20 måter å bygge positive relasjoner på

Ung lykkelig kjærlighet ønsket et par som kysser på kjøkkenet og smiler forelsket

I denne artikkelen

Et positivt forhold er ikke et som nødvendigvis er positivt hele tiden, men er i en sunn tilstand og viser positive vaner, inkludert effektiv kommunikasjon , ærlighet, grenser og tillit.

Et positivt forhold eller positivt ekteskap betyr ikke at du er lykkelig hele tiden, eller at alt er perfekt, eller at du aldri føler tristhet eller sinne. Det betyr at du og partneren din jobber sammen for å opprettholde positivitet og elske hverandre selv når ting er tøffe.

Å bygge et positivt forhold krever innsats, tid og konsistens, men du kan gjøre det!

Ethvert forhold kan bli positivt med litt arbeid og innarbeidelse av sunne vaner.

Hvis du ønsker å bygge positive relasjoner eller lurer på hvordan du kan ha et positivt forhold, les videre for noen måter å legge til mer positivitet i relasjonene dine.

1. Møt opp for fullt og vær tilstede

Et positivt forhold krever at du er tilstede, bevisst og investert. Legg fra deg telefonen, slutt å bla, ta kontakt med partneren din og vær oppmerksom.

Det er vanskelig å ha et sunt, positivt forhold hvis du ikke er tilstede. Sosiale medier og andre distraksjoner bør være sekundære til forholdet ditt .

2. Vurder å bruke vi i stedet for jeg eller deg

Å holde seg positiv i et forhold er mye mer naturlig når du føler at forholdet ditt er sterkt og forent.

Ved å bruke indikerer vi at både du og partneren din er en enhetlig front som går fremover sammen. Vi er et viktig begrep. Se om du kan bytte jeg og deg med oss!

3. Lær å lytte aktivt

Aktiv lytting er en essensiell ferdighet i ALLE relasjoner, enten det er personlig, profesjonelt eller annet. Hvis du ønsker å fokusere på relasjoner og opprettholde dem... lær deg det lytte aktivt.

Å høre og se partneren din (eller sjefen, mammaen, bestevennen din osv.) kan endre relasjonene dine for godt.

4. Søk å virkelig forstå den andre personen

Å holde seg positiv i et forhold er mye lettere for begge parter når det er et genuint ønske om å forstå den andre personen.

Selv om du aldri virkelig forstår den andre personen eller deres følelser og opplevelser, kan du utdype forbindelsen ved å prøve å forstå før du søker å bli forstått.

5. Sett sunne grenser

Vakkert ungt par dating hjemme på Teriss

En del av å lære å bygge positive relasjoner er å lære å bygge sunne grenser .

Grenser kan føles skumle i begynnelsen; du kan bekymre deg for hva partneren din vil tenke eller føle. Til syvende og sist, av sette klare grenser om hva du trenger eller ikke, vil du føle deg mer positiv om hva du får i forholdet ditt.

Dette forbedrer den generelle helsen og velværet til forholdet ditt, og hvem elsker ikke et sunt forhold!

6. Respekter en persons alenetid og behov for plass.

Denne er ganske enkel. Gi partneren din tid med seg selv og sine venner og familie alene hvis de ønsker det. Å respektere deres privatliv og plass er en viktig faktor for suksessen til forholdet ditt.

Positive, sunne forhold krever tillit og la hver partner leve sitt individuelle liv fullt ut, slik at de kan komme tilbake til forholdet uthvilt. Ikke prøv å kontrollere partnerens tid og rom.

7. Gi slipp på fortiden.

Drit skjer. Jeg vet at det gjør vondt når partneren din gjør noe kjipt, men hvis du har valgt å bli hos dem uansett, så må du SLIPPE DET.

Ingen fikk deg til å bli; du bestemte deg for. Hvorfor bli hvis du bare skal fortsette å mudre opp fortiden og skade forholdet ditt. Det er vanskelig å bygge et positivt forhold hvis du fortsetter å rive det ned. Kom over det!

Se også: Hvordan gå videre, gi slipp og la fortiden din ligge i fortiden.

8. Ta kontakt med partnerens venner og familie

Glade venner som spiller musikk og nyter bål i naturen

Å kunne tilbringe tid med partnerens venner og familie er nyttig for et forhold.

Ingen liker å bekymre seg for at partneren deres ikke kommer overens med venner eller familie. Det skaper mye stress. Så legg inn litt innsats her og se om du kan koble til og bygge positive relasjoner utover partneren din.

9. Koble fysisk til, ofte

Fysisk tilkobling er en god healer (hei, sminke sex!), selv bare berøring, generelt, kan gi mer positiv energi.

Hold hender, børst etter partnerens hår, masser skuldrene eller reduser fysisk nærhet.

Det er en million forskjellige måter du fysisk kan koble til t, og det vil gjøre underverker for energien i forholdet ditt.

10. Kjemp rettferdig

Å slåss trenger ikke være stygt, skriking, roping, dørsmelling og ikke snakke på 3 dager er kontraproduktive måter å håndtere konflikter på.

Å ha en krangel kan gjøres sunt og positivt. Du kommer ikke alltid til å se øye-til-øye, men lær deg å ha disse samtalene produktivt.

11. Gjør små ting sammen

Et sunt og positivt forhold krever ikke at du drar på vanvittige turer, bruker tonnevis med penger eller alltid gjør store ting.

Å bygge små vaner inn i hverdagen er viktigere. Lag mat sammen, ryd sammen, les de samme bøkene. Det trenger ikke å være en sprø aktivitet, men finn noe du kan koble deg på hver dag.

12. Øv på aksept og slutt å prøve å forandre mennesker

Du kan ikke endre folk. Og hvorfor vil du det?

Hvis du er sammen med noen du stadig prøver å endre, spør deg selv hvorfor. Ble du ikke med den personen på grunn av hvem de er? Lær å øve på å akseptere hva du kan og ikke kan kontrollere.

13. Vær en skulder å støtte deg på (slutt å gi råd hele tiden!)

Noen ganger vil partnere bare at vi skal lytte og ikke tilby løsninger. Hvis du alltid prøver å fikse partneren din eller deres problemer, kan det hende du ikke bidrar til et sunt og positivt forhold.

Prøv å lytte og svare på hva partneren din sier og føler i stedet for å fortelle dem hva de kan gjøre.

14. Vær ansvarlig for deg selv

Ungt par som trener utendørs i parken sammen på solskinnsdag

Når du tar vare på deg selv og ikke forventer at den andre personen skal gjøre alt for deg, hjelper det å fremme sunne og positive vaner i forholdet ditt.

Å stole på noen andre legger mye press på dem! Ved å stille opp for deg selv økonomisk, profesjonelt og til og med følelsesmessig, kan du lette noe av det presset og bygge et positivt forhold.

15. Snakk godt om partneren din

I varmen av et anspent øyeblikk vil vi kanskje si sårende ting om partneren vår. Men det øyeblikket med smerte gjenspeiler sannsynligvis ikke hva vi tenker om partneren vår.

Øv på å snakke godt om partneren din, selv under konflikt. Det kan hjelpe deg å endre måten du tenker på partneren din, noe som til slutt vil påvirke hvordan du føler og oppfører deg.

Det høres ut som en fin måte å holde ting positivt på!

16. Fordel ansvar likt

Det er mye ansvar som voksen! Økonomi, rydding, kjæledyr, jobb osv osv osv. Et sunt og positivt forhold blomstrer når vi deler og erobrer!

Ingen partner er ansvarlig for alt, og ting går mye lettere (og med mindre stress!) når vi deler arbeidet.

17. Spør partneren din, hva trenger du av meg?

Som mennesker er vi ganske egoistiske. Det ligger i vårt DNA å bekymre seg for oss selv. Tross alt, det eneste forholdet som varer evig er det vi har med oss ​​selv!

Derfor søker vi hele tiden å få dekket våre behov. Selv om det ikke er noe galt med å ville gjøre det, kommer det noen ganger på bekostning av å vise seg frem for andre på den måten de trenger oss.

Prøv å spørre partneren din hva de trenger fra deg, og oppfylle forespørselen deres (hvis du kan og vil!)

18. Slutt å analysere forholdet ditt

Alle forhold ebber ut og flyter. Et positivt og sunt forhold er ikke perfekt og lykkelig hele tiden.

Når du kan akseptere og tro det, kan du møte opp i lavtiden med et bedre tankesett og bidra til å få forholdet tilbake til det normale.

19. Øv på takknemlighet

Takknemlighet er en av de enkleste og mest effektive måtene å bringe positivitet i forholdet ditt.

Ved å identifisere ting er du takknemlig for; du kan se at det alltid er noe verdt å feire. Bruk denne teknikken daglig med partneren din for å bygge og opprettholde et positivt og sunt forhold.

20. Vær positiv, morsom og leken! Hold nyheten i live!

Relasjoner er ment å legge til livene våre, ikke forringe. Av øke det positive , holder du forholdet ditt sunt og bygger momentum for en hyggelig opplevelse for både deg og partneren din.

Siste ord

Nå som du har noen tips om hvordan du bygger positive relasjoner, kom deg ut og øv! Vaner tar tid og konsistens å bygge opp, så kom i gang nå!

Hvis forholdet ditt er i en skjør tilstand og trenger mer hjelp, ikke nøl med å ta hjelp fra en relasjonscoach, terapeut eller rådgiver for å jobbe med det!

Du kan forbedre forholdet ditt med de riktige verktøyene og hjelpen!

Dele: