Hva er intimitetsforstyrrelse og hvordan du kan overvinne denne tilstanden

I denne artikkelen

• Intimitetsforstyrrelsessymptomer
• Langsiktig forpliktelse
• Kan ikke dele emosjonelle eller personlige tanker eller følelser
• Uro mens du uttrykker kjærlighet
• Diskusjon av forholdsproblemer
• Mulig intimitetsforstyrrelsesbehandling
• Godta usikkerhet
• En titt inn i fortiden
• Tid tar prosess
• Øv deg selvmedfølelse

I et forhold gjør intimitet stor forskjell. Når to personer er dypt involvert, har de en tendens til å stole på hverandre og dele sine tanker, følelser, ønsker og bekymringer. De føler seg følelsesmessig trygge når de er sammen.

Imidlertid er det noen mennesker som synes det er ganske vanskelig å dele følelsene sine med partneren. Denne frykten er ofte ikke bare begrenset til følelser, men også med å bli fysisk.

Dette kalles intimitetsforstyrrelse eller kan også betegnes som en intimitetsangstlidelse.

I en slik situasjon frykter individet for å ha kommet for nær folk og spesielt den de elsker. De kan ikke bli involvert med dem fysisk eller følelsesmessig med dem.

Hvis dette fortsetter, kan det sikkert sette forholdet på kanten og kan sabotere det. La oss forstå mer om intimitetsforstyrrelse, dens symptomer og mulige behandlinger.

Intimitetsforstyrrelsessymptomer

Det er viktig å forstå symptomene på intimitetsforstyrrelse slik at behandlingen kan tas til rett tid for å unngå fremtidige problemer. Nedenfor er noen av de vanligste symptomene som hjelper deg med å identifisere om du lider av denne ordren eller ikke. Hvis ja, se lese nedenfor for å finne ut alle mulige behandlinger.

Langsiktig forpliktelse

Når du kommer inn i et langsiktig forhold, forventes det at du deler alle dine personlige følelser, tanker og blir fysisk med hverandre. Imidlertid er det vanlige problemet som mennesker som lider av intimitetsforstyrrelse, at de ikke kan være sosialt, fysisk eller seksuelt involvert med noen .

Så de foretrekker å holde avstand fra et langsiktig forhold, så mye som mulig.

Hver gang de ser at de blir for engasjert med noen, får de kalde føtter og finner en vei ut av et slikt forhold.

Kan ikke dele emosjonelle eller personlige tanker eller følelser

Som nevnt ovenfor, har personer med intimitetsforstyrrelse det vanskelig å dele sine personlige tanker og følelser med noen rundt dem. I tilfelle de har et jevnt forhold, ville de holde tilbake tankene og følelsene sine og nekte å dele det med partneren.

De tror at det er ganske personlig, og å dele disse tankene ville utsette dem for å ødelegge bildet de har fremmet. I ekstreme tilfeller ville de nekte å ha noen fysiske relasjoner med kjæresten sin.

Uro mens du uttrykker kjærlighet

Mennesker med progressiv intimitetsforstyrrelse holder avstand fra alt som regnes som et tegn på intimitet, som å vise kjærlighet og kjærlighet til partneren. For det første holder de avstand fra sosialt samvær, da det er der de fleste personlige tanker og erfaringer utveksles.

De føler seg tom for plass i slike samlinger. Senere unngår de å uttrykke sin kjærlighet til partneren. De ville være ganske formelle eller unngå offentlig visning av kjærlighet, så mye de kan. I tilfelle de må, vil det være en ganske vanskelig situasjon for dem.

Diskusjon av forholdsproblemer

Ingen forhold er dystre gjennom hele levetiden. Det kommer en tid da den treffer bunnen eller går gjennom vanskelige tider. Løsningen på slike tider er å søke råd fra en ekspert, en rådgiver eller nær venn eller slektninger. Imidlertid vil folk som lider av intimitetsforstyrrelse nekte å dele forholdet deres til noen. De ville holde dette for seg selv og til og med prøve å finne en løsning selv. Dette anbefales ikke.

Mulig intimitetsforstyrrelsesbehandling

Hvis intimitetsforebyggingsforstyrrelsen ikke blir adressert til rett tid, kan det ødelegge det eksisterende forholdet og kan knuse begge hjerter uten reparasjon. Så, den beste måten er å søke råd fra en ekspert og finne en løsning på problemet tidligst. Bortsett fra det, er det noen målinger du også kan ta, som er oppført nedenfor.

1. Aksepter usikkerhet

Grunnen til at folk som lider av intimitetsforstyrrelse unngår å være i et forhold, er fordi de frykter at det en dag vil bli surt. Dette er livet.

Forhold går gjennom tøffe tider. De blir satt på prøve innimellom. Dette er sannheten i livet. Dessuten vet ingen hva fremtiden bringer for oss.

Så aksepter usikkerheten som den ultimate sannheten og vær verdsatt i dag. Å tenke på fremtiden eller hva som kan gå galt, setter deg i en dårlig situasjon fordi du gir slipp på nåtiden.

2. En titt inn i fortiden

Det er alltid en grunn bak intimitetsforstyrrelsen. Hva var din? Selv om du ikke vil se tilbake på fortiden din og oppdage ting du alltid har ønsket å glemme, ville det være flott om du bare kan gjøre det en gang.

Finn kilden til intimitetsforstyrrelse, og prøv å løse den. Det ville være bra for deg og partneren din at du faktisk begraver dine dårlige minner dypt i fortiden og går videre.

3. Tid tar prosessen

Ingenting vil bli dystert over natten. Det kommer til å bli en tøff tur, og hvis du er villig til å komme over intimitetsforstyrrelsen din, må du forstå at det er en tid å ta prosess.

Så gi deg selv nok tid til å helbrede og komme over det. Ikke haste med ting når det gjelder behandling. Ta ett skritt av gangen, så vil du finne deg selv på et bedre sted.

4. Øv på selvmedfølelse

Veldedighet er hjemme. Før du tar ditt første skritt mot et bedre liv, må du starte med selvmedfølelse. Elsk deg selv. Du må se på de gode tingene du har, sette pris på den typen person du er og verne om din tilstedeværelse. Når du har oppnådd dette, blir ting lett for deg.

Intimitetsforstyrrelse er utfordrende i et forhold, men det er ikke noe du ikke kan overvinne. Disse trinnene skal kunne hjelpe deg med å navigere deg ut av intimt angstlidelse.

Dele: