Hva er helsefordelene ved et lykkelig ekteskap

Ekteskap hjelper helse

I denne artikkelen

Som mangeårig ekteskapsrådgiver og kjærlighetscoach for hundrevis av par, har jeg sett smerten som et ulykkelig forhold kan forårsake. Jeg har også sett hvordan kjærlighetsevner, god kommunikasjon og oppmerksomme praksiser kan gjøre det samme forholdet bedre.

Det er mangestudierinkludert 90-års Grant-studien, sammen med Susan Pinkers nylige TED Talk, som understreker at jo større sosiale nettverk vi har, jo lykkeligere er vi – og jo lenger vil vi leve.

Nå er det enda flere gode nyheter!

Lykkeligere ekteskap, jo lengre levetid

Ny forskning indikerer at god helse er en ekstra fordel ved et sunt og lykkelig ekteskap.InsuranceQuotes.com, ved å bruke en ti år lang Bureau of Labor Statistics-studie av titusenvis av respondenter. (BLS-undersøkelsen mottar en annen deltakelsesrate hvert år. Den er i gjennomsnitt mellom 13 000 og 15 000 respondenter for hver årlige undersøkelse).

Studien har fastslått at ikke bare et lykkelig ekteskap er til fordel for helsen vår, men jo lykkeligere ekteskapet er, jo lengre blir livet.

Her er noen av funnene:

1. Tilfredsstillende liv

Tilfredsheten blant gifte personer ble aldri lavere enn for skilte eller aldri-gifte respondenter

Tilfredsheten blant gifte personer ble aldri lavere enn for skilte eller aldri-gifte respondenter.

Hva dette betyr er at mennesker i engasjerte forhold hadde mer tilfredsstillende liv. De mest ulykkelige var 54 år gamle fraskilte personer, mens de mest fornøyde var ektepar i slutten av 60-årene.

Samlet rapporterte singler mindre trivsel enn de som ble kjærlig parret.

2. Gifte mennesker hadde den laveste BMI

BMI, en måling av kroppsfett som brukes til å forutsi andre komplikasjoner, ble påvirket av forholdsstatus. Gifte hadde den laveste BMI, på 27,6, sammenlignet med 28,5 hos ugifte og 28 hos de som var skilt.

Selv om en liten forskjell stemmer overens med annen informasjon om helse, og skillet ikke var enormt signifikant, viste enkeltpersoner et bredere spekter av BMI enn deres gifte kolleger.

3. Bedre generell helse

I gjennomsnitt rapporterte ektepar bedre generell helse gjennom hele livet. Selvfølgelig avtar god helse med alderen, uavhengig av sivilstatus, men selv med ebbe og flod av aldring, var linjen som representerer gifte personer over de to andre gruppene, spesielt midt i livet.

I tråd med forsikringsbransjens studie fant en studie fra Carnegie Mellon University at gifte mennesker har lavere nivåer av kortisol enn enslige eller skilte personer.

Dette antyder at ekteskap kan forbedre helsen ved å hjelpe oss å forsvare oss mot det psykologiske stresset som øker dette hormonet.

Høye kortisolnivåer kan føre til hjertesykdom, depresjon, økt betennelse og en rekke autoimmune sykdommer.

Når det gjelder hjertehelse, fant en fersk studie av 25 000 mennesker i Storbritannia at ekteskap også er bra for utvinning av hjerteinfarkt.

Etter et hjerteinfarkt hadde gifte mennesker 14 prosent større sannsynlighet for å overleve og kunne forlate sykehuset to dager tidligere enn enslige.

Bunnlinjen?

Mennesker i et lykkelig og engasjert forhold har sterkere immunfunksjon enn de som ikke er det.

Mer lykke

Det viser seg at det å koble seg sammen med en livslang følgesvenn har sine fordeler

På en skala fra 1 til 10 var gifte respondenter nesten ett helt poeng lykkeligere enn sine enslige eller skilte kolleger.

Det viser seg at sammenkobling med en livslang følgesvenn har sine fordeler – inkludert, men ikke begrenset til, en redusert sjanse for depresjon, et lengre liv og en høyere sannsynlighet for å overleve en alvorlig sykdom eller større operasjon.

I følge forsikringsundersøkelsen kan lykkelige gifte også forvente en høyere grad av generell livstilfredshet.

Skilte personer nådde bunnen i en alder av 54 og var lykkeligst i en alder av 70 år og oppover, mens de som aldri giftet seg var på sitt lykkeligste i ungdom og alderdom.

Folk som er gift kan ha en sunnere livsstil

Takeaway fra InsuranceQuotes.com-studien er at gifte mennesker bare er litt lykkeligere, slankere og sunnere.

Ingen av studiene hevder å vite hvorfor dette er, men personer som er gift kan ha en sunnere livsstil, spise bedre, ta mindre risiko og ha sterkere mental helse på grunn av et innebygd støttesystem.

Det er viktig å huske at denne statistikken refererer til personer i ekteskap som stort sett er lykkelige. (Jeg sier det meste, siden ingenting er perfekt).

Folk i ulykkelige ekteskap har absolutt verre stress

Mennesker i ulykkelige, voldelige og ensomme ekteskap har absolutt verre stress

Mennesker i ulykkelige, voldelige og ensomme ekteskap har absolutt verre stress.

Det er best å være i et godt forhold; det er verre å være i en dårlig en. Det er også viktig å merke seg at det å være singel kan være en svært givende livsstil med store fordeler, inkludert helse og et fullt og rikt støttesystem.

Mens statistikk kan peke på visse livsstiler og avgjørelser som påvirker vårt velvære, er det individuelle arbeidet en person gjør med kropp, sinn og ånd den sanne klokkeren som bestemmer hjertet og helsen til våre relasjoner og våre liv.

Siste tanker

Jeg bruker begrepet ekteskap her, men funnene kan gjelde ethvert langsiktig sunt partnerskap og forpliktet forhold. Vær også oppmerksom på at dette ikke er et hvilket som helst ekteskap, men et som er sunt og stort sett lykkelig.

Dele: