Hva gjør du hvis du er elendig i ekteskapet ditt?

I denne artikkelen

• Start ekteskapet på nytt ved å stille meningsfylte spørsmål
• Slipp fortiden smerte og smerte
• Lær kjærlighetens språk
• Ta ansvar for din egen lykke

Ektepar når noen ganger et stadium der de ikke lenger føler seg forelsket i hverandre. En partner kan plutselig falle av kjærlighet, eller paret kan sakte men sikkert nå et punkt der det ikke er lidenskap, ingen kjærlighet og følelsen av fellesskap er borte. Dette kan være en sjokkerende opplevelse for mange par, da de fleste av dem begynte med å være dypt forelsket, og ikke kunne forestille seg livet uten hverandre.

I virkeligheten kommer mange ekteskap til et 'elskløst' stadium, og det er mange partnere der ute som tenker: 'På dette punktet elsker jeg ikke lenger ektefellen min'. Hvis du tenker slik, kan du føle at ekteskapet ditt gjør deg elendig. Dette er ikke et lett stadium å være i, men heldigvis er det noen få løsninger på din tilsynelatende 'håpløse' situasjon.

Start ekteskapet ditt på nytt ved å stille meningsfylte spørsmål

Fra tid til annen trenger alle våre forhold, spesielt vårt ekteskap, en sjanse til å få en ny start. Vi må skape og holde et rom der vi kan takle all den akkumulerte tristheten, tapet, såret og forsømmelsen som ble skapt gjennom å dele livet vårt med andre.

Den beste måten å oppnå dette på er å tilbringe noen timer i en hyggelig, intim setting, for eksempel en middagsdato hjemme, mens du engasjerer deg i en dyp og meningsfull samtale. Det er ikke nok bare å spise velsmakende mat og snakke om noe. Samtalen må inneholde noen viktige spørsmål som vil hjelpe deg å starte kjærligheten din på nytt og støtte deg til å slutte å føle deg elendig i ekteskapet ditt.

Her er noen forslag til slike spørsmål:

• Hva kan jeg gjøre for å støtte deg bedre i livet ditt?
• Er det noe jeg har gjort den siste uken / måneden som fikk deg til å skade deg uten at jeg visste om det?
• Hva kan jeg gjøre eller si til deg når du kommer hjem fra jobb som får deg til å føle at du blir elsket og ivaretatt?
• Hvordan føler du deg om sexlivet vårt i det siste?
• Hva tror du er den beste måten for oss å forbedre ekteskapet vårt?

Det er viktig at begge partnere får stille og svare på disse spørsmålene med ærlighet og åpenhet. Et slitt ekteskap kan ikke 'repareres' med bare én partner.

Slipp fortiden smerte og smerte

Foruten å være villig til å snakke om meningsfylte emner og ta personlig ansvar for å forbedre ekteskapet ditt, må du også ta et betydelig skritt mot å slippe og gi slipp på all den såringen som ekteskapet ditt har forårsaket deg.

Å akkumulere negativitet, harme og skyld vil bare holde deg fast i elendigheten din og vil blokkere og sabotere ethvert forsøk på ektefellens side for å gjøre ting bedre. Å slippe fortiden inkluderer også et element av tilgivelse overfor deg selv og andre, så du bør være villig til å si unnskyld, tilgi og bli tilgitt.

Hvis dette høres overveldende og forvirrende ut, kan du begynn å lære å gi slipp gjennom en skånsom praksis med guidet ”tilgivelsesmeditasjon”. På YouTube kan du finne flere guidede meditasjonsøkter som støtter tilgivelse, og de er helt gratis.

Lær kjærlighetens språk

En av grunnene til at du føler at partneren din ikke elsker deg, kan være på grunn av forskjellen i kjærlighetens språk at du 'snakker'.

I følge forfatteren av boken 'The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Engagement to Your Mate,' er det forskjellige måter vi foretrekker å gi og motta kjærlighet på. Hvis måten vi ønsker å motta kjærlighet ikke er den som partneren vår bruker for å gi den, kan det hende vi har et alvorlig tilfelle av 'kjærlighetsspråkmatch'. Dette betyr ikke at kjærligheten ikke er der. Det betyr bare at det var 'tapt i oversettelse'.

De fem kjærlighetsspråkene de fleste av oss snakker er følgende:

1. Å gi gaver,
2. Kvalitetstid,
3. Bekreftelsesord,
4. Tjenestehandlinger (hengivenhet),
5. Fysisk berøring

Det er opp til oss å oppdage hva som er viktigst for oss og partneren vår når det gjelder å vise hengivenhet og anstrenge oss for å gi og motta kjærlighet “riktig” for å komme seg fra isolasjon og elendighet.

Ta ansvar for din egen lykke

Lykke er resultatet og ikke et mål for et ekteskap. Den vanskelige delen er at vi blir fanget i jakten på lykke og har en tendens til å skylde på oss selv for å ta feil valg av å gifte oss med ektefellen vår i utgangspunktet. Eller vi beskylder partneren vår for ikke å være slik vi vil at han / hun skal være.

Hvis vi ikke er lykkelige, har vi en tendens til å gjøre det til andres skyld. Vi stopper sjelden og ser tilbake på forventningene vi hadde om ekteskap og ektefelle som fører oss til å være gift og elendig.

Vi må ta et skritt tilbake fra det og se hva som er det nest beste vi kan gjøre for å overvinne vår skuffelse og lære av våre feil for å redde vårt slitende forhold.

Dele: