Kan kjærlighet vare evig? 8 tips for å holde sammen

I denne artikkelen

• Slutt aldri å kommunisere
• Ha tid for deg selv
• Lær hvordan du håndterer konflikter
• Tilgivelse
• Gjør nye ting sammen
• Vær takknemlig
• Le det av deg
• Gjør ekteskapet ditt en prioritet

Ekte kjærlighet varer evig. Dette er en vakker følelse, men kan det muligens være sant? Med skilsmissesatser fremdeles krypende i 40 prosent-området og mennesker som endrer seg og utvikler seg kontinuerlig, er det mulig for par å forandre seg sammen? Kan kjærlighet vare evig på ekte?

Kjærlighet kan vare, men bare hvis du er villig til å gjøre alt for å opprettholde et sunt og lykkelig forhold. Par må gi av sin tid, energi og åpne seg på nye og spennende måter med hverandre for å holde kjærligheten frisk, bare da kan kjærlighet vare evig.

Hvis du har funnet kjærligheten i livet ditt og lurer på at kjærligheten kan vare evig, er denne artikkelen noe for deg. Vi utforsker åtte måter å sørge for at ekteskapet ditt varer livet ut.

1. Slutt aldri å kommunisere

Et av de største forholdstipsene for å ha et langvarig ekteskap er å holde kommunikasjonslinjene åpne.

Par skal kunne komme til hverandre med frykt, håp, bekymringer og personlige historier. Dette hjelper par å nærme seg hverandre og lære å løse konflikter uten at de eskalerer utenfor kontrollen.

En del av kommunikasjonen er å gi ektefellen din udelt oppmerksomhet. Dette betyr å legge ned telefonen.

Siden studier viser at 'phubbing' (ignorerer partneren din til fordel for mobiltelefonen din) kan føre til lavere forholdstilfredshet , å ha en distraksjonsfri samtale vil hjelpe ektefellen din til å føle seg mer elsket og forstått. Å handle tiden du bruker på å bruke telefonen din med å tilbringe tid med din SO, er en måte å få kjærlighet til å vare evig.

2. Ha tid for deg selv

Kvalitetstid med ektefellen din er viktig, men det er også å opprettholde forholdet til deg selv.

Friske par vet at alene tid er hellig. Dette er tiden du tar for deg selv å forfølge dine egne hobbyer, vennskap og interesser.

I tillegg har det eldgamle ordtaket om at “avstand får hjertet til å bli bedre” definitivt noe visdom bak.

Selv å ta noen timer fra partneren din kan utløse romantikk og øke din takknemlighet for hverandre.

3. Lær hvordan du håndterer konflikter

En Brasiliansk studie fant ut at penger, barn, sjalusi og sex var noen av de vanligste problemene par møter.

Når kommunikasjonen svikter i et ekteskap, kan par la disse problemene snøball ut av kontroll. Når harme og sinne manifesterer seg, kan det være vanskelig å opprettholde et sunt forhold.

Betyr slåssing at forholdet ditt er dømt til å mislykkes? Absolutt ikke. Det er ikke et par i live som ikke har en og annen spyttet i ny og ne. Men det er hvordan par håndterer uenigheter som viser om deres kjærlighet er bestemt til å vare.

I sunne forhold lærer par å kjempe rettferdig. Dette betyr:

• Å angripe problemet, ikke hverandre
• Lytte uten avbrudd
• Å være villig til å inngå kompromisser
• Ikke bruk navnekall eller sårende tale
• Vis en oppriktig interesse i å løse problemet
• Å ha nok ydmykhet til å innrømme når du tar feil og beklager

4. Tilgivelse

Et annet aspekt ved et langvarig, sunt forhold er evnen til å tilgi hverandre.

Vi gjør alle feil. Noen kan være små, som å ikke klippe plenen når du sa at du ville, til større saker som å bryte løfter og svikte tillit.

Ikke tro at det å tilgi partneren din er noe bare svake mennesker gjør. Det krever mye styrke å tilgi noen som sårer følelsene dine.

Å være tilgivende med ektefellen din, når det er rimelig å gjøre det, vil styrke forholdet ditt og oppmuntre partneren din til å følge etter.

Tilgivelse er nøkkelen til å få kjærligheten din til å vare evig

5. Gjør nye ting sammen

Par bør prøve å prøve nye ting sammen og omfavne hverandres hobbyer. Hvorfor? Ikke bare holder dette forholdet frisk og spennende, men SAGE Journals rapporter at par som fikk i oppdrag å delta i 1,5 timer med spennende aktiviteter sammen i 10 uker, viste en betydelig forbedring av ekteskapelig tilfredshet.

Elsker du å trene? I så fall, hvorfor ikke gjøre det med partneren din? Par er mer sannsynlig å holde seg til en treningsrutine hvis de trener sammen. Å ha en ektefelle der for å støtte og heie på dem, vil gjøre det lettere å oppnå sine trenings- og helsemål.

Trening er en flott hobby par kan gjøre sammen som er bra for lindre stress og øke både mental og fysisk helse. Dette reduserte stresset kan gjøre underverker for å hjelpe par bedre.

Som en ekstra fordel, har studier indikert at mange kvinner får skrudd på ved å trene.

6. Vær takknemlig

Studier viser det takknemlighet spilte en nøkkelrolle i tilfredsstillelsen av ekteskapet . Par som uttrykte takknemlighet og takknemlighet for hverandre, viste større engasjement, intimitet, selvutvidelse og støtte for målsøk enn de som var stille om hvordan de føler om hverandre.

7. La den av

Studier viser det par som ler sammen er mer sannsynlig å holde sammen. Hvorfor? Fordi felles latter bringer et par nærmere hverandre. Dette støttes av forskning som sier delt laugher får par til å føle seg mer fornøyde og støttet i deres forhold.

Laughing har også mange store helsemessige fordeler. En studie av 20 934 deltakere indikerte at risikoen for hjertesykdom er lavere hos de som lo hver dag. Å le sammen overraskende kan få kjærligheten til å vare evig.

8. Gjør ekteskapet ditt prioritert

Alle ønsker å føle seg spesielle for sin ektefelle. En måte du kan øke forholdet ditt på, er å sørge for å tilbringe kvalitetstid med ektefellen din.

Sett av en vanlig datakveld der du og din ektefelle kan le, snakke og slappe av sammen.

Å være fysisk intim er også viktig for å få kjærligheten til å vare evig.

Det har vist seg at oksytocinet som frigjøres under fysisk intimitet lavere stress og angst mens økende tillit mellom partnere. De som er opptatt av at deres kjærlighet varer evig, vil også være glade for å merke seg at dette 'kjærlighetshormonet' oksytocin også er ansvarlig for økende monogami hos menn.

Kan kjærlighet vare evig? Selvfølgelig kan det! Men du må være villig til å legge ned arbeidet. Gi din tid og energi til forholdet ditt og arbeid med nøkkelegenskaper som kommunikasjon og kvalitetstid. Dette vil være de viktigste trinnene for å få din kjærlighet til å vare livet ut.

Dele: