25 Kontrollerende forholdstegn du må vite om

I denne artikkelen

• Isolere dine venner og familie
• Føler at du må sjekke inn for en avgjørelse
• Det er drama når du ikke svarer så raskt som mulig
• Kontrollerer hva du har på deg, spiser og hvordan du bruker penger
• Klandrer deg for deres handlinger
• Kritiserer deg hele tiden
• Truer deg - mer eller mindre åpenlyst
• Å føle at de er verdsatt og akseptert, er betinget
• Holde resultattavle
• Bruke skyld eller sinne for å manipulere
• Gjør at du føler at du er i gjelden deres
• Gå gjennom tingene dine
• Sjalusi eller paranoia
• Å få deg til å føle at du ikke er god nok
• Protesterer mot tiden din alene
• Måtte tjene for å komme på den gode siden
• Krangler hele tiden til du huler
• Å få deg til å føle deg dum eller inhabil for din tro
• Tvinge deg til å avsløre detaljer mot din vilje
• Å bagatellisere eller gjøre deg flau til underkastelse
• Du føler deg ikke hørt eller forstått
• Forvente vekst og mål
• Prøver å kontrollere hvem du bruker tid sammen med
• Dominerende eller kontrollerende i seksuelle aktiviteter
• Får deg til å stille spørsmål ved sunnheten din

Vis alt

Giftige forhold er komplekse og kan snike seg inn på hvem som helst. De røde flagg av forhold kan være lett å gå glipp av, da mange tegn på et kontrollerende forhold ikke er åpenbare og lette å få øye på.

Ofte Vi tilskriver de kontrollerende atferdsmønstrene til at partneren vår elsker oss for mye, er ekstremt omtenksom eller er redd for å miste oss. Dette kompliserer ytterligere å gjenkjenne tegn på kontrollerende atferd for hva de er - forsøk på å dominere og utøve autoritet.

Hva er tegn på en kontrollerende person?

Når du forstår å kontrollere forholdssymptomer videre, kan du evaluere om du er i et kontrollerende forhold.

Sjekk ut de 25 tegnene du er i et kontrollerende forhold:

1. Isolere dine venner og familie

Vanlig kontrollerende atferd i et forhold søker å skille deg fra støttenettverket. Måtene å gjøre det på, varierer fra å klage på hvor mye tid du bruker sammen med dem , til å komme med dårlige kommentarer om dem og prøve å sette en skiftenøkkel mellom dere.

2. Føler at du må sjekke inn for en beslutning

Kontrollfreaks i forhold liker å utøve autoritet over alle beslutninger. De presenterer seg som kloke og har riktig kompetanse til å få deg til å sjekke med dem.

3. Det er drama når du ikke svarer så raskt som mulig

I et kontrollerende forhold føler du at du trenger å være ved siden av telefonen din og kunne svare når som helst. Når av en eller annen grunn du kan ikke gjøre detde blir sinte, altfor bekymret, eller pout. I alle fall vet du at det vil være drama, slik at du unngår slike situasjoner.

4. Kontrollere hva du har på deg, spiser og hvordan du bruker penger

Å være i et kontrollerende forhold føles som om du griper å ha din egen mening, valg og ønsker. Jo mer sofistikerte de er, jo mer de kan maskere det i sløret av ekte bekymring eller råd.

Over tid blir det imidlertid åpenbart når du får kritikk eller emosjonell frysing når som helst du ikke gjør som de forventer.

5. Klandrer deg for deres handlinger

Å kontrollere forhold er også påviselig av hvem som ender opp får skylden i forholdet . For små ting også, for eksempel - hvis de knuste et glass, vil de si at du var i veien, og det er derfor de droppet det.

Å skylde på deg alt er en av de kontrollerende personlighetstrekkene.

6. Kritiserer deg hele tiden

Det kan virke som alt du gjør kan bruke forbedringer når du er i et kontrollerende forhold. Partneren din kritiserer du over små eller store ting likt og forventer perfeksjon.

7. Truer deg - mer eller mindre åpenlyst

Et av tegnene på en kontrollerende partner er truende .

Disse truslene er ikke alltid fysiske og kan tilsløres. De kan true de vil kutte kontakten din med barna hvis du skiller seg fra dem, skader seg selv, deler hemmeligheter du har delt med dem, eller kutter privilegiene du har for øyeblikket. Se opp for føler seg fanget i forholdet .

8. Å føle at de er verdsatt og akseptert, er betinget

Den røde tråden i mange kontrollerende forhold er føler at du trenger å tjene kjærligheten deres .

Når du går ned mer, blir de mer tiltrukket av deg. Når du lykkes på jobben, bryr de seg mer om deg eller når du gir dem noen tjenester. Alt i alt føler du at du trenger å tjene deres kjærlighet ved det du gir dem eller ved å endre deg selv, ellers føler du deg ikke god nok.

9. Holde resultattavle

Sammenlignet med en sunn dose av gjensidighet, i et kontrollerende forhold, føles det det er en konstant opptelling av hvem som gjorde hva for hvem . Det føles utmattende å holde rede på, men de gjør det så spontant. Det kan være deres måte å ha kanten over deg.

10. Bruke skyld eller sinne for å manipulere

Avhengig av hvor dyktige de er i å manipulere, vil skiltene være mindre eller mer lette å få øye på. Det være seg å rope, cussing, eller skyld-snubler deg til å gjøre det de vil, vær på vakt da dette er trekk fra en kontrollerende person.

11. Å få deg til å føle at du er i gjelden deres

Hvis tegnene på å kontrollere personlighet dukket opp helt i begynnelsen, ville det være lett å legge merke til dem for hva de er. Likevel gjør de det ikke.

Først er de søte og sjenerøse. Senere blir disse gavene og favorittene noe de har over deg når de trenger å samle på den gjelden. Dette gjør det vanskeligere å dra.

12. Gå gjennom tingene dine

Dette er et klart tegn du nesten ikke kan se bort fra. Hvis du merker at de er det gå gjennom eiendelene dine, spionere på deg, lytte til samtaler eller sjekke meldingene dine , du har å gjøre med en kontrollerende person.

13. Sjalusi eller paranoia

Selv om sjalusi i forholdet kan virke som om de bare elsker deg altfor mye, over tid blir det vanskelig å bære. Intensiteten, besettelsen og urimelige naturen til deres sjalusi og paranoia er for overdreven til å ignorere.

14. Å få deg til å føle at du ikke er god nok

Dette er den hyppigste egenskapen til et kontrollerende forhold. Du har kanskje følt det slik før du møtte dem, men det var sikkert intensiveres når de er rundt dem .

15. Protesterer mot tiden din alene

Føler du at du ikke kan ha litt tid for deg selv og føle deg skyldig over det?

De kan pakke inn protestere i å ønske å tilbringe mer tid med deg fordi du er så opptatt, men du ender opp med å føle deg som en skurk. Å ha alene tid er sunt trenger og du skal ikke gjøres til en ond person for å ha det

16. Å måtte tjene for å komme på den gode siden

Selv om tillit oppnås over tid, kan du føle at du aldri når det i et kontrollerende forhold. Du føler at du må fortsette å jobbe for å komme på den gode siden.

Derimot, du ser aldri ut til å få rett til å bli ansett uskyldig før annet er bevist.

17. Krangler hele tiden til du huler

I et kontrollerende forhold, du kan ha flere eller færre kamper (vanligvis mer), men skillet er at de brukes til å gjøre deg hule. Du føler deg så sliten at du til slutt gir opp.

18. Å få deg til å føle deg dum eller inhabil for din tro

I et sunt uenigheter i forholdet over kjernen tro blir møtt med forsøk på å forstå og akseptere dem. I et kontrollerende forhold, du føler deg ikke i stand, smart eller tilstrekkelig på grunn av partnerens reaksjon på din tro.

19. Tvinge deg til å avsløre detaljer mot din vilje

Et av tydetegnene på å kontrollere personlighet er f åle som du må dele informasjon de ber om , uavhengig av din vilje til å gjøre det.

20. Å nedgjøre eller flau deg til underkastelse

I et sunt forhold erter folk hverandre, men bare i den grad den andre føler seg komfortabel med. I et kontrollerende forhold kan du føle deg latterliggjort og deretter få deg til å tro at du misforsto hva de mente å si. Du ender opp med forvirring, vondt og føler at du ikke har rett til å føle det slik.

21. Du føler deg ikke hørt eller forstått

Det er ikke mye plass til din stemme og mening når partneren din prøver å få deg til å tenke som de gjør. Ikke bare er det ingen forståelse, men det er også lite eller ingen forsøk på å høre utsiktene dine på ting.

Videoen nedenfor foreslår noen måter å kommunisere tankene dine til partneren din slik at du blir hørt. Nøkkelen til å bli hørt av våre partnere er å akseptere at vi må bli strategiske for måten vi snakker med dem på. Lære mer:

22. Impending din vekst og mål

Hvis du forbedrer deg, kan du forlate dem. Derfor vil en kontrollerende partner prøv forsiktig å bremse fremgangen din og hold deg ved deres side og aldri stige til dine drømmer.

23. Prøver å kontrollere hvem du tilbringer tid med

Hva er en kontrollerende personlighet?

Vi snakker om en person som prøver å bringe orden i en sosial situasjon på forskjellige måter for å ha kontroll over hva som skjer. Dermed kan de også prøve å kontrollere hvem du ser og hvor mye tid du bruker med dem.

24. Dominerende eller kontrollerende i seksuelle aktiviteter

Kontroll kryper også inn på soverommet, så du kan føle at du ikke kan nekte sex uten å komme på den dårlige siden. Du kan gjennomgå press for å ha samleie ellers har det konsekvenser. For eksempel blir de følelsesmessig fjerne og får deg til å jobbe deg på deres gode side i flere dager.

25. Får deg til å stille spørsmål ved sunn fornuft

Som et resultat av prøver å avskjære deg fra din sosiale støtte Hvis du flau deg, får deg til å stille spørsmål ved din tro og reaksjoner, kan du ende opp med å tvile på din dom. Hvis de overbeviser deg om at deres virkelighet er den rette, er det mindre sannsynlig at du drar.

Hvor mange skilt har du sjekket av på listen? Føler du at du ikke er god nok til å finne en annen partner, eller at du ikke er i stand til å gjøre en endring? I så fall kan du prøve å huske alle tingene du klarte å gjøre før de kom inn i livet ditt. Det er dine prestasjoner. Selvfølgelig hjelper det å ha støtte fra venner og familie.

Det er ikke noe eneste svar på hvordan du kan slutte å være kontrollerende i et forhold. Det kreves arbeid for å forstå hvorfor en person handler på denne måten og hva kan de erstatte den med. Derfor anbefales det å ha hjelp fra en profesjonell i denne restitusjonsreisen, både for den som er kontrollerende og deres partner.

Dele: