4 effektive trinn for å reparere forholdet ditt

I denne artikkelen

• Forstå hvor problemene kommer fra
• Tilnærm deg problemet(e) i forholdet til ro
• Gjenopprette forbindelsen
• Kom i fred med forskjellene dine

Gode ​​nyheter - det aller første skrittet mot å reparere et forhold er å stille det spørsmålet! Det viser at viljen til det er der, og dette er det eneste avgjørende kravet for en slik bestrebelse.

Nå er det også dårlige nyheter, og du må vite det slik at du ikke blir motløs – det blir ikke lett. Romantiske forhold, hvis de er dysfunksjonelle, har en måte å sette seg inn i en spesielt vedvarende giftig rutine.

Årsakene vi kan diskutere; noeneksperterhevder til og med at vi velger våre partnere basert nøyaktig på hvor godt de passer inn i vår visjon om et dysfunksjonelt forhold. Noen er ikke så ekstreme i synspunkter, men er enige om at det som gjør at romantiske forhold og ekteskap gradvis faller fra hverandre, er nettopp disse gjentatte og uopphørlige usunne måtene å samhandle med hverandre på.

Så hvordan endrer vi det og reparerer det som en gang må ha vært et kjærlig og lovende forhold? Her er noen trinn, noen grunnleggende prinsipper du kan bruke for å redde forholdet, og du kan skreddersy dem til dine spesifikke problemer og problemer med partneren din.

1. Forstå hvor problemene kommer fra

Dette er, i tillegg til at du (begge) ønsker å reparere forholdet, den viktigste betingelsen for å få det bedre. Hvis du ikke virkelig forstår hva som forårsaker kampene eller løsrivelsen, har du ikke en god sjanse til å endre det.

Og dette kan virke innlysende, men det er mye vanskeligere enn det ser ut, ettersom det meste av det som får oss til å oppføre oss bitchy, argumenterende, trengende, passiv-aggressive, klamre eller på noen måte som vi ikke liker og partneren vår ikke liker. enten bor i vår underbevissthet. Og vi kan enten spørre en terapeut om hjelp, eller våre venner og familie eller gjøre sjelegransking på egenhånd – men uansett må vi rett og slett være helt ærlige overfor og bli kjent med oss ​​selv og dynamikken i forholdet vårt. litt bedre.

2. Tilnærm deg problemet(e) i forholdet til ro

Når vi vet hvor problemet ligger (enten det er at vi trenger mer støtte, mer trygghet, vi finner ut at kjerneverdiene våre er forskjellige fra partnerens verdier, eller vi ikke føler oss tiltrukket av partneren vår lenger), kan vi jobbe med det sammen. Men den neste regelen er – alltid nærmer seg problemet(e) i forholdet med ro.

Du må snakke om forholdet ditt og problemene, men det er et must at dette ikke skjer når du er midt i en krangel. Det kan også hende du måendre måten du snakker med partneren din på.

Du vet den visdommen at definisjonen av galskap er å prøve det samme om og om igjen og forvente at det skal gi forskjellige resultater? Trenger vi å si mer?

3. Gjenopprett forbindelsen

Uavhengig av røttene til din misnøye og uenighet, er en ting som lider i ethvert problematisk forhold forbindelsen, nærheten, akkurat det som gjorde at vi ønsket å tilbringe resten av livet med den personen i utgangspunktet. Du husker sikkert de gangene du ønsket å tilbringe hvert sekund med partneren din. Og nå leter dere sikkert ofte etter unnskyldninger for å unngå hverandre, for å unngå krangel eller fordi dere baretåler ikke å være i nærheten av hverandre.

Likevel viser praksisen at det å jobbe med å gjenopprette kontakten med partneren din, både fysisk og følelsesmessig, er et universelt middel som fungerer for alle typerforholdsproblem. Enten det vil være å gjeninnføre berøring til interaksjonen din (klemmer, holde hender, kyss og ja, seksuell intimitet), engasjere seg i nye aktiviteter sammen, stille spørsmål og bli kjent med hverandre på nytt, vil alle disse trinnene åpne veier til en nytt, reparert forhold.

4. Kom i fred med forskjellene dine

Dette betyr ikke bare passiv aksept av det faktum at dere to kan være ganske forskjellige, mye mer enn det du trodde i begynnelsen. Noen mennesker aksepterer uoverensstemmelsen mellom deres og partnerens personligheter, verdier, temperament og ønsker, og blir fortvilet. Dette er grunnen til at du ikke bare trenger å akseptere forskjellene (og komme inn i at hun/han aldri vil endre tankesett), men også erkjenne at for at forholdet ditt skal bli bedre, kan det være lurt å tenke igjen på måten du oppfatter partnerens reaksjoner.

Hvor stor toleranse har du for eksempel for din ektefelles stille behandling når de blir sinte? Og hvor grundig prøvde du (ærlig talt) å forestille deg hvordan de må ha det, og at de kan være dypt usikre eller såret (i stedet for å tro at de gjør det bare for å gjøre deg gal)?

Avslutningsvis er oppskriften på å reparere et forhold enkel, men noen ganger vanskelig å få til (men det lønner seg) – å kjenne deg selv, forstå partneren din, være varm og imøtekommende, ha mye toleranse og til slutt være oppriktig i alt dette du gjør.

Dele: