Hva er separasjonsangst i et forhold?

Separasjonsangst i forhold

I denne artikkelen

Separasjonsangst i et forhold er et begrep vi hører noe mest når vi diskuterer en mor som lar barnet sitt være i omsorgen for en annen for første gang, eller kanskje når tvillinger plasseres i separate klasser i barneskolen, og de må lære hvordan å komme seg gjennom dagen uten den andre ved deres side for første gang i sine unge liv.

Sjelden hører vi noen gang om voksne som lider av par separasjonsangst som er en svekkende psykologisk tilstand?

Så hva er separasjonsangst hos voksne?

Hva forårsaker det?

Hvordan manifesterer det seg i et voksent forhold?

La oss forstå alle disse aspektene og mer i denne artikkelen.

Definer separasjonsangst

Hva forstår du av separasjonsangst i forhold?

Separasjonsangst er oftest anerkjent som en ungdomsforstyrrelse der barn opplever tegn på angst når de skilles fra deres primære omsorgsperson.

Kan voksne ha separasjonsangst?

I nyere tid har imidlertid voksne blitt stadig mer diagnostisert med en angstlidelse hos voksne (eller ASAD). Separasjonsangst hos voksne eller separasjonsangst i et forhold er mye den samme som forstyrrelsen som barn står overfor.

Imidlertid inkluderer disse vedleggstallene vanligvis:

  1. Ektefeller
  2. Kjærester eller kjærester
  3. Søsken, og / eller
  4. Venner

Derfor kan vi bruke begrepene som kjæresteseparasjonsangst eller ekteskapsskillingsangst for separasjonsangst som er vitne til hos voksne.

På den annen side fortsetter barn som opplever separasjonsangst i løpet av sine unge år, ofte å leve sitt voksne liv angstfritt.

Motsatt barn som ikke opplever separasjonsangst i barndommen har fortsatt potensial til å utvikle separasjonsangst i et forhold i løpet av de voksne årene.

Symptomer på separasjonsangst i forhold

  1. Fullblåste panikkanfall.
  2. Unngå å være alene eller frykt for at noe dårlig vil skje med kjære
  3. Ekstrem sjalusi
  4. Over strenge foreldre
  5. Forestille deg 'worst case scenario' mens du tenker på atskillelse fra kjære
  6. Problemer med å sove når du er borte fra fokuset på separasjon

Bortsett fra disse er 'mooching' også et av de potensielle symptomene på separasjonsangst hos voksne.

Årsaker til separasjonsangst hos voksne

  • Det antas ofte at separasjonsangst hos voksne kommer fra den oppfatningen i samfunnet de siste årene av viktigheten av å være i tilknyttede relasjoner i voksen alder blir stadig vektlagt.
  • Også separasjonsproblemer i forhold kan utløse separasjonsangst i tenåringsforhold.

Se denne videoen med en diskusjon om voksneseparasjonsangst av Relationscoach Margaret og Pyschotherapist Craig Kenneth for å lære mer:

Er sysselsettingsstatus relatert til voksneseparasjonsangst?

Det er foreløpig ikke kjent om ansettelsesstatus er forårsaket av ASAD, eller om voksen separasjonsangst i et forhold kan være forårsaket av ansettelsesstatus.

I begge tilfeller er det bemerket at flertallet av personer som er diagnostisert med ASAD, er arbeidsledige eller jobber i ikke-tradisjonelle arbeidsmuligheter.

Ytterligere data antyder at den nest mest sannsynlige ansettelsesstatusen for de med ASAD blir ansatt, mens den tredje jobber som hjemmearbeider. Medisinske fagpersoner er enige om at de som er minst pensjonister eller heltidsstudenter er minst sannsynlige å lide av ASAD.

Hvordan påvirker separasjonsangst voksne forhold?

Kvinne som føler seg så alene

Det er ikke lett å ha separasjonsangst i forholdet.

Å være den kjære av noen som kjemper med lidelsen kan være like stressende som å ha sykdommen selv.

Din oppmerksomhet er på konstant etterspørsel, og det kan føles som om du aldri kan roe eller tilfredsstille frykten for din betydningsfulle andre.

Det kan være ganger du føler deg fanget av den samme usikkerheten og frykten som din kjære føler at det ikke er noen flukt. Dessverre kan det å elske og eller bo sammen med noen med voksen separasjonsangst bli så beskattende at forholdet raskt kan begynne å smuldre under stresset.

Hva å gjøre?

  • Det er avgjørende for stabiliteten i ethvert forhold der en eller begge personer har separasjonsangst for voksne, at hver person har sitt støttesystem skilt fra hverandre.
  • Det anbefales på det sterkeste at disse støttesystemene inkluderer en lisensiert profesjonell som er i stand til å hjelpe begge partnere med å utvikle mestringsverktøy for å redusere byrden av ASAD på seg selv og hverandre.

Støtten fra venner og familie er også viktig slik at hver enkelt føler seg tilkoblet, sosial og støttet i sitt romantiske forhold .

Bekjempelse av voksnes separasjonsangst

Hvordan håndtere separasjonsangst i et forhold og hvordan hjelpe noen med separasjonsangst?

Trinn 1

Det første trinnet for å bekjempe voksnes separasjonsangst er å gjenkjenne tegnene på det og snakke med noen, som din andre, om dine bekymringer.

Steg 2

Gjør en avtale med din primærlege og be om henvisning til en psykolog og / eller psykiater for å utvikle en behandlingsplan for lidelsen (Husk å sjekke forsikringen for dekning!).

Behandlingsplaner kan omfatte terapitimer , medisinering, vedlikehold av en journal eller skriftlig logg, redusert antall timer du jobber eller tar en mindre stressende rolle på arbeidsplassen, blant mange andre alternativer.

Trinn 3

Sørg for å diskutere alle aspekter av behandlingsplanen din med partneren din, da det også vil ha en direkte innvirkning på dem.

Trinn 4

Det viktigste å huske på å bekjempe separasjonsangst i forhold eller separasjonsangst hos par er å være åpen i din kommunikasjon med supportteamet ditt, og spesielt partneren din.

Mens forstyrrelsen fortsatt er en nylig anerkjent medisinsk diagnose, er følelsene og kampene veldig virkelige. Å opprettholde åpne og ærlige kommunikasjonslinjer vil være det beste du kan gjøre for å bekjempe separasjonsangst i forhold til voksne.

Dele: