Familieterapi vs. Individuell terapi: Hvilken er bedre?

I denne artikkelen

• Behov eller problem
• Langsiktig gjenoppretting og støtte
• Kommunikasjons ferdigheter
• Upartisk perspektiv
• Sunne grenser

Familieterapi mot individuell terapi: Hvilken er bedre?

Familieforhold er en av de sterkeste enhetene, med hvert bånd som har en spesiell plass i livet. Imidlertid kan disse forholdene innimellom oppleve problemer og kreve litt veiledning for å gjøre båndet sunt.

Dette er når familieterapi kommer inn i scenen der fagpersoner hjelper deg med å oppnå et fredelig hjemmeliv. Disse rådgiverne eller terapeutene setter familieterapimål for å løse mangeårige hindringer i familien eller individet.

Hvordan er familieterapi forskjellig fra individuell terapi?

Mens individuelle terapier konsentrerer seg om en persons personlige kamper, er formålet med familieterapi er å se utenfor et individ og ha en helhetlig tilnærming under behandling av et problem.

For å diskutere dette videre, er det fem fordeler med familieterapi for å hjelpe deg å forstå rollen til denne styrkebaserte behandlingen.

1. Behov eller problem

Er problemene i livet ditt sentrert rundt sosiale interaksjoner?

Er det viktig å ha et sterkt støttesystem for å ha et lykkelig liv?

Har du og ektefellen din kommunikasjonsproblemer ?

Er det en historie eller et mønster av utilpasset atferd som kjører i familien din?

Hvis du svarte ja på noen av disse, ville du ha direkte nytte av rådgivning som gjøres med et systematisk perspektiv eller ekteskaps- og familieterapi-spesialist i stedet for bare å fokusere på deg som individ.

2. Langvarig gjenoppretting og støtte

Behandling av et problem eller problem som stoffmisbruk eller sinnehåndtering som et systematisk spørsmål (som involverer flere familiemedlemmer og støttenettverk) i stedet for bare den enkelte, resulterer i større langsiktige gjenopprettingsmuligheter.

Noen ganger er det ikke nok å behandle individet hvis hjemmedynamikken forblir det samme giftige miljøet, og støttenettverket ikke er involvert i behandlingen.

3. Kommunikasjonsferdigheter

Noen ganger mangler ikke par og familier kjærlighet, omtanke eller empati, og til tider kan det ikke være psykiske problemer eller rusproblemer som forårsaker uenighet, men snarere en manglende evne til å kommunisere effektivt .

I individuell rådgivning og familierådgivning vil deltakerne lære ferdigheter for å avtrappe sinte utbrudd, grenser, respekt og hvordan man kan forstå sine egne behov og kommunisere dem godt med hverandre .

På grunn av emosjonelle barrierer og miljøstressorer glemmer vi å kommunisere på en sunn måte. For eksempel, hvis to mennesker er følelsesmessig oppvarmede, kan de rope, heve stemmen, bruke respektløst eller voldelig språk snarere enn å argumentere for å løse et problem eller nå et mål.

Par og familier vil lære å holde seg målrettet når de har en krangel, vet når du skal ta deg en pause og avkjøle deg, og snakk assertivt i stedet for passivt eller aggressivt .

4. Upartisk perspektiv

Familie og ekteskaps krangel kan fortsette i det som virker som en evighet; de samme argumentene fortsetter og fortsetter, og ingen er i stand til å komme med en rimelig løsning eller et kompromiss.

Før du vet ordet av det, vil familien eller paret isolere, koble fra og vende seg fra hverandre når deres støtte er mest nødvendig.

Å ha en familie / ekteskapsspesialist fungerer som et upartisk perspektiv, slik at alle individer kan bli hørt og få deres følelser validert, og noen ganger er dette hovedspørsmålet. Vi vil bare at følelsene våre skal ha betydning først.

5. sunne grenser

Grenser er måtene å sette en måte for hvordan folk skal behandle deg . I familien er det viktig å sette slike grenser, slik at verdien også blir realisert. I familieterapi læres du å forstå verdien din, innprente selvtillit , lær påstand.

Videoen nedenfor diskuterer de essensielle grensene som trengs i hvert forhold. Det starter med råd om at det å si NEI er en komplett setning. Lær mer om slike grenser nedenfor:

Familieterapi hjelper i mindre sinne og harme og gir en følelse av fred og sikkerhet.

Dele: