Skilsmisseplanlegging for menn: 9 viktige, men oversettede tips

Skilsmisse planlegging for menn

I denne artikkelen

Det fryktede D-ordet er noe ingen ønsker å omfavne, men i mange situasjoner er skilsmisse nødvendig. Enten du har startet skilsmisseprosessen, eller er blitt tvunget inn i den av din kone, trenger du litt hjelp til å planlegge for de kommende månedene.

Det er ingen skam å ha litt hjelp noen ganger, og gjennom skilsmissen din, enten du vil ha den eller ikke, vil du trenge litt hjelp underveis. Å være oppmerksom på råd som vil hjelpe deg med skilsmisseplanlegging bare for menn, er den perfekte måten å sørge for at skilsmissen din er jevn som mulig.

Så vi har listet opp noen av de viktigste og praktiske tipsene om skilsmisseplanlegging for menn her.

1. Å ta godt vare på deg selv er viktig

Hvis du ikke tror oss, trenger du bare å se på Maslows behovshierarki, som sier at vi på vårt mest grunnleggende nivå trenger mat, ly, hvile og sikkerhet.

Menn som nylig har skilt seg fra konene, er ofte dårlige til å ta vare på seg selv på denne måten. Men å ikke ta vare på deg selv ordentlig vil gi deg svak, sårbar og usunn.

Så i stedet for å gjøre situasjonen verre, kan du starte som du mener å fortsette og ta vare på deg selv, lage mat eller lære å lage sunne måltider og prøve å finne et stabilt og trygt sted å bo så snart som mulig.

Selv om det ikke er den luksusen du er vant til.

2. Hjelp deg selv ved å føle deg bra

Det er også viktig å holde god personlig pleie øverst på listen over prioriteringer, det er viktig.

Du kommer ikke til å føle deg som best hvis du ikke tar vare på dine grunnleggende behov som dusjing, barbering og hårklipp. Dette er en tid da du ikke føler deg best følelsesmessig og mentalt, og legger til byrden din ved ikke å føle deg bra, vil forverre problemet og redusere velvære.

Press deg selv for å opprettholde din personlige pleie, selv om du ikke har lyst til det, og legg til et snev av Köln bare for det. Duften gjør underverker for psyken.

Dette er et av de mest grunnleggende, men viktige skilsmisseplanleggingstipsene for menn, og hvis du ikke gjorde dette før du startet skilsmisse, er det nå på tide å gjøre din første positive endring for fremtiden.

Hjelp deg selv ved å føle deg bra

3. Vurder dine interaksjoner godt

Prøv å begynne å reflektere over hvordan du samhandler med din snart eks. Ikke la henne trykke på knappene dine, ikke vis sinne, frustrasjon eller kjærlighet. De kan alle føre til klebrig situasjoner som du ikke trenger akkurat nå.

Jo renere du kan beholde samspillet ditt, jo bedre for deg på lang sikt. Selv om du må ta motorveien innimellom.

4. Ingen offentlig skriving!

Lag en beredskap for å sikre at du ALDRI skriver noe via sosiale medier, e-post eller brev. Sørg for at du stopper opp og tenker. Selv om et øyeblikk med sarkastisk humor vil hjelpe deg til å føle deg bedre et kort øyeblikk, vil det gi en enklere skilsmisse hvis du ikke gir fyr på bålet.

Hvis du trenger å uttrykke deg på denne måten, skriv det på egen hånd, privat og brenn det når du er klar.

Passiv aggressiv skam vil aldri hjelpe din situasjon, spesielt hvis det er barn involvert, og det er et viktig tips for skilsmisseplanlegging for menn.

5. Å gå videre betyr å gå videre

Slutt å stole på at du snart er eks for, vel, hva som helst.

Det betyr at du ikke skal bruke henne som terapeut for følelsene dine, eller som en dumpingplass for sinne, tristhet, frykt, skyldfølelse.

Hvis du trenger å lufte, finn alternative måter enten gjennom en pålitelig venn eller familiemedlem, ved å skrive (privat), eller brenne den av gjennom løping, gange, rengjøring, reparasjon (ting for deg ikke din kone).

Ikke la eksen din stole på deg på samme måte heller.

6. Spill bønnene

Ikke hold det som skjer i ditt private liv for deg selv. Fortell familie og venner, og til og med vurdere å informere sjefen din. På denne måten kan de forstå, være diplomatiske når de trenger det (som du noen ganger vil sette pris på), se opp for deg og støtte deg.

Du vet aldri, du kan bare få noen sunne måltider ut av dem også.

7. Rutiner styrer

Lag en ny rutine for deg selv så raskt som mulig.

Forsikre deg om at det innebærer sunn mat, trening, egenomsorg, gjøremål, søvn, et par netter i det minste med vennene dine og familien (helst ikke sprø alkoholholdige netter), sørg for at du holder deg til det.

Vi vet at det ikke høres veldig morsomt ut eller nyttig, men rutiner er livreddende når tider er tøffe. Stol på oss.

8. Ha et klart sinn

Hvis du har lyst til å drikke eller ta narkotika som en måte å blokkere problemene dine på, må du ikke!

Det er en rask vei til ødeleggelse.

I stedet må du holde hodet klart slik at du kan ta de beste valgene for deg under skilsmissen og holde deg frisk.

Du vil dra nytte av denne innsatsen når du er på den andre siden av skilsmisse fordi din tilbakevending til normalitet og evne til å gå videre vil være mye lettere, rett og slett fordi du ikke trenger å bruke et år eller to på å reparere skaden du kan ha forårsaket deg selv.

Hvis du synes det er vanskelig og er fristet til hedonistiske tendenser, er det på tide å oppsøke en rådgiver eller terapeut som kan hjelpe deg gjennom.

Men selvfølgelig er det en gang iblant å blåse ut med pålitelige venner (så lenge du ikke kontakter din kone eller prøver å hevne deg i beruset tilstand).

9. Videre

Til slutt, ikke press deg selv til å gå over i et nytt forhold for tidlig.

Du kan komme i feil forhold, og det kan ødelegge skilsmisseplanene dine.

Folk advarer deg om et rebound-forhold av en grunn. Du er sårbar!

Betrakt deg selv som sårbar, og du vil ta noen smarte beslutninger.

Det er en guide som anbefaler en måned med singelmessighet for hvert ekteskapsår, som er en praktisk og nyttig måte å stoppe deg selv fra å skynde deg å møte noen, og som vil gi deg tid til å tilpasse deg ditt nye liv, finne deg selv og håndtere dine følelser og økonomi ordentlig. Slik at når du møter noen nye, vil du være på det perfekte stedet for å tiltrekke deg den ideelle personen og nyte et sunt forhold.

Dele: