Hvordan komme deg videre hvis du blir skilt, men fortsatt er forelsket

Hvordan komme deg videre hvis du blir skilt, men fortsatt er forelsket

I denne artikkelen

Mannen din har bedt om skilsmisse, og du er blind. Det har vært øyeblikk av ulykke i ekteskapet ditt, sikkert, men ingenting du trodde noen gang ville få ham til å forlate deg. Du giftet deg for livet, og trodde aldri at du skulle signere papirer for å få slutt på tiden din som ektepar.

Og & hellip; du elsker ham fortsatt.

Han kan ha forrådt deg med en annen. Han har kanskje falt forelsket i deg og føler at det ikke er noen mulighet for å gjenopplive de kjærlige følelsene. Han kan ha en midtlivskrise. I alle fall er avgjørelsen hans endelig, og det er ingen vei tilbake. Du er igjen for å helbrede hjertet ditt, et hjerte som fremdeles er knyttet til denne mannen, til tross for at han ikke lenger elsker deg.

Hva er noen måter du kan helbrede?

Erkjenne at dette skjer

Det ville være en feil å late som 'alt er i orden' eller prøve å sette på et lykkelig ansikt slik at de rundt deg tror at du håndterer dette livsforandringen som den kompetente, sterke kvinnen du alltid har vært. Det er ikke nødvendig å være en helt i løpet av denne urolige tiden. Hvis du ikke viser venner og familie at du lider, kan de ikke tilby deg å hjelpe deg med å få smertene. Slipp det ut. Vær ærlig. Fortell dem at du er knust, at du elsker partneren din, og at du trenger at de er der for deg når du navigerer gjennom denne betydningsfulle livshendelsen.

Finn en støttegruppe

Det er mange fellesskapsgrupper der mennesker som går gjennom en skilsmisse, kan koble til, snakke, gråte og dele historiene sine. Det er nyttig å høre at du ikke er alene om det du opplever. Sørg for at støttegruppen blir ledet av en erfaren rådgiver, slik at møtene ikke deles ut i en rekke klager uten noen form for løsningsorientert råd.

Forvis negativ selvsnakk

Å fortelle deg selv 'Jeg er en idiot for fortsatt å elske ham etter det han gjorde mot meg!' er ikke nyttig, og heller ikke sant. Du er ikke en idiot. Du er en kjærlig, sjenerøs kvinne hvis kjerne består av kjærlighet og forståelse. Det er ikke noe skammelig å føle kjærlighet til noen som har vært din livspartner i mange år, selv om vedkommende tok beslutningen om å avslutte forholdet.

Gi deg selv tid til å helbrede

Det er viktig å erkjenne at helbredelse fra en skilsmisse, spesielt en skilsmisse du ikke startet, vil ta den tiden det tar. Husk at du til slutt vil sprette tilbake. Sorgen din vil ha sin egen kalender med gode dager, dårlige dager og dager der du føler at du ikke gjør noen fremgang i det hele tatt. Men tillit til prosessen: de små sprekker du ser i horisonten? Det kommer lys inn gjennom dem. Og en dag vil du våkne og innse at du vil ha gått timer, dager, uker uten å dvele ved eksmannen din og hva han gjorde.

Gi deg selv tid til å helbrede

Når du er klar, kan du kvitte deg med påminnelser om ham

Dette vil hjelpe deg med å 'avvise' dine følelser av kjærlighet. Gjør ditt hjem om til din egen smak. Har du alltid ønsket deg en stue i pasteller og kurvmøbler? Gjør det! Gjør hjemmet ditt for å gjenspeile deg, og selg eller gi bort alt som utløser de triste tankene om 'hvordan det var da mannen var her.'

Involver deg selv i en ny og utfordrende hobby

Dette er en bevist måte å føle seg bedre om deg selv, og hjelpe deg med å bygge nye vennskap med folk som ikke kjente deg som en del av et par. Sjekk lokale ressurser for å se hva som tilbys. Har du alltid ønsket å lære fransk? Det vil sikkert være klasser for voksenopplæring på det lokale fellesskapet. Hva med et skulptur- eller malerverksted? Du vil ikke bare holde deg opptatt, men komme hjem med noe deilig du har skapt! Å bli med på et treningsstudio eller en løpeklubb er en god måte å avverge negative tanker som opptar hodet ditt; trening gir de samme humørløftende fordelene som å ta antidepressiva.

Nettdating kan være en positiv opplevelse

Bare å flørte på nettet med et bredt spekter av potensielle datoer kan få deg til å føle deg ønsket og ønsket igjen, som, hvis du har hengitt deg til negativ selvsnakk ('Selvfølgelig forlot han meg. Jeg er lite attraktiv og kjedelig') kan være et flott løft til selvtilliten din. Hvis du har lyst til å møte en eller flere av disse mennene etter å ha kommunisert på nettet, må du sørge for at du gjør det på et offentlig sted (for eksempel en travel kaffebar) og at du har lagt igjen detaljene i møtet med en venn .

Smerten du føler kan brukes til å lage en bedre versjon av deg selv

Ta tristheten og bruk den til å motivere deg til å komme i form, bytt ut noen garderobeartikler som burde ha blitt kastet for mange år siden, gjennomgå og oppdater ditt profesjonelle CV, bytt jobb og hellip; legg denne energien i å leve ditt beste liv.

Finn den perfekte balansen mellom alene og vennetid

Du vil ikke isolere deg for mye, men du vil hugge ut litt tid for å være alene. Hvis du var gift lenge, har du kanskje glemt hvordan det var å være alene. Du kan synes det er ubehagelig i begynnelsen. Men omformuler disse øyeblikkene: du er ikke ensom, du praktiserer egenomsorg. For å elske igjen, er det viktig for deg å lære å ha det bra med å være alene. Dette vil tillate deg å åpne opp for en annen mann (og det vil skje!) Fra et sted med stabilitet, og ikke desperasjon.

Det er normalt å føle tap og tristhet når mannen du var forelsket i bestemmer at han ikke lenger er forelsket i deg. Men husk at du nå har sluttet deg til et stort samfunn av medreisende som har overlevd, og til slutt blomstret, i livet etter skilsmissen. Gi det tid, vær forsiktig med deg selv, og hold deg fast med kunnskapen om at du vil bli forelsket igjen.

Dele: