5 måter å gjenopplive romantikk i ekteskapet ditt

5 måter å gjenopplive romantikk i ekteskapet ditt

I denne artikkelen

Alle ønsker et tilfredsstillende ekteskap, men hva er de villige til å gjøre for å få det til? Vi finner oss selv i å være selvtilfreds, og så misliker våre partnere uten nødvendigvis å forstå hvorfor og hvordan vi kan fikse det. La oss se på noen vanlige dårlige vaner de fleste av oss har. Det er nødvendig å justere måten vi tenker på for å nyte romantikk og sex i forholdet vårt.

Her er noen av de viktigste trinnene som må tas for å få og holde romantikken gående i forholdet ditt:

1. Kommunikasjon er viktig

Når romantikk forsvinner i et forhold, har vanligvis den ene eller begge partnere stengt ikke bare seksuelt, men også følelsesmessig. De begynner å trekke seg og isolere seg så vel som sine partnere. Dette gjør det vanskeligere å ha romantikk og sex når vi ikke er koblet sammen og er i tråd med hverandre. Når det kommer til romantikk, er det noen ganger det sexigste tingen våre partnere kan gjøre for oss, å kommunisere med oss. Det tar en risiko og å være sårbar for å bruke kommunikasjon effektivt med kjære. Dette kan betraktes som vedlikehold for forholdet ditt for å holde kommunikasjonslinjene åpne.

Bare spør enhver sexterapeut om hvordan du løser seksuelle problemer i et forhold, så vil de fortelle deg at kommunikasjon er det viktigste elementet. Det største problemet for par og grunnen til at de fleste ekteskap ikke fungerer, er manglende kommunikasjon eller ikke kommunikasjon effektivt. Så over tid blir de mer og mer frakoblet. Ta nå denne mangelen på kommunikasjon inn på soverommet. Mange er motvillige til å snakke med sine ønsker eller behov av mange forskjellige grunner. Kulturelle tabuer, kjønnsstereotyper og religion er bare noen av faktorene som får folk til å være hemmelighetsfull eller undertrykt om sex. Som et resultat opplever folk stort ubehag under sex, eller de får bare ikke det de trenger. Noen sier at han eller hun allerede skal vite hva som fungerer eller hva jeg liker. Det er unødvendig å si at denne tankegangen ber om problemer. Egoene våre er beryktede for å ødelegge forhold og lar oss ikke være sårbare. Så med mindre ekteskapet og sexlivet ditt er perfekt, kan du sannsynligvis ha nytte av å diskutere dine behov, i tillegg til å spørre partneren din mer om deres ønsker. Hvis det er noe du ønsker at partneren din vil gjøre for deg eller noe du ikke liker, er det for deg å stave det ut for dem. Å være åpen og ærlig lar deg være helt fri i uttrykket ditt og bygger også tillit til forholdet.

2. Slipp kulturelle forventninger

Hollywood-filmer, tv, magasiner og Facebook er veldig upålitelige når det gjelder sex og forhold, så vel som virkeligheten generelt. Mange tror ikke de faller i denne fellen, men det er ekstremt vanskelig å ikke bli påvirket av kulturen vår. Eksponering for media innebærer faktisk frykt, usikkerhet og skaper en forventning om perfeksjon. Som et resultat av å bli oversvømmet av billboard-modeller og de forskjellige mediene som brukes i den amerikanske kulturen, har vi et veldig skjevt syn på hvordan kroppene våre skal se ut, og hvordan vi skal oppføre oss med andre.

Jeg oppfordrer stadig klienter til å begrense det å være online fordi det er så skadelig for oss. Facebook og andre sosiale medier har noen fordeler, men de negative konsekvensene oppveier definitivt det hele. De fleste av kundene mine diskuterer å føle seg engstelige og alltid sammenligne seg med andre når de bruker sosiale medier. Tenk deg hva dette gjør med forholdet vårt og sexlivet. Det setter oss opp for umulige vurderinger og sammenligninger. Vi forestiller oss at forholdet og seksuell aktivitet ikke er i orden og ikke måler opp til alle andre. Dette er selvfølgelig en illusjon om at andre har det mer moro, har bedre sex og nyter livet mer. Sjansen er at de er like nervøse for hvordan de har det enn nesten alle andre. I stedet for å dømme og bekymre seg, bør romantikk og sex være hellige opplevelser som par liker og deler sammen.

Vi trenger sårt å lære å være mer oppmerksomme og gi oss sunnere meldinger og positive seksuelle meldinger. Vi ser idealiserte forhold og sexscener i filmer der det bare ikke er realistisk. Det konstante presset mange føler dreper stemningen for intimitet. Tillat deg selv å gi slipp på disse umulige standardene og begynn å fokusere mer på glede for deg og partneren din. Slik skal det være.

3. Skap plass for deg selv og partneren din

Det er viktig for ethvert partnerskap å ha litt alene og tid sammen. Det er viktig å ha din alene tid til refleksjon. Dette inkluderer onani som folk har så mange blandede følelser av. Før vi har vært sammen med en partner som onanerer, lar folk utforske kroppen, skape glede og forstå at vår seksualitet er for oss og ikke tilhører noen andre. I motsetning til hva noen kanskje tror du også kan onanere med partneren din. Dette er ikke et slag mot noens evne til å behage, men noe som er veldig viktig for folk flest uansett om de er i et forhold eller ikke. Vi må respektere våre egne grenser så vel som partneren vår og ønsket om personvern når det er nødvendig.

4. Hold åpent sinn

Vi er satt opp til å mislykkes når vi tror vi trenger å følge et manus, og at for å ha romantikk og sex må det følge en viss rekkefølge. For eksempel kan noen føle at de trenger å spise en fancy middag i en restaurant, og deretter en romantisk film før de blir fysisk intime. Eller når det gjelder sex, føler mange at det ikke teller med mindre det avsluttes med samleie med mannen som klatrer. Det tar presset av når ting ikke alltid stemmer overens med disse forventningene.

Når vi har et åpent sinn, kan vi lære noe nytt om partnerne våre, og det kan åpne for nye muligheter for oss. Det kan være en ny måte å forstå og bringe deg nærmere partneren din. Og for mange par vil de kanskje til slutt gjøre ting annerledes eller bare prøve noe nytt. Vi godtar også våre partnere når vi holder åpent sinn.

5. Ha respekt

Slik kan vi føle oss trygge i forholdet vårt. Det tillater oss å ha tillit når vi bruker forsiktighet i å snakke med hverandre. Dette betyr å kjempe rettferdig og være snill når det er uenighet. Når vi føler oss trygge, respekterte og forstått av våre partnere, føler vi oss innhold og mer trygge. Når de rette forholdene er der i forholdet, er det mye mer sannsynlig at vi vil ha mer romantikk, intimitet og forbindelse.

Å få og beholde romantikk og god sex krever noen ganger å endre måtene vi tenker på det. Det innebærer også å ta ansvar for tilstanden til forholdene våre. Husk at partnerne våre er et speil for oss og gir oss god innsikt i oss selv også. Gjør det til en vanlig praksis å opprettholde selvbevissthet med dine tanker og følelser rundt romantikk og også hvordan du føler om partneren din. Tenk på hvordan du kan skape og opprettholde et ideelt romantisk forhold som du elsker.

Dele: