Fornye deg selv som et individ og som et par

Livet kan være raskt og rasende! Fylt med de mest fantastiske opplevelsene, hjerteskjærende øyeblikk som kan ta pusten fra deg, og hverdagens mas! Midt i det hele er det øyeblikk for å koble til hvor vi finner individuelle formål, nytelse og de tingene vi kaller våre egne. Gift eller singel, etter hvert som vi blir eldre, gjenskaper livsoverganger og opplevelser vår person og vårt partnerskap med andre.

En morgen våknet jeg og følte meg frakoblet.

Koblet fra meg selv, miljøet mitt og mannen min. Jeg fant meg selv knyttet til barna mine, hva de gjorde fra øyeblikk til øyeblikk, hvordan jeg kunne oppfylle deres behov, og behovene til skolesamfunnet og fritidsaktiviteter, men på slutten av dagen, mens jeg la hodet, tenkte jeg... hvem er denne personen ved siden av meg, og hvem er jeg? Som terapeut, som jobber med par, burde jeg vite hvordan jeg gjør dette, og vet hvordan jeg gjør det bra, ikke sant? Feil.

Vi er alle mennesker, og frakoblingen som skjer midt i forhold, ekteskap, barn som vokser opp, arbeid ogjobber for å få tid til andre, jeg og vi, vi en gang gjorde det veldig bra, går seg vill. Hvem sin feil er dette? Ingen! Det er midt i livet, den vanskelige delen, hvor hver og en av oss jobber hardt for å holde hodet så høyt vi kan, og bare fortsette å lade fjellet. Berget av mange forpliktelser, følelser og aktiviteter, og de dagene med la oss gå til middag, blir til dager som slutter, sover på sofaen så snart barna endelig er i seng. Det er tiden i livet hvor vi som kvinner og menn lengter etter å koble oss tilbake til vårt individuelle selv og våre interesser, og grunnene til at vi valgte hverandre, men i virkeligheten kan dette være den siste på listen over gjøremål.

Mennesker er 'tilsynelatende' bygget i par.

Vi skal ha kontakt med en annen, vi skalfinne en partner, å oppleve livet med det som måtte bringe, og være i stand til å koble sammen på en måte som føles ubetinget og støttet. Dette er imidlertid ikke virkeligheten, og det antatte, vi ble matet eller ikke matet mens vi vokste opp, blir til en kjedelig oppgave, en sjekkliste til tider lagt til den daglige. Påminnelsen om at jeg først er et individ!!

Jeg sitter overfor kundene mine og spør hva som førte dere sammen, hva var vendepunktene. Og hvor vil du være ... Dette er et lastet spørsmål fordi det krever tanker, mimring og å være tilstede, og alle disse bitene tar tid, energi og følelser. Og hvordan kan jeg svare på det når jeg ikke har tid til noen av disse tingene.

Vi var alle noen ganske fantastiske som individer, og å samarbeide med en annen var antatt å gjøre meg, oss enda mer fantastiske. Den delen vi glemmer er imidlertid den viktigste delen, den delen som føles egoistisk og uproduktiv hvis vi virkelig erkjenner den. Hvem er jeg? og hvor skal jeg begynne?

Kommunikasjon

Kommunikasjon er noe de fleste av oss synes vi gjør bra, og når det kommer til stykket, gjør vi det minste, den grunnleggende interaksjonen eller samtalen for å sjekke inn. Hvordan var dagen din? Hvordan har barna det? Hva er til middag? Vi begynner å miste oversikten over de målrettede øyeblikkene, og de dype,effektiv kommunikasjonsom lar oss ikke bare sjekke inn med oss ​​selv, men med partneren vår, og på en måte som engasjerer følelser, å være i nuet ogskape intimitetmed ikke bare oss selv, men de vi så gjerne vil føle oss knyttet til. Når var siste gang du satt overfor partneren din, og virkelig snakket om hva du ville, hvem du var, hvem vi er? og hvordan dere ikke bare har endret seg som individer over tid, men som et par uten å snakke om barn, arbeid og måltidsplanlegging. Det er vanskelig, og kan føles ubehagelig, men det er så viktig for tilknytning og vekst.

Du var et jeg, før du var et vi,

Å ta seg tid til å erkjenne dette når det er mer plass enn du ønsker, er ikke bare fordelaktig, det er viktig. Når var siste gang, så du i speilet på deg selv, og spurte hvem er jeg nå, denne fantastiske personen jeg har mistet en stund, men jobber med å effektivt kommunisere behov, ønsker og ønsker til, på en måte som løfter meg først, for å være den beste meg jeg kan være i et partnerskap og familie. Å virkelig være tilstede og effektivt kommunisere de tingene som henger sammen,koble til på nytt, og skaper kontinuerlig vekst, må man ta seg tid til å være stille i ubehaget ved endring, og åpen for å ta en risiko for at jeg, vi er forskjellige.

Å ta seg tid til å stoppe opp og erkjenne hvordan kommunikasjon, refleksjon og å være i øyeblikket, her og nå kan gjøre disse spørsmålene til svar for et fornyet selv, et fornyet vi.

Dele: