8 Parforbindelsesaktiviteter for å styrke forholdet

Foto av par som trener mens de ser på hverandre

I denne artikkelen

Partneren din har kanskje hatt deg hei, men år senere fullfører partneren deg fortsatt?

Det er lett å la hverdagens humdrum brikke av de tingene som binder deg sammen som et par.

Hvis du har drevet fra hverandre, eller bare føler deg alene, er det trinn du kan ta og velge bindingsaktiviteter for par for å sette spenningen tilbake i forholdet ditt. Her er åtte overraskende parbindingsaktiviteter.

1. Spenningen i jakten

Husker du da du begynte å date? Spenningen i jakten?

Selv om vi ikke foreslår at du spiller hardt for å komme sammen med partneren din nå, kan det å være bindeide for par å jakte en spenning sammen. Det kan bety at du går på fallskjermhopping sammen eller fullfører en jaktjakt, avhengig av toleransen din for spenningssøkende aktiviteter.

Parbindingsaktiviteter gir følelsen av velvære på grunn av risikoen eller usikkerheten den er gjennomsyret av.

2. Få hjertene dine til å pumpe

TIL fersk undersøkelse fant ut at en løperhøyde også er en naturlig start. Trene kan regnes som opplevelsesaktiviteter for par. Det frigjør endorfiner, et naturlig produsert kjemikalie som får deg til å føle deg bra.

Enten det er en løp rundt blokken eller en treningsøkt, kan trening føre til at dere to svetter nå, og igjen senere - blunk blunk.

3. Gå ut av huset

Ungt par tilbringer tid sammen ute på Hill

Vi har alle brukt mye tid hjemme i år. Og i noen deler av landet vil restriksjoner rundt COVID-19-pandemien holde oss hjemme i overskuelig fremtid.

Det er derfor bare å forlate huset med beauffret ditt kan bli sett på som en av parets limningsaktiviteter. Gå ut på en naturvandring eller en lang biltur rundt i byen.

Legg igjen stresset fra å være cooped opp bak, og du vil bli overrasket over hvor mye dette enkle trikset vil bli morsomme ting for par å gjøre og hjelpe deg med å knytte deg til partneren din.

4. Fullfør et prosjekt sammen

TIL ferie til et eksotisk sted er det uaktuelt, i hvert fall foreløpig. Men i stedet for en episk flukt, sett deg ned med din kjære og planlegg et pandemiprosjekt å gjøre sammen som en del av parbinding .

Du har kanskje allerede mestret det perfekte brød surdeigsbrød og tatt opp gitar, men hvis du ønsker å binde deg som et par, er et felles prosjekt et svar. Du kan endelig plante en hage sammen, male soverommet på nytt eller slå ut noe på din felles oppgaveliste som du aldri har kommet til.

Eller du kan prøve noe nytt - som å lære å brygge øl sammen eller laste ned den 5K-appen sammen. Dele nye interesserfrigjør glede nevrotransmitteren dopamin. Det er den samme hjernekjemikalien som ga deg et rush da du først ble forelsket.

5. Slå av telefonene

Dato netterer vanskeligere å komme forbi, med nedleggelser, forretningsstans og potensielle tap av arbeidsplasser som belaster budsjettet . Men å slå av telefonen og spise middag sammen alene kan være en av parets bondingsaktiviteter hjemme.

Slutt å bla gjennom sosiale medier eller tekstmeldinger med vennene dine - og fokuser på å snakke med ektefellen din. Når du fokuserer på ektefellen din, er det langt lettere å styrke båndet enn når du blir distrahert av telefonen.

6. Frivillig sammen

Å fokusere på noe annet enn hverandre kan virke kontraintuitivt, men hvis dere begge melder dere frivillig til noe dere brenner for, vil dere dele følelsene av prestasjon og raushet.

Du kan velge å hjelpe til med å sortere mat i din lokale matbank eller fostre hjemløse dyr, eller plante trær og blomster langs en sti. Bare vær sikker på at det er en sak du både kan komme bak og føle deg samlet på kort tid.

7. Bruk tid på hverandre

Ung kvinne og hunden hennes tilbringer tid sammen utendørs

Dette overraskende tipset retter seg mot par som bruker tid låst sammen. Det er for mye av det gode, og noen par kan komme ut av karantene og føle seg kvelte.

La partneren unne deg stille i et tomt hus mens du og barna tar vare på ærend.

Hedre partnerens ønske om å tilbringe noen timer med verktøy i garasjen, ta en lang løp eller spille videospill uten å sjekke inn med dem. Det er også viktig å avstå fra å ha en honning-do-liste klar når de kommer tilbake.

I sin turta deg tid for deg selvogså. Det kan bety en lang sykkeltur eller fottur, eller tid til å slappe av på sofaen og se hva du vil ha på Netflix.

Videoen nedenfor diskuterer verktøyene hvis du trenger plass til å tilbringe tid med deg selv. Et forhold blomstrer bare når vi tar et skritt tilbake fra tid til annen for å reflektere over det.

8. Se fremover

I stedet for å klage på nåtiden, kan du og din ektefelle sitte sammen for å skrive planer for fremtiden som en av parets båndaktiviteter. Det kan bety en ferie i 2021, eller du kan gå så langt som å kartlegge en femårsplan.

Tilbring en kveld med å reise gjennom reisebrosjyrer. Å ha felles mål skaper et reelt bånd, ettersom dere begge gir dere noe å jobbe mot. Det er en av de kraftige parforbindelsesaktivitetene du og partneren din kan se frem til i flere måneder eller år fremover.

Det er ingen oppskrift for limingsammen som et par- det kommer an på hvem du og partneren din er.

Men hvis du kjeder deg, kan du se etter felles spenning. Hvis du føler deg kvalt, kan du se på individet alene, og hvis du bare føler deg fast, vel, så kan det være på tide å se mot fremtiden.

Et siste tips: Hold deg fleksibel når du prøver en bindingsaktivitet. Uansett hva som skjer, kan du oppdage at bare å prøve noe vil trekke deg to nærmere hverandre.

Dele: