5 måter å være selvbevisst på kan bidra til å forbedre et forhold

5 måter å være selvbevisst på kan bidra til å forbedre et forhold Som livscoach spør folk meg ofte hva selvbevissthet betyr. Vel, det enkle svaret er å være selvbevisst betyr å ha klarhet i hvordan du oppfatter din personlighet - dette inkluderer dine tanker, styrker, svakheter, følelser, tro, frykt og motivasjon.

I denne artikkelen

Den lar deg forstå andres oppfatning av deg, hvordan du reagerer og reagerer på dem i et gitt øyeblikk.

Selvbevissthet og emosjonell intelligens kan brukes om hverandre

De betyr begge vår evne til å skjelne eller identifisere følelsene våre. De hjelper oss også å håndtere våre og andres følelser når det gjelder å lede tanker og oppførsel. Tankene og ordene vi bruker har stor innflytelse på hvordan vi har det med oss ​​selv.

Nøkkelen til å bli fullstendig selvbevisst er å være absolutt oppmerksom på oss selv.

Mange av oss antar at vi er selvbevisste, men å ha en relativ skala kan være ganske nyttig.

Et godt eksempel å bruke er en som har vært i en bilulykke. Ved innvirkning ville du ha opplevd en følelse av fullstendig bevissthet. Som du ville ha lagt merke til tankeprosessen din, detaljene i hendelsen som om alt hadde skjedd i sakte film.

Sannheten er at med øvelse kan vi lære å oppnå slike økte bevissthetstilstander som vil tillate oss å gjøre positive endringer i vår tro og atferd.

Å ha en dårlig selvfølelse kan ha en svært negativ innvirkning på hvordan vi ser og forholder oss til andre. Dette kan faktisk føre til at vi tar dårlige avgjørelser i forholdet vårt, ikke har et varig forhold eller rett og slett unngår å gå inn i noe forhold i det hele tatt.

Gjennom livet mitt har jeg hatt mange mislykkede forhold. Gjennom min reise med selvbevissthet har jeg imidlertid lært noen ting jeg vil dele med deg om hvordan du kan forbedre dine egne relasjoner ved å være selvbevisst.

Hvordan forbedre og gjenopplive forholdet ditt ved å være selvbevisst?

1. Arbeid med din selvforbedring

Selvtillit er nøkkelen til å opprettholde og opprettholde ethvert forhold

Hvis du tror på deg selv, vil andre tro på deg også, selvtillit starter med selvtillit.

Det er avgjørende at vi jobber med å utvikle en sunn selvtillit, da dette er nøkkelen til å opprettholde og opprettholde ethvert forhold. Ta deg tid til å kjenne deg selv bedre. Lær om hva du liker og ikke liker. Dine kjerneverdier, triggere, håp, drømmer, talenter og gaver. Finn ut hva som får deg opprømt og hva som gjør deg redd og nervøs.

Gjennom årene har jeg brukt mange forskjellige teknikker for å øke selvtilliten min. Disse har fungert enormt for meg, og jeg anbefaler nå det samme til noen av mine klienter.

Start en journal

Å skrive ned dine styrker og svakheter er en fin måte å se tilbake på og se hvor langt du har kommet. Også for å måle fremgangen din og avgjøre hvilke ytterligere skritt du må ta for å forbedre deg enda mer. Fordi dette også var en helbredelsesprosess for meg, anbefaler jeg det på det sterkeste.

Bruk affirmasjoner

Positive bekreftelser er et flott verktøy for å øke selvtilliten din fordi det du sier om deg selv har en direkte innflytelse på hvordan du føler deg. Her er noen av mine favoritter:

  • Jeg er unik, original og unik
  • Jeg er en intelligent kvinne og tror på meg selv
  • Jeg fortjener suksess og lykke

Sjekk ut kraftigere bekreftelser som kan hjelpe deg med å øke selvtilliten din her .

Øv på lykke

For mange år siden tok jeg den bevisste beslutningen om at jeg ikke vil la andres handlinger bestemme min lykke. Jeg er så glad jeg gjorde det fordi jeg har lært å like meg selv og mitt eget selskap.

Jeg har innsett at lykke er et valg og det kommer innenfra.

Jeg gleder meg over små hyggelige øyeblikk som å leke gjemsel med sønnene mine, ha en piknik bare for sakens skyld og så videre. Jo lykkeligere vi er i oss selv, desto bedre blir våre personlige og profesjonelle relasjoner.

2. Voks gjennom kritikk og tilbakemeldinger

Konflikter i forhold er uunngåelige. Å være selvbevisst gjør deg i stand til å håndtere kritikk og tilbakemeldinger på en mer proaktiv og konstruktiv måte. Uenigheter trenger ikke å bli sett på som et tegn på problemer og kan bidra til å styrke et forhold hvis det løses på riktig måte.

Personlig , Jeg lærte at all tilbakemelding er nødvendig for vekst .

For eksempel bruker jeg uenighetene jeg har med mannen min til å hjelpe meg å forstå ham bedre.

3. Vis vennlighet og empati

Vennlighet mot andre er en stor selvtillitsøker Ordtaket, 'gjør mot andre som du ville ha gjort mot deg', er et ordtak jeg legger veldig høyt på hjertet. Sannheten er at vi ikke er perfekte, og det er heller ikke menneskene vi har å gjøre med i livene våre. Det hjelper når vi tar andres perspektiv i betraktning i en gitt situasjon.

Ved å ha en slik innsikt får vi kontakt dypere med dem og til og med ender opp med å lære noe om oss selv i prosessen.

Vennlighet mot andre er en stor selvtillitsøker. Jo mer vi utvider det, jo mer føler vi oss bra med oss ​​selv. Det er også stor sannsynlighet for at vi får det gjengjeldt.

Komplimenter folk, lær å fremheve deres styrker.

4. Lær å lytte aktivt

Har du noen gang vært i en situasjon der du prøver å få frem poenget ditt og den andre personen er opptatt med å gjøre noe annet som å se på telefonen sin eller se på TV?

Hvor veldig frustrerende! Vi kan unngå slike situasjoner ved å bli aktive lyttere og dette skjer når vi blir selvbevisste. Å lytte i seg selv er en selvsikker gest. Ved å lytte viser du personen som snakker at deres mening er viktig. At du verdsetter deres følelser og følelser.

Det er også en fin måte å tømme spenningen i enhver ubehagelig konvertering.

5. Øv på takknemlighet

Å være selvbevisst gir oss praksisen med takknemlighet. Etter hvert som vi blir mer takknemlige for menneskene i livene våre, lærer vi å ikke ta dem for gitt.

Når folk føler seg verdsatt, ønsker de ofte å være og gjøre det bedre i forholdet deres.

Gjør det til et poeng å fortelle partneren din, kolleger og venner om alle tingene de gjør for deg som du er takknemlig for.

Mens det er mange andre måter å være selvbevisst på kan bidra til å forbedre relasjonene våre. De 5 som er oppført ovenfor vil få deg godt på vei til å ha lange, varige og meningsfulle forhold.

Vi vil veldig gjerne høre noen av måtene selvbevissthet har hjulpet deg med å forbedre forholdet ditt på. Send gjerne kommentarene dine nedenfor.

Dele: