefellen som finnes. Mange gifte mennesker, spesielt menn, sliter med å vise sine nærmeste hvor mye de virkelig bryr seg. Du kan søke etter kreative små og store måter å vise dette på. Men glem aldri å bare si det på forhånd.

4. Gi uttrykk for din takknemlighet

Til slutt når vi det endelige rådet om hvordan du kan være den perfekte ektefellen. Det er for å uttrykke takknemlighet for at du har mannen din til kona i livet ditt. Mange gifte mennesker oppriktig takknemlighet for hvor heldige de er som har ektefellene. Men det er sjelden de sier det direkte til partnerne sine.

Vi tror ofte ektefellene våre kan lese tankene våre, spesielt hvis du er gift i mange år eller tiår. Likevel kan de ikke. Derfor må du si det rett ut. Du tror kanskje dette er forstått, men mannen din eller din kone har kanskje ikke ideen om hvordan du virkelig føler om dem, gitt hvor lett forståelse går tapt i daglig stress og sporadiske krangel. Gå derfor og fortell livspartneren din hvor mye du verdsetter dem, og se hvordan du blir den beste ektefellen du noen gang kan være.

Dele: