Løs konflikten i ekteskapet ved å gjøre kritikk til ønsker

I denne artikkelen

• Flere problemer og konflikter kan unngås
• Hvis en person blir defensiv, vil det forverre situasjonen
• Prøv å konvertere enhver klage du måtte ha til et ønske
• Det er veldig vanskelig for folk å snakke om følelsene sine
• Det er vanskelig å fokusere på ønskene som gjemmer seg bak vår kritikk

Når vi krangler, sier vi ofte mange ting som vi ikke har tenkt å si til vår bedre halvdel. Det er medfødt menneskelig natur å kjempe om ting, i stedet for å løse ting uten konflikt.

Eller så virker det som om vi ser oss rundt. Men dette er noe vi ikke drar nytte av; heller er det oftest ikke i våre interesser å kjempe.

Måten vi sier ting på og måten vi formidler våre ønsker på er nøkkelen til å stoppe enhver konflikt. Vi kunne bare omformulere våre ord og gjøre konvertere våre krav til ønsker veldig subtilt.

Flere problemer og konflikter kan unngås

Hvis partneren din er trist, i stedet for bare å antyde at de skal slutte å være trist, ta et øyeblikk og sett deg ved siden av dem. Spør dem forsiktig om hva det er som forstyrrer dem.

Hvis du ikke får nok oppmerksomhet fra partneren din, må du ikke bare si det slik, da partneren din kan bli defensiv. Omformer problemet ditt til noe som vil formidle at du vil tilbringe mer tid med dem osv.

Hvis du ikke gir uttrykk for dine behov og ønsker på en positiv måte, vil det virke som om du er kritisk.

Hvis en person blir defensiv, vil det forverre situasjonen

Det er den medfødte menneskelige responsen å bli defensiv når de er i mottakersiden av kritikk. Hvis en person blir defensiv, hjelper det ikke med å løse problemene; heller vil den trekke på konflikten over lengre tid.

Uansett hvor mye nærmere dere er hverandre, og hvor mye tillit dere gir partneren din, er det ikke fullt mulig å lytte til et personlig angrep og fremdeles være rasjonell. I et slikt tilfelle har folk en tendens til å bli defensive og gi slipp på alle rasjonelle tanker.

Dette bestemmes ikke av nivået på lykke du føler når du er sammen, men heller hvordan mennesker oppfører seg når de står overfor en slik situasjon.

Hvis du starter klagen din og starter en diskusjon med kritikk, er det sannsynlig at din bedre halvdel blir defensiv og begynner å forklare handlingene sine i stedet for å prøve å finne en mellomvei som løsningen.

Prøv å konvertere enhver klage du måtte ha til et ønske

Hvis du virkelig vil løse problemer, bør du legge frem følelsene dine på en måte som er ekstremt nøytral. Prøv å konvertere enhver klage du måtte ha til et ønske, et ønske, et positivt behov. Det er mer sannsynlig at partneren din vil gjøre noe hvis de tror det vil vinne og beholde hjertet ditt.

De negative følelsene vi har med hensyn til våre partnere er ofte tegn på våre største ønsker og hva vi ønsker fra våre partnere. De er vanligvis indikatorer på ting vi setter mest pris på. Hvis du vil uttrykke ditt ønske, er det mer sannsynlig at det blir oppfylt. Hvis du bare legger det frem i form av negative følelser, vil det bli tatt opp som kritikk.

Som et eksempel, hvis du føler deg sint og anger, kan det være en indikator på at du er ensom. Hvis du diskuterer dette med partneren din på en positiv måte, er det mer sannsynlig at du vil være i stand til å løse dette problemet sammenlignet med når du bare ville tråkke rundt i huset og gjøre deg selv som partneren din elendig.

Hvis du virkelig vil ha et vellykket forhold, kan du lære hvordan du kan forvandle kritikken din til dine ønsker.

Det er veldig vanskelig for folk å snakke om følelsene sine

Det er veldig vanskelig for folk å uttale seg og føle frykten foran andre. Mens det er lett å skylde på og kritisere, krever det mye mot å snakke hjertet ditt. Folk tror at å fortelle din bedre halvdel om dine største ønsker og frykt, gjør dem sårbare. Dette er så galt som en idé kan bli. Det krever mye mot å si hva du føler, og det gjør deg til en sterk person. Ikke så mange mennesker kan komme ut av beskyttelsesskjoldet og diskutere tvil, usikkerhet og følelser.

Frykt for avvisning er veldig bekymringsfull. Dette er en viktig faktor i hvorfor folk ikke forteller sine følelser til andre. Men sannheten er at hvis du eier frykten og usikkerheten din, og krever at de blir utbedret av partneren din, viser det at du har mot til å være den du virkelig er. Hvis du er mer følelsesmessig forbundet med partneren din, er det mer sannsynlig at du er åpen om følelsene dine.

Se også: Hva er en forholdskonflikt?

Det er vanskelig å fokusere på ønskene som gjemmer seg bak vår kritikk

. I stedet for å bli sint og forlate rommet når du kjemper, bør vi prøve å tenke på hva som forårsaket disse negative følelsene i utgangspunktet. Hvis du eier dine følelser og prøver å analysere atferden til din bedre halvdel mens du kjemper, vil du kunne gjøre kritikken og de negative følelsene dine om til ønsker og ønsker som mest sannsynlig vil bli oppfylt av partneren din.

Konklusjon

Å være sårbar, plassere følelsene dine i det åpne og snakke hjertet ditt ut vil hjelpe deg med å løse konfliktene dine, møte dine behov og opprettholde et lykkelig, sunt forhold. Du bør ta hensyn til partneren din og hvordan de har det. Hvis de ikke er uttrykksfulle, må du beholde den hjelpende hånden de trenger for å komme ut av skallet. Dette vil hjelpe deg med å ha et konfliktfritt og forståelsesfullt forhold.

Dele: