Hva er egentlig ekteskap og familieterapi?

I denne artikkelen

• Ekteskapsterapeut vs Psykolog
• Hvorfor bør jeg vurdere ekteskap og familieterapi?
• Å finne et godt ekteskaps- og familieterapeut
• Hvor mange økter kan jeg forvente?

Du har sikkert hørt om terapi før, men visste du at det finnes mange forskjellige typer eller grener? Individuell terapi er veldig kjent, men kanskje mindre kjent er ekteskap og familieterapi.

Så hva er familieterapi? Eller hva er ekteskap rådgivning ?

Enkelt sagt er definisjonen av ekteskap og familieterapi at det er en type eller gren av psykoterapi som fungerer sammen med par eller familier oppmuntre til positive endringer.

Ekteskaps- og familieterapiprogrammer har eksistert lenge, både uformelt og formelt. I USA startet den på 1940-tallet. Ettersom ekteskapsterapi har vist seg å være nyttig gjennom årene, har det fått popularitet.

Ifølge en meningsmåling fra Psychology Today søker mer enn 27 prosent av voksne hjelp fra en terapeut av noe slag de to foregående årene (en del av det er ekteskap og familierådgivning).

Siden 1970-tallet har antallet ekteskapsrådgivere har hatt en 50 ganger økning, og de behandler nesten 2 millioner mennesker.

Er ekteskap og familieterapi riktig for deg? Her er noen innsikter som kan hjelpe.

Se også:

Ekteskapsterapeut vs Psykolog

For det første kan det være nyttig å vite forskjellene og likhetene mellom en psykolog og en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut.

En psykolog er ifølge American Psychological Association en som har gått på skole og blitt sertifisert for å praktisere som psykolog.

Typisk de har en mastergrad eller doktorgrad, pluss to års klinisk opplæring. Det er omtrent 105 000 lisensierte psykologer i den amerikanske psykologen som hjelper enkeltpersoner å håndtere problemer som dukker opp i livet eller psykiske problemer .

De kan diagnostisere og tilby behandling. Terapiøkter er der de snakker for å forstå problemer og deretter komme med løsninger.

Ekteskaps- og familieterapeuter er veldig lik psykologer. Imidlertid trente de spesielt for å behandle problemer innenfor ekteskap og familie.

I følge American Association for Marriage and Family Therapy har de en mastergrad eller doktorgrad og to eller flere års klinisk erfaring før de begynner sin profesjonelle karriere.

De kan også diagnostisere og behandle emosjonelle problemer og atferdsproblemer. Ekteskaps- og familieterapeuter er interessert i parets og familiens, så vel som hver enkelt persons langvarige helse.

Så mens psykologer og ekteskaps- og familieterapeuter har en lignende mengde skolegang og klinisk opplæring, varierer det de blir undervist i.

Ekteskaps- og familieterapeuter er mer spesialiserte i arbeidet med familieterapi-aktiviteter som adresserer problemer i et ekteskap eller familie, og de er godt kjent med å jobbe med dynamikken til flere mennesker som er involvert i problemet.

Hvorfor bør jeg vurdere ekteskap og familieterapi?

Dette er et godt spørsmål å stille deg selv, og fordelene og ulempene med familieterapi vil være forskjellige for hver person.

Hvis du har et problem i familien eller ekteskapet du ikke ser ut til å trene, og det ikke forsvinner av seg selv, kan ekteskap og familieterapeut være en god idé.

Mulige problemer et ekteskaps- og familieterapeut kan hjelpe med å spre vidt. De kan hjelpe til med å behandle psykiske problemer som depresjon, angst eller andre lidelser som bidrar til problemer i familieenheten eller ekteskapet.

Eller de kan være problemer som kan være relatert til tragedier familien eller paret har opplevd, for eksempel tap av et barn eller skilsmisse .

I tillegg er disse typene terapeuter kan hjelpe til med å behandle de som har utholdt overgrep, eller de kan hjelpe par som har problemer med intimitet .

Dette er ikke bare vanlige opp- og nedturer i livet. Dette er store problemer som virkelig kan påvirke det generelle emosjonelle ekteskapets helse eller familie.

Selv om vi kan jobbe mye alene for å komme oss gjennom disse problemene, er det greit å innse at du noen ganger kan trenge hjelp fra utenforstående.

En stor positiv ekteskaps- og familieterapeut er at de har erfaring med å hjelpe familier og ektepar akkurat som din.

I følge American Association for Marriage and Family Therapy, rapporterer 90 prosent av klientene en forbedring av deres følelsesmessige helse etter å ha mottatt behandling.

Å finne et godt ekteskaps- og familieterapeut

Ikke alle terapeuter er like - noen har mer eller mindre erfaring, og noen bruker forskjellige metoder for å oppnå visse resultater.

Dette er to ting du absolutt bør vurdere når du søker etter en terapeut som er riktig for deg. Men enda mer, folk innser at det er viktig å finne en terapeut som dere alle samarbeider med.

Terapi er en veldig personlig ting, så terapeuten bør være noen dere alle føler deg komfortable med å snakke med, og noen som dere stoler på, slik at det er større sannsynlighet for at dere følger deres råd.

En av beste stedene å finne en god terapeut er henvisninger. Problemet med det er at andre ikke nødvendigvis sender det faktum at de skal til en terapeut.

Men hvis du vet om noen som har det, spør dem diskret hvem de kan anbefale. Du kan også være i stand til å lese anmeldelser av forskjellige terapeuter online.

Til slutt kan det hende du bare trenger å delta på terapi først for å finne ut hvilken terapeut som er riktig for deg. Ikke føl deg dårlig hvis de ikke trener, og du må finne noen andre. Ikke alle vil passe godt for hver familie eller par.

Hvor mange økter kan jeg forvente?

Oklahoma Association for Marriage and Family Therapy sier at denne typen terapi vanligvis er kortvarig.

Ektepar eller familier kommer inn med et bestemt problem de ønsker å trene, og det er vanligvis et sluttmål i tankene. Så 9-12 økter er vanligvis gjennomsnittet.

Men mange kan ta 20 eller til og med 50 økter. Det avhenger bare av paret eller familien og også problemet.

Endring er vanskelig og kan ta tid , spesielt når andre mennesker er involvert. Så forvent ikke endring over natten, men vis også at terapi ikke alltid er for alltid. Det er der når du trenger det, enten for en økt eller en levetid på økter.

Interessant, ekteskaps- og familieterapeuter bruker vanligvis halvparten av tiden sin på å lage en individuell en-mot-en, med den andre halvparten sammen med familien eller kombinert med ektefellen.

Det viser at å snakke i en gruppe er nyttig, men det er også å gå inn alene. Hvis du går denne ruten, kan det generelt være flere økter involvert.

Ekteskap og familieterapi er en måte for familier eller par å snakke med en spesialutdannet terapeut om problemer i livet.

Gjennom årene har mange fordelene med ekteskapsrådgivning har vært vitne til; den har vokst i popularitet. Er det riktig for deg? Hvis du har tenkt på det, hvorfor ikke prøve det?

Dele: