8 aktiviteter knyttet til parforhold for å styrke forholdet

Bilde av et par som trener mens de ser på hverandre Partneren din kan ha hatt deg på hello, men år senere, fullfører partneren din deg fortsatt?

I denne artikkelen

Det er lett å la hverdagslivets humør slå av på akkurat de tingene som binder dere sammen som et par.

Hvis du har drevet fra hverandre, eller bare føler deg alene, er det skritt du kan ta og velge bindingsaktiviteter for par for å sette spenningen tilbake i forholdet ditt. Her er åtte overraskende parbindingsaktiviteter.

1. Spenningen ved jakten

Husker du når du først begynte å date? Spenningen ved jakten?

Selv om vi ikke foreslår at du spiller hardt for å få med partneren din nå, kan det å jage spenning sammen være ideene for å binde par. Det kan bety å gå fallskjermhopping sammen eller fullføre en åtseljakt, avhengig av din toleranse for spenningssøkende aktiviteter.

Parbindingsaktiviteter gir følelsen av velvære på grunn av risikoen eller usikkerheten den er gjennomsyret av.

2. Få hjertene til å pumpe

EN fersk undersøkelse funnet ut at en runner's high også er en naturlig turn-on. Trene kan regnes som opplevelsesaktiviteter for par. Det frigjør endorfiner, et naturlig produsert kjemikalie som får deg til å føle deg bra.

Enten det er en løpetur rundt blokken eller en treningsdate, kan trening føre til at dere to svetter nå, og igjen senere - blunk blunk.

3. Kom deg ut av huset

Ungt par tilbringer tid sammen ute på bakken Vi har alle tilbrakt mye tid hjemme i år. Og i noen deler av landet vil restriksjoner rundt COVID-19-pandemien holde oss hjemme i overskuelig fremtid.

Det er derfor bare å forlate huset med skjønnheten din kan også tas som en av parbindingsaktivitetene. Dra ut for en naturvandring eller en lang biltur rundt i byen.

Forlat stresset fra å være innelukket bak, og du vil bli overrasket over hvor mye dette enkle trikset vil bli til morsomme ting for par å gjøre og hjelpe deg med å knytte bånd med partneren din.

4. Fullfør et prosjekt sammen

EN ferie til et eksotisk sted er uaktuelt, i hvert fall foreløpig. Men i stedet for en episk flukt, sett deg ned med din kjære og planlegg et pandemiprosjekt du kan gjøre sammen som en del av parbindingsaktiviteter .

Du har kanskje allerede mestret det perfekte surdeigsbrødet og tatt opp gitaren, men hvis du ønsker å knytte bånd som et par, er et felles prosjekt svaret. Du kan endelig plante en hage sammen, male soverommet på nytt eller slå ut noe på den felles oppgavelisten du aldri har kommet deg til.

Eller du kan prøve noe nytt – som å lære å brygge ølet ditt sammen eller laste ned den 5K-appen sammen. Dele nye interesser frigjør lystnevrotransmitteren dopamin. Det er det samme hjernekjemikaliet som ga deg et rush da du først ble forelsket.

5. Slå av telefonene dine

Datekvelder er vanskeligere å få tak i, med nedstengninger, nedleggelser av virksomheten og potensielt tap av arbeidsplasser som belaster budsjettet . Men det å slå av telefonen og spise middag sammen alene kan være en av aktivitetene hjemme hos paret.

Slutt å bla gjennom sosiale medier eller sende tekstmeldinger med vennene dine – og fokuser på å snakke med kameraten din. Når du fokuserer på ektefellen din, er det mye lettere å styrke båndet ditt enn når du blir distrahert av telefonen.

6. Vær frivillig sammen

Å fokusere på noe annet enn hverandre kan virke motintuitivt, men hvis dere begge melder dere frivillig for noe dere brenner for, vil dere dele disse følelsene av prestasjon og sjenerøsitet.

Du kan velge å hjelpe til med å sortere mat i din lokale matbank eller fostre hjemløse dyr, eller plante trær og blomster langs en sti. Bare sørg for at det er en sak du både kan komme bak og føle deg forent med på kort tid.

7. Bruk tid fra hverandre

Ung kvinne og hunden hennes tilbringer tid sammen utendørs Dette overraskende tipset er rettet mot par som tilbringer tid innelåst sammen. Det er noe som heter for mye av det gode, og noen par kan komme ut av karantene og føle seg kvalt.

La partneren din hengi seg til stillheten i et tomt hus mens du og barna tar seg av ærend.

Hedre partnerens ønske om å bruke noen timer på å verktøye rundt i garasjen, ta en lang løpetur eller spille videospill uten å sjekke inn med dem. Det er også viktig å avstå fra å ha en honning-do-liste klar når de kommer tilbake.

I sin tur, ta deg tid til deg selv også. Det kan bety en lang sykkeltur eller fottur, eller tid til å slappe av på sofaen og se det du vil på Netflix.

Videoen nedenfor diskuterer verktøyene hvis du trenger plass til å tilbringe tid med deg selv. Et forhold blomstrer først når vi fra tid til annen tar et skritt tilbake for å reflektere over det.

8. Se på fremtiden

I stedet for å klage på nåtiden, kan du og din ektefelle sitte ned sammen for å skrive planer for fremtiden som en av parets bindingsaktiviteter. Det kan bety en ferie i 2021, eller du kan gå så langt som å kartlegge en femårsplan.

Bruk en kveld på å gå gjennom reisebrosjyrer. Å ha felles mål skaper et ekte bånd, ettersom dere begge gir dere selv noe å jobbe mot. Det er en av de kraftige parbindingsaktivitetene du og partneren din kan se frem til i måneder eller år fremover.

Det er ingen oppskrift for liming som passer alle sammen som et par — Det kommer an på hvem du og partneren din er.

Men hvis du kjeder deg, kan du se etter felles spenning. Hvis du føler deg kvalt, kan du se på den enkeltes alenetid, og hvis du bare føler deg fast, vel, da kan det være på tide å se mot fremtiden.

Et siste tips: Vær fleksibel når du prøver ut en bindeaktivitet. Uansett hva som skjer, kan du finne ut at bare å prøve noe vil trekke dere to nærmere hverandre.

Dele: