5 måter å få kontakt med ektefellen på nytt

Måter å få kontakt med ektefellen din på nytt

I denne artikkelen

Det skjer ikke over natten. Det er mer som en lang, langsom prosess, så subtil at du kanskje ikke engang skjønner at det skjer. Men en dag våkner du, og den er der: du er føler seg frakoblet i forholdet ditt.

Det kommer en tid i hvert ekteskap der den sterke lenken du følte til ektefellen din virker redusert, eller til og med ikke-eksisterende. Hvordan skjer dette? Og enda viktigere, hva er noen måter å få kontakt med ektefellen din igjen?

Se også:

Hvordan emosjonell løsrivelse manifesterer seg?

Å føle avstand i et forhold er typisk. Det er ofte situasjonelt: jobben din tar mye tid og fokus, eller barna stiller krav til dine følelsesmessige reserver slik at det er lite igjen for partneren din.

Alle ekteskap vil oppleve en ebb og strømme til følelsen av tilkobling hver ektefelle føler mot den andre, med øyeblikk av følelse av en ekstrem forbindelse til øyeblikk der du føler mangel på følelsesmessig forbindelse i forholdet.

Det er viktig å holde oversikt over en følelsesmessig frakobling i ekteskapet fordi du ikke vil at følelsen av å være koblet fra ektefellen skal utdypes og slå rot. Ta grep før det skjer, og det blir lettere å få kontakt med mannen din på nytt.

Hvordan komme i kontakt med ektefellen din

Hvordan komme i kontakt med ektefellen din

Glem de store bevegelsene til hva media viser oss: kjærlighet handler ikke om dyre gaver og ukentlige buketter med røde roser. Langsiktige par vet at en ekte, varig kjærlighetsforbindelse er bygget på små, men hyppige øyeblikk av ekte kjærlighet.

Disse intime, daglige øyeblikkene er essensielle for å skape (og gjenoppbygge) den følelsesmessige forbindelsen som alle lykkelige og sunne forhold trives på.

Små måter å få kontakt med en ektefelle som får mest innvirkning

Har du glemt alle de små tingene du pleide å gjøre tidlig i ekteskapet ditt for å få kontakt med mannen din? La oss se på noen av disse:

1. Å være til stede for deres emosjonelle behov

Hva betyr dette? Det betyr at når partneren din kommer til deg med et problem, stiller du inn på ham, og du lytter. Du gir ham full oppmerksomhet.

Du sjekker ikke telefonen mens du sier: 'Uh-hum. Ikke sant. Fortsett.' Du vender kroppen din mot ham for å vise at du er investert i det han sier. Han føler seg hørt. Og dette fremkaller en følelse av følelsesmessig forbindelse. Som fremmer og forbedrer ditt kjærlige forhold.

2. Kommunisere respektfullt

Å koble til ektefellen din igjen krever respektfull kommunikasjon. Kanskje du i løpet av årene du har giftet deg, har samlet litt sinne over noe partneren din forsømmer å gjøre, kontinuerlig.

Kanskje du må minne ham om å ta resirkuleringen til fortauskanten hver uke. Du er så over at han ber ham om å gjøre dette hver uke, så forespørselen din kommer ut: 'Kan du en gang huske å ta ut resirkuleringen?'

En forespørsel innrammet på denne måten kan resultere i en dypere harme og frakobling mellom deg. Men å komme med forespørsler med respekt vil belønne deg på to måter: det er mer sannsynlig at mannen din kommer til å imøtekomme forespørselen uten konflikt eller sinne, og du vil være med på å bygge en følelsesmessig forbindelse.

Noen andre måter å få kontakt med ektefellen igjen

Det er normalt i et langsiktig ekteskap å glemme å anerkjenne og takke partneren vår for de daglige tingene de gjør for å holde ting i orden i forholdet. Så hva med å ta hensyn til “takk” og komplimentene?

Dette er varme måter å få kontakt med ektefellen på nytt. 'Tusen takk for at du har tømt denne oppvaskmaskinen i morges,' får dere til å føle dere begge bra. 'Jeg elsker hvordan du hjelper til med leksene til barna,' viser mannen din at du anerkjenner hans bidrag til barneoppdragelsen og oppfordrer ham til å fortsette.

Dette er små ting som ikke koster noe, men som går langt i å styrke den følelsesmessige forbindelsen med en mann.

3. Mer fysisk berøring

Klemmer, kyss, en hånd på korsryggen, en skuldermassasje. Fysisk kontakt går langt med å forbedre din følelsesmessige forbindelse.

4. Prioriter ekteskapet ditt

Sett, du vil prioritere ekteskapet ditt fremfor alt annet. Dette betyr ikke at du ikke tar hensyn til barna.

Det betyr at din kjærlige forbindelse, både fysisk og følelsesmessig, er grunnlaget som din lykkelige familie er bygget på. Så ta deg tid til datoenetter, forførelse og sex. Disse vil holde din følelsesmessige forbindelse sterk og levende

5. Trekk ut støpselet

Vi er alle så avhengige av smarttelefonene våre, Netflix, podcastene våre. Dette påvirker vår ansikt til ansikt kommunikasjon med partneren vår. Når du kommer hjem om kvelden, må du koble fra stikkontakten. Uten skjermene våre kan vi være mer til stede med hverandre.

Jeg føler meg koblet fra mannen min. Skal jeg være bekymret?

Hvis du går gjennom et av de øyeblikkene der du fornemmer at den følelsesmessige forbindelsen i ekteskapet ditt mangler, kan du begynne med å stille deg selv noen spørsmål:

  1. Skjer det noe på jobben som tar opp den emosjonelle båndbredden min?
  2. Har jeg problemer med å balansere kravene til barna mine og mannen min?
  3. Er jeg sint på mannen min, og i så fall, hva er årsakene?
  4. Hvor lenge har denne følelsen av å være koblet fra ektefellen min pågått?

Nå som du har stilt deg noen spørsmål, vil det være fordelaktig å sette deg ned med ektefellen din og spørre hvordan de har det. Føler de seg også frakoblet i forholdet? Venn litt tid til denne samtalen; finn et rolig øyeblikk der ingen av dere blir distrahert.

Sett scenen for en ærlig diskusjon om ekteskapet ditt. Bestill barnevakt og gå ut. Ofte er det bare å ta seg tid til å snakke fra hjertet med hverandre begynn å koble til mannen din igjen.

Dele: