Familieplanlegging, den naturlige måten

Familieplanlegging, naturlig måte

I denne artikkelen

Hva er naturlig familieplanlegging

Familieplanlegging kan defineres som aktiviteter som gjør det mulig for enkeltpersoner eller par å fritt finne ut når de ønsker å få barn, antall barn de ønsker å ha, og avstanden i fødselen til barna. Måter for familieplanlegging kan enten praktiseres naturlig eller kunstig.

Naturlig familieplanlegging refererer til prevensjonsmetoder som ikke er avhengige av piller eller profylaktiske midler ; og gjennom hvilke par kan utøve en mer aktiv rolle i å kontrollere familiestørrelsen eller aldersgapet til søsken.

Naturlige metoder for familieplanlegging fokuserer på en kvinnes eggløsningstider og samleie, da det er denne tiden av syklusen hennes som maksimerer sannsynligheten for graviditet.

NFP-metoder krever at du holder en grundig oversikt over kroppens fruktbarhetssignaler. Det kan ta litt tid å få prosessen riktig, men når den følges riktig kan den være opptil 99 % effektiv.

Denne artikkelen vil kaste lys over hvordan gjøre familieplanlegging naturlig? og hva er fordelene med naturlige familieplanleggingsmetoder?

Naturlige familieplanleggingsmetoder

Det er i hovedsak tre beste naturlige familieplanleggingsmetoder , eggløsnings- eller slimmetoden, rytmemetoden og den symptomtermiske metoden.

Eggløsningsmetode

Eggløsning refererer til tidsperioden hvor et egg slippes ut fra eggstokkene til egglederne. Når eggstokkfolliklene brister, frigjør den en sekundær oocytt eggstokkceller. Under lutealfasen venter egget på å bli befruktet.

For å motta et befruktet egg blir livmorlinjen tykkere, og hvis unnfangelsen ikke skjer, blir slimhinnen avgitt under menstruasjonen. Eggløsning hos kvinner skjer vanligvis midtveis i menstruasjonssyklusen.

Når et par planlegger samleie rundt kvinnesyklusen, er poenget å målrette eggløsningstidspunktet for å oppnå eller unngå mulig befruktning på det tidspunktet.

Å unngå sex under eggløsningsfasen er en vanlig praksis for ektepar som ikke ønsker å bruke profylaktisk prevensjon, men som ønsker å fortsette å være intime sammen.

I eggløsnings- eller slimmetoden en kvinne trenger å holde styr på hennes livmorhalsslim. Under eggløsningen vil en kvinnes kropp produsere et tøyelig, klart og glatt slim, som ser ut eller føles som en ukokt eggehvite.

Du kan følge følgende trinn når du undersøker eggløsningsslimet ditt:

– Bruk fingrene til å undersøke sekretet som kommer ut fra skjeden og ta en prøve. Dette må gjøres hver morgen, i hvert fall for første gang.

– Test konsistensen av slimet med tommelen og fingrene

– Hvis den virker tøyelig og klar som en eggehvite, er du i ferd med å ha eggløsning.

– Etter fire dager fra dette tidspunktet vil du gå inn i en infertil fase som vil avsluttes når din neste fertile fase begynner.

metode for familieplanlegging

Rytmemetode

I denne metoden dager i en syklus projiseres på et 28-dagers diagram. Dager telles, fra den første dagen i hunnens menstruasjonssyklus. På tolv til fjorten dager er diagrammet notert for å gjenspeile tidspunktet eggløsningen skal finne sted.

Fysiske endringer (som utseendet til den kvinnelige slimhinnen) observeres da de kan gi bevis på eggløsning. Hvis timingen er riktig, og hunnslimhinnen har en eggehvitetekstur, har hun mest sannsynlig eggløsning på dette tidspunktet.

Følg de nevnte trinnene:

– Registrer den første dagen av mensen i seks måneder.

– Mål lengden på menstruasjonssyklusen din i løpet av disse seks månedene

– Trekk fra den korteste syklusen 18 dager som vil gi deg den første dagen av din fruktbare periode.

– Trekk 11 dager fra den lengste syklusen din, som vil gi deg den siste dagen i den fruktbare perioden.

– Ikke engasjer deg seksuelt fra den første til den siste dagen av din fruktbare periode.

Symptotermisk metode

Den symptotermiske naturlige familieplanleggingsmetoden innebærer å sjekke den daglige basale kroppstemperaturen , i løpet av uken forventes eggløsning. En kvinnes temperatur vil være litt høyere - omtrent én grad - den dagen eggløsningen finner sted.

Temperaturen bør ideelt sett måles tidlig om morgenen og på samme tid på dagen. På en vanlig dag vil temperaturen være et sted mellom 97° og 98°F. Men i løpet av eggløsningstiden kan temperaturen stige mellom 0,5 og 1 grad.

Paret kan også observere at slimhinnen i livmorhalsen endrer seg i tekstur og utseende; som kan bekrefte eggløsning.

Følg følgende trinn:

– Mål temperaturen etter å ha våknet hver morgen men før du står opp av sengen. Pass på at du tar temperaturen på samme tid samme dag og hold oversikt over avlesningene fra hver dag.

– Tren din gjennomsnittlige kroppstemperatur etter minst seks avlesninger

– Hvis tre eller flere temperaturer på rad er høyere enn gjennomsnittsavlesningen, indikerer det at eggløsningen har startet.

– Du vil gå inn i en infertil fase den tredje dagen etter eggløsning

Fordeler med naturlig familieplanlegging

Naturlig familieplanlegging har en lang rekke fordeler og fordeler. Den mest åpenbare er at enkeltpersoner eller par kan sikre at de unngå graviditet eller bli gravid etter deres ønsker.

Dessuten ville det være ikke behov for medisinsk foreskrevet kjemiske produkter eller kunstige prevensjonsmidler som kan være skadelig for en kvinne eller en manns kropp.

Med riktig trening og fruktbarhetsbevissthet de fleste kvinner kan implementere naturlig familieplanlegging. Når du har lært å holde nøyaktig oversikt over kroppens fruktbarhetstegn, trenger du ikke ytterligere hjelp fra en helsepersonell.

Metoder basert på naturlig familieplanlegging kan hjelpe en kvinne å forstå kroppen hennes bedre og vær på utkikk etter eventuelle unormale vaginale sekreter som kan forårsake eller være forårsaket av en eller annen seksuelt overførbar infeksjon.

En annen betydelig fordel med naturlig familieplanlegging er det det krenker ingen tro og er kulturelt akseptabelt overalt. Dessuten er de det fullstendig og umiddelbart reversibel og så snart du avbryter noen av NFP-metodene du kan bli gravid.

Konklusjon

Når de gjøres riktig, kan de naturlige familieplanleggingsmetodene fungere godt og ha en nøyaktighetsgrad på 90 til 100 %. Dette er imidlertid prosentandelen av suksess som bestemmer eggløsning for de som ønsker graviditet. Disse metodene er mindre effektive som en form for prevensjon når graviditet ikke er ønsket på grunn av menneskelige feil eller sykliske uregelmessigheter.

Par med visse religiøse tilhørigheter (som katolikker) kan finne naturlige metoder som en ideell løsning, på grunn av trossystemer rundtkjønnog forplantning.

Dele: