3 grunner til mangel på emosjonell intimitet i forhold

Det er nesten klisjé å påpeke at etter hvert som ekteskapet ditt logger flere år, vil du oppleve mangel på intimitet mellom deg og partneren din. Hver romantisk komedie og stand up-komiker har gjort et poeng å utnytte denne generelle sannheten for noen latter. Med tiden kommer fortrolighet, og med fortrolighet kan intimiteten lide.

Så enkelt som det ville være å bare kalkulere det opp til lengden på forholdet ditt, det er mange andre variabler som spiller inn. Det er mange potensielle årsaker til en redusert mengde fysisk og følelsesmessig intimitet, og det er verdt tiden å utforske hver enkelt. Les videre mens vi dykker inn i hva som kan være årsaken til avstanden mellom deg og partneren din.

Det er ikke tidens feil, det er dine vaner

La oss bare få denne ut av veien, siden det absolutt kan være en årsak til redusert nærhet i forholdet ditt.

For å være rettferdig, det er ikke tidens feil. Det handler mer om fortroligheten og tilliten du har oppnådd i løpet av den tiden som bidrar til frakoblingen din. Tenk på alt du gjør om og om igjen på en daglig basis.

Når du pusser tennene, tenker du ikke på hvordan du gjør det eller hvilke vinkler du bør bruke; du gjør rett og slett det samme du gjorde i går uten å tenke på det.

Når du dusjer, er du sannsynligvis ikke bevisst klar over hvilken rekkefølge du gjør ting eller den mentale sjekklisten du jobber med mens du bader selv. Alt du gjør er å robotisk gjenta rutinen du har brukt til år .

De vanlige mønstrene du bruker til å bade og børste har blitt finjustert over lang tid. I samme lys har mønstrene dine for intim atferd med din ektefelle sannsynligvis satt seg inn i autopilot. Dere kysser hverandre god morgen, dere kysser hverandre godnatt, og så sparer dere sexen til en bursdag eller jubileum.

For å riste opp monotonien må du og partneren din gjøre en felles innsats for å bli mer bevisst på hvordan dere fysisk og følelsesmessig samhandler med hverandre. Hvis du kan være mer bevisst når og hvor ofte du engasjerer deg i en intim atferd, vil du ha mer kontroll over resultatet av prosessen.

Våkn opp til vanene dine, og du vil kunne endre dem for å hjelpe deg og partneren din til å føle deg nærmere enn noen gang.

Du eller partneren din kan ikke riste av deg fortiden

Selv om intimitet virker som om det er et emne som bare involverer deg og partneren din, kan det være mer enn det.

Enten du eller din ektefelle kan ha noen dypt forankrede følelser om intimitet på grunn av tidligere forhold. Din kone kan ha blitt seksuelt misbrukt av en tidligere partner, så hun er ikke komfortabel med å være nær deg oftere enn en eller to ganger i uken. Mannen din kan ha blitt lurt, så hans fysiske og følelsesmessige vakter har problemer med å komme ned for deg i ditt nåværende forhold.

Uansett hva historien om fortiden er, er det viktig at den ikke blir elefanten i rommet. Hvis det blir uuttalt for lenge, kan mangelen på intimitet, på grunn av det, øke spenningen. Hvis det tas opp direkte – med støtte fra en rådgiver eller terapeut – kan du se intimitetsproblemet for dens sanne årsak; tidligere traumer som noen opplevde.

Mangel på intimitet eller selvtillit?

Hvis du eller partneren din er nølende med å engasjere deg i noe intimt, kan det rett og slett være på grunn av lav selvtillit.

Selv om dere begge elsker hverandre og føler dere trygge med hverandre, er det mulig at tankene om at jeg ikke er god nok fortsatt ruver store. Partneren din kan se på deg og synes at deres fysiske kropp er skammelig til sammenligning. I stedet for å se på et intimt øyeblikk som en sjanse til å koble seg til, kan de bare sitte fast i hodet og tenke på hvor flaue de er over at du må se dem nakne hver gang du hopper i sengen.

Det motsatte av det kan også være sant. Din selvtillit kan være den som trekker skillet i ditt intime forhold. Du vil kanskje bevisst være mer intim med partneren din, men ubevisst føler du deg ubetydelig og mindre ønskelig i sammenligning. Du kan rope, elske meg! på utsiden, men innerst inne, skriker usikkerheten din: Hvis han ikke elsker meg, er han ikke tiltrukket av meg, elsker meg ikke, og ligger kanskje bare med en annen kvinne!

I begge tilfeller vil mangel på selvtillit fortsette å drive en kile mellom deg og partneren din. Det beste du kan gjøre er å gjenkjenne dette som en potensiell årsak og minne hverandre på at det ikke er noen grunn til å føle seg usikre når de er i hverandres nærvær. Konsekvent fordrive disse usikre tankene vil tillate deg og partneren din å komme nærmere enn du kan forestille deg.

Konklusjon

Det spiller ingen rolle hva årsaken til mangel på intimitet er; Det som er viktig er å identifisere dem slik at det ikke fører til ytterligere separasjon mellom dere to.

Ikke døm usikkerheten som dukker opp.

Ikke bli sint på fortiden.

Ikke tenk at du ikke kan lære en gammel hund nye triks.

Hvis målet er å komme nærmere din mann eller kone inn og ut av sengen, så gjør hva du kan for å jobbe deg rundt årsakene til lav intimitet som er oppført ovenfor.

Ekteskapet ditt er verdt å kjempe for, og uten en nær følelsesmessig og fysisk forbindelse, vil det bli mye vanskeligere å holde den lidenskapelige ilden brennende.

Dele: